Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

GRIB DIT LIV Weekend retreat i Hornbæk

grib dit liv retreat
Grib Dit Liv Retreat

En unik weekend med fokus på:

 

  • Dig og din hverdagslykke
  • Mestringsstrategier i forhold til stress
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Nærvær
  • Netværk
  • Konkrete redskaber til et moderne liv
  • LivsPrioriteringer

Dit udbytte af dette retreat vil være, at du:

 

  • Er bedre til at tage de rette beslutninger i dit liv
  • Er bedre til at mærke dig selv
  • Har forståelse for Mindfulness og effekten på hjerne & krop
  • Mærker indre ro
  • Holder fast i hvem DU er, i en hektisk hverdag
  • Kendskab til Yoga
  • Kendskab til Meditation
  • Indsigt i mestringsstrategier i forhold til stress
  • Kan sætte klare grænser
  • Har værktøjer til at fastholde weekendens elementer i hverdagen
  • Få redskaber til at skabe ro i dit nervesystem
  • Kom ind til kernen af dig selv

 

4. - 5. november 2017
9.00 - 16.30 begge dage
Mulighed for overnatning
Retreat i naturskønne Hornbæk

 

 

Sådan kommer dagene til at forløbe:

Lørdag 4. november

Kl. 9.00 - 16.30:

Morgenmad & præsentation af dagen
Intention for weekenden
Meditation v. Jette Blok

Oplæg – v. Christiane Meulengracht indeholder følgende overskrifter:
- Lær at mærke dig selv
- At tale fra hjertet
- Hvem skal gøre dig lykkelig?

Yoga & Stress v. Jette Blok
- Forstå stress
- Forstå yogas effekt på stress

Frokost

Walk & Talk

Oplæg – v. Christiane Meulengracht
- Hensynsbetændelse
- Ligeværdige relationer

Yoga & Mindfulness - v. Jette Blok

 

Søndag 5. november

Kl. 9.00 - 16.30

Morgenmad & præsentation af dagen
Meditation v. Jette Blok
Opfølgning på dagen i går

Oplæg – v. Christiane Meulengracht
- Træd ud af konflikt
- Bliv fri for indre uro

Yoga & Meditation -v. Jette Blok
- Åndedræt
- Yoga

Frokost

Walk & Talk

Oplæg – Christiane Meulengracht
- Slip unyttige dramaer i dit liv
- Giv slip på bekymringerne

Yoga & Meditation v. Jette Blok

Afslutning & evaluering

 

Tidligere deltagere har sagt:

"Jeg har fået fornyet energi og ro i mit liv, samt en bedre indgangsvinkel til konflikter. Jeg vil anbefale alle der ønsker at arbejde med dem selv, at tage på tur med Jette og Christiane", Christina Engel. 

"Jeg vil gerne anbefale Christiane og Jette - det er så godt for sjæl og legeme, at få lov at få tid til fordybelse", Jytte Holm-Larsen.

"Jeg har fået en livsglæde som aldrig før og ser livet med stærkere farver", Helena Petersson

 

PRIS

kr. 3.495

Pris er inklusiv forplejning (morgenmad, sunde snacks, frugt, te, kaffe, isvand, frokost, eftermiddagskage) på begge dage mellem kl. 9 - 16.30.

Og en fin personlig notesbog.

 

  • morgenmad
  • sunde snacks
  • frugt
  • te
  • kaffe
  • isvand
  • frokost
  • eftermiddagskage

på begge dage mellem kl. 9 - 16.30.

Dertil personlig notesbog.

Betaling kan evt. opdeles i 3 rater a kr. 1.250,-

Betaling:

  • Betal det fulde beløb på mobilepay 61 700 777 (ikke mulighed for ratebetaling)
  • Eller med dankort på knapperne nedenfor
  • Med faktura: send en mail til hello@christiane.nu

 

KUN 20 pladser

Praktisk

Hotel Bretagne er et nyrenoveret badehotel i New England style centralt i naturskønne Hornbæk.

Vi har valgt dette sted, da det indbyder til både ro og fordybelse. Hotel Bretagne har et skønt køkken, som undervejs på dagene vil forkæle vores sanser.
Du kan læse mere om stedet her:
http://hotelbretagne.dk/

Hotel Bretagne

Sauntevej 18

3100 Hornbæk

Tlf. 4050 4353

 

Tog og bus går næsten til døren og der er fine parkeringsmuligheder.

Du har mulighed for at overnatte på hotellet, hvis du ønsker - kontakt hotellet direkte på tlf. 40504353 og henvis til dette arrangement, så du får den pris, som vi har sikret dig.

Du behøver ikke at have dyrket yoga tidligere og kan også være med selvom du er en garvet yogi.
Vi sørger for yogamåtter, tæpper mv.

Vi glæder os til en indsigtsfuld og lærerig weekend sammen med dig.

Afbestilling: Ved afbestilling senere end 3 mdr før arrangementets start refunderes beløbet ikke, med mindre vi af force majeure må aflyse.

 

De kærligste hilsner, 

Christiane Meulengracht & Jette Blok

***

Om Jette Blok

Jette er Yogalærer & Mindfulnessinstruktør, Coach & StressCoach.

Jette arbejder med at give mennesker retning gennem coaching, yoga & mindfulness.

Jettes yogaundervisning går fra det blide til det udfordrende – men du vil altid blive opfordret til, at mærke efter, hvor din krop tager dig hen. Yoga handler ikke om at præstere – men om at du mærker dig selv og er dig selv. Det kræver ingen forudsætninger at deltage på yogamåtten andet end åbent sind.

www.jetteblok.dk

 

Om Christiane Meulengracht

Life- og Businesscoach, Parterapeut, StressCoach, Shadow Facilitator, Sexolog og forfatter. Christiane arbejder med bevidste og ligeværdige relationer & kommunikation.

Christiane har mere end 10 års erfaring med at hjælpe andre til større selvindsigt og udvikling henimod deres livsprioriteringer og hverdagslykke. Hun er specialist i relationer og selvværd.

Desuden er hun forfatterinde til bogen Kærlighed med vilje.

Du kan vælge at bruge alt det vi kommer igennem til ny inspiration i dit liv og du kan også vælge at tage helt bevidste skridt mod dine inderste drømme og intentioner ligesom de klienter, Christiane hjælper til hverdag.

http://christiane.nu
grib dit liv retreat

 

 

4. + 5. november 2017

Kl. 9.00 - 16.30 begge dage

Mulighed for overnatning 

Naturskønne Hornbæk 

 

Dine undervisere:

Christiane Meulengracht

Life & BusinessCoach, Parterapeut, StressCoach, Shadow Facilitator, Familieterapeut, Parterapeut ,Sexolog og forfatter. Christiane arbejder med bevidste og ligeværdige relationer & kommunikation.

 

Christiane har mere end 10 års erfaring med at hjælpe andre til større selvindsigt og udvikling henimod deres livsprioriteringer og hverdagslykke.

 

Christiane er forfatterinde til bogen KÆRLIGHED med VILJE - som du i øvrigt får med som bonus, når du melder dig til dette unikke retreat til EARLY BIRD prisen.
www.christiane.nu

 

Jette Blok

Jette er Yogalærer & MindfulnessInstruktør, Life & BusinessCoach & StressCoach. Jette arbejder med at give mennesker retning gennem coaching, yoga & mindfulness.

 

Jettes yogaundervisning går fra det blide til det udfordrende – men du vil altid blive opfordret til at mærke efter hvor din krop tager dig hen. Yoga & Mindfulness handler ikke om at præstere – men om at du mærker dig selv og er dig selv. Det kræver ingen forudsætninger at deltage på yogamåtten andet end et åbent sind.
www.jetteblok.dk

 

Pris:

kr. 3.495

Pris er inklusiv fuld forplejning (morgenmad, sunde snacks, kaffe, the, isvand, frokost, eftermiddagslækkerier) på begge dage mellem kl. 9 - 16.30.

Du får også en fin notesbog til dine tanker og refleksioner.

Betaling kan evt. opdeles i 3 rater a kr. 1.250,-

KUN 20 pladser