Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Vær tro mod dig.

Lev dit liv - ikke de andres.

  • Træd ud af konfliktskyhed og pleaserollen.
  • Føl dig lyttet til, accepteret, værdifuld og elsket af din partner. Hver dag.
  • Sig nej med god samvittighed
  • Bed om det du har brug for uden at føle dig til besvær
  • Tag de bedste beslutninger for dig

 

Søndag den 5. marts kl. 12-17.

 

Reservér din plads nu og SPAR 300,00 ifht én enkelt terapitime. What's not to like? Klik her >>>>

En ligeværdig relation får dig til at føle dig lyttet til, accepteret, anerkendt og værdifuld.

I hvor mange af dine relationer har du det sådan?

Hvad med dit parforhold? Hvor meget af tiden undgår du konflikter og glemmer dig selv? 

 

  • Hver gang vi  løber ind i udfordringer i vores relationer, er det fordi de bliver uligeværdige. Så er det fordi der enten er nogen der tager et underansvar eller et overansvar.

 

  • Tit udmønter det sig i de ord der kommer ud af vores mund, vores toneleje og kropssprog. Eller vi lader som ingenting og sluger vores følelser. Eller vi bagtaler, sladrer, beskylder, forsvarer og dømmer.

 

 

Alle reaktioner har to dimensioner. En indre og en ydre.

For at skabe ligeværdige relationer og være i balance i vores familie og parforhold, må vi se både på, hvordan vi reagerer udadtil, og hvad der sker inde i os.

 

  • Ofte er vi styret af ubevidste mekanismer, der ikke altid er hensigtsmæssige. Det er fx når vi bliver aggressive, fornærmede eller forsvarende når det, der i virkeligheden sker inde i os er, at vi føler os skuffede eller svigtede. Måske havde vi – og vores omgivelser – mere brug for at vi var modige nok til at give udtryk for det.
  • Eller når vi sluger en vrede eller en forudrettethed. Når vi gør os til pleasere og tilpasser os. Hvor vi siger ”pyt”, men stadig bærer nag og har brug for at bearbejde situationen.
  • Det kan også være vores indre dialoger. Som kan causere omkring tidligere situationer eller kommende scenarier. Som kan være vores egen største kritiker.

Uanset om vores kommunikation er åbenlys eller ej, er den enten tillidsfuld, kærlig og oprigtig nysgerrig ELLER den er dømmende, anklagende og tager afsæt i frygt.

Langt de fleste af os lever i sidstnævnte kommunikationsmønster.

Det meste af tiden.

Vi forsvarer os, forklarer os, anklager og vil have ret.

Vi vil kontrollere og bestemme.

Vi dømmer andre og os selv.

Vi ønsker, at tingene - eller de andre - var anderledes.

 

Alt dette distancerer os fra kærligheden. Alt dette øger uligeværdet i vores relationer.

Også relationen til os selv.

 

Ligeværdige relationer anerkender værdien i hvert menneske. At forskellighed er en kilde til ny information og glæde. Ligeværdighed er når vi stiller os undrende uden dagsorden og fordømmelse. Når vi respekterer hinanden. Lytter. Og anerkender. Dét er essensen af ægte kærlighed.

 

Dette kursus bringer deltagerne helt ind i forskellen på de to måder at kommunikere på og hvordan vi kan vælge at træde ud af uligeværdige relationer og ind i et fredfyldt og glædes fyldt rum af ligeværdighed. Og ukompliceret kærlighed.

 

  • Er du også hende, der er virkelig god til at tage dig af andres behov og sætte dine egne behov i anden række?
  • Er du god til at være pleasende?
  • Går du hellere på kompromis end i konflikt? Om ikke andet, så for at redde stemningen?
  • Kender du også følelsen af, at du inderst inde godt ved at du har brug for at tage en meget tiltrængt time-out fra din hverdag, men du føler ikke rigtig at du kan tillade det eller på en eller anden måde er der bare aldrig tid til det? At du tit sidder fast i en hverdag med to-do lister og leverpostej men drømmer om mere frihed og spontanitet?
  • Lever du og din partner også i et parforhold, der udadtil ser perfekt og harmonisk ud, men i virkeligheden lever I uden passion og nærhed? I virkeligheden lever I måske mere i et praktisk arbejdsfællesskab end i et givende og intimt kæresteforhold?
  • Savner du at opleve støtte, opmærksomhed og forståelse fra din partner? Måske også nærhed og berøring? At han ser og anerkender dig?
  • Drømmer du om at blive bedre til at stå fast i hvad DU vil?

Kan du svare ja til bare én af ovenstående?

 

Du er ikke alene

Det her er de mest almindelige udfordringer vi har i vores parforhold og kærlighedsliv i dag.

 

 

Kvaliteten af dine romantiske relationer er defineret af din relation til dig selv.

Det betyder, at når du nærer dig selv, nærer du dit kærlighedsliv.

Mange af os bruger mere tid på at opfylde andres behov end vores egne. Vi lader os styre af ”burde” og ”skulle” langt mere end vi har lyst til. Vi tager i virkeligheden et overansvar. Vi er kommet på overarbejde.

På denne dag kan du lære at tage det ægte ansvar for dit kærlighedsliv, der vil give dig frihed til at være netop dig mens du kærligt har overskud til at være der for din familie og venner og have succes på jobbet.

Derfor arbejder vi også med begrebet selvkærlighed. Nemlig kunsten at nære dig selv og fylde din indre kærlighedsbeholder, så du kan gøre dig uafhængig af at andre skal gøre det.

De fleste af os tager – på et helt ubevidst plan – mange valg, der distancerer os fra den inderlige og varme kærlighed som vi i virkeligheden drømmer om.

Her lærer du at tage de valg, der er helt rigtige for dig og samtidig giver dig mere kærlighed, nærvær og glæde i dit liv. Mere spontanitet, lethed og latter. Og det gode er, at du ved, at det er dig, der er i førersædet af dit liv.

 

Det her får du ud af det

  • At skabe, leve i og navigere i et givende, varmt og stærkt parforhold.
  • Større nærvær i din hverdag.
  • Jeg giver dig redskaber der gør det nemt at tage ansvar for dig og dit kærlighedsliv og dermed skabe den hverdag, som du drømmer om.
  • Lær at mærke dine behov og give tydeligt og kærligt udtryk for dem.
  • Et større kendskab til dig selv og dine egne mønstre
  • Konkrete øvelser og redskaber, der er nemme at bruge i hverdagen til at du husker at mærke dig selv, at give dig selv omsorg og tanke energi
  • Du lærer hvordan du træder væk fra andres drama og i stedet selv vælger hvad du vil gå ind i og hvordan du håndterer det, så du er tro mod dig.
  • At du nemt bliver i stand til at tage bevidste valg, der styrker dig og din hverdag og dermed din familie.
  • Du får konkrete små 10-sekunders øvelser i at give dig selv nærhed og kærlighed.

Denne dag er til dig der:

 

  • Føler at du sidder fast følelsesmæssigt selvom du måske udadtil virker stærk, succesfuld og glad
  • Savner nærvær og connection. Savner at blive accepteret.
  • Er villig til at være ærlig med dig selv og gå hjem med helt nye indsigter, der gør dig i stand til at rykke dig til at være endnu mere tro mod dig.
  • Er klar til at åbne for nyt potentiale i dit kærlighedsliv
  • Glæder dig til at du aldrig mere behøver at gå på kompromis med dig selv og lade dine grænser overtræde (også selvom du nogle gange først opdager det for sent). Og dig der er træt af at være konfliktsky.
  • Savner at mærke nærhed og kærlighed og er klar til at tage bevidste skridt hen imod et parforhold der er det rette for dig!

 

Du skal blive hjemme hvis du:

  • Helst vil skylde skylden for din misere på andre – fx din partner, dit job eller eks.
  • Ikke er villig til at være ærlig og tage ansvaret for dit eget liv
  • Synes at offerrollen er et dejligt sted at være
  • Ikke tror på, at vi kan ændre os

Vi kommer bl.a. til at arbejde med:

 

Derfor er det meget u-egoistisk at tage selvkærlige valg.

Indsigt i, hvornår vi tager overansvar og hvornår vi tager under-ansvar – og transformerer det til balance.

At træde ud af andres drama.

At lukke for ukonstruktive indre dialoger.

Jalousi og misundelse

Underliggende overbevisninger, der måske saboterer os i at opnå det vi drømmer om at få succes med.

Udover at give dig indsigter og redskaber til at arbejde videre med hjemme, er det en min opgave at sikre, at du får en eftermiddag i en kærlig og rar atmosfære.

Du vil opleve at få en afbalanceret blanding mellem teori og øvelser.

Du skal altså regne med at du får lov til at arbejde med dig selv.

I nogle af øvelserne bruger jeg visualiseringer – en variant af meditation – alene af den årsag at nogle gange giver det mening at lukke distraktioner ude og fokusere på det, der foregår inde i os selv.

Derudover får du mulighed for at høre hvad andre kursister oplever undervejs.

Jo mere du er villig til at give af dig selv og gå i dybden med øvelserne, jo større udbytte får du.

 

Når du deltager får du:

  • 4,5 timers intensiv undervisning incl. drikkevarer, kage, frugt og snacks.
  • Notesbog, så du kan notere alt det, du gerne vil huske fra kurset ned.
  • Selskab af andre vidunderlige kvinder, der glæder sig til at give sig selv en gave for livet.

Jeg har plads til 12 personer. Skal én af de pladser være dine?

Praktisk

Hvornår:

5. marts,  kl. 12-17

Hvor:

Adresse: Lille Evaldsvej 4

3100 Hornbæk

Pris: 795,- (SPAR 200,00 ifht en enkelt terapitime)

For de hurtige: EARLY BIRD pris: kun 695,- (du sparer yderligere 100,00)

Betales til mobilepay 61700777 eller med dankort her

 

Din plads er først reserveret når du har betalt. Afbud senere end 20. februar 2017 eller udeblivelse refunderes ikke.

 

FAQ

Kan jeg være med selvom jeg er single?

  • JA - det kan du. For det her handler om dig og ikke andre.

 

Jeg skal skilles fordi min mand har været utro – kan jeg få noget ud af at være med?

  • JA – det kan du. Uanset hvorfor I står overfor skilsmisse, er det vigtigt at du husker dig selv i det her. Kun sådan kan du, din eks to be og evt. børn komme bedst igennem. I en situation hvor du føler dig svigtet og bedraget giver det ekstra god mening at blive bevidst om at hvad der er dit ansvar og hvad der er andres ansvar. Og blive hos dig selv. Men hvis du kun kommer for at få medhold i, at det er synd for dig og han er en idiot, skal du blive hjemme.

 

Jeg er sygemeldt med stress og har gået til psykolog – kan jeg også få noget ud af det?

  • Ja - det kan du. Netop når vi er i en stress-fase har vi haft tendens til at gå på kompromis med os selv over længere tid og lade vores grænser overskride. Dét du får med hjem er helt konkrete redskaber, der hjælper dig til at navigere i hverdagen og mærke dig selv, så du ikke behøver at lade dine grænser overskride igen. Jeg er desuden certificeret stress-coach, så du kan føle dig tryg.

 

Fås det her kursus også som on-line kursus?

  • Nej det gør det ikke. Lige nu har jeg valgt at fokusere på at holde personlige live-kurser fordi jeg oplever at det giver dig som deltager så meget mere værdi end når man sidder bag ved hver sin skærm.

 

Tidligere kursister har sagt:

”Jeg deltog for at få et nyt syn på mig selv. Det vigtigste for har været at ”sige det højt” at jeg har overkompenseret med selvtillid i forhold til mit dårlige selvværd.

Den største forskel for mig i løbet af workshoppen har været at gøre noget for at får givet slip og tilgive.

Jeg kan mærke at Christiane brænder for det her emne. Supergodt med lille hold.” Anne, 54

Det har været berigende. Gode øvelser som har klarlagt vigtige indsigter, God vekselvirkning mellem øvelser, deling og eksempler fra Christiane eget liv. Du er god til at formidle med godt sprog, super energi og varm udstråling.”

Gitte, 45

”Jeg meldte mig til kurset pga manglende anerkendelse af mig selv, hvilket har ledt til stress, depression og angst.

Min største aha-oplevelse var, at jeg er ikke alene. Jeg og kun jeg kan ændre på mine tanker og på mit syn på mig selv.

Det har gjort en enorm forskel for mig at endelig at have indset at der skal arbejdes, ændringerne kommer ikke af sig selv. Der er hjælp at hente – jeg skal bare selv opsøge det.

Christiane som underviser har været meget positivt. Jeg har fået mere indsigt denne eftermiddag end de psykolog-timer jeg har været ved. Hendes ærlighed er meget konkret og direkte, hvilket er noget der virkelig flytter noget for mig. ” Vibeke, 47

 

Christiane MeulengrachtChristiane Meulengracht
Specialist i Kærlighed med vilje og din lyst

Vil du have lysten og nærværet i dit parforhold igen?

Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe et nærværende, nydelsesfuldt og intimt parforhold, hvor begge føler sig set, hørt og forstået.

Vi føler os ofte alene når lysten til sex forvinder. Vi oplever både at blive svigtet og føler dårlig samvittighed. Og skam over ikke at slå til.

Vid, at der er intet galt med dig. Løsningen er aldrig ”bare at have mere sex”, eller at lave din partner om. Men om selvomsorg, selvkærlighed og at indse, hvor stor en kraft vi selv indeholder for at skabe det parforhold, vi i virkeligheden længes efter.

Jeg guider dig til at finde ægte nærvær, samhørighed og lyst i dit kærlighedsliv igen. Du lærer også at mestre de 4 trin til at transformere frustration til ansvar, action og accept. Som vil gøre, at du aldrig mere vil føle dig alene, svigtet eller ufri.

Ring til: 61 700 777
Skriv til: hello@christiane.nu
Kør til: Lille Evaldsvej 4, 3100 Hornbæk

Christiane Meulengracht er certificeret Life- og Businesscoach, Stresscoach, Sexolog, Shadow Facilitator, konfilktmægler og Enneagram Master. Arbejder til daglig som parterapeut og sexolog. Christiane holder foredrag om kærlighed, lyst, stress, skriver artikler og arbejder som terapeut for både par og enkeltpersoner, der ønsker mere lidenskab, passion og dybde i deres liv. Desuden er Christiane livsglad mor og kvinde.

Find en kæreste

Nej til de andres drama - ja til at være tro mod dig.

Når du deltager får du:

  • 5 timers intensiv undervisning incl. drikkevarer, kage, frugt og snacks.
  • Notesbog, så du kan notere alt det, du gerne vil huske fra kurset, ned.
  • Selskab af andre vidunderlige mennesker, der glæder sig til at give sig selv en gave for livet.

Jeg har plads til 12 personer. Skal én af de pladser være dine?

 

Det her får du ud af det

  • At skabe, leve i og navigere i et givende, varmt og stærkt parforhold.
  • Større nærvær i din hverdag.
  • Jeg giver dig redskaber der gør det nemt at tage ansvar for dig og dit kærlighedsliv og dermed skabe den hverdag, som du drømmer om.
  • Lær at mærke dine behov og give tydeligt og kærligt udtryk for dem.
  • Et større kendskab til dig selv og dine egne mønstre
  • Konkrete øvelser og redskaber, der er nemme at bruge i hverdagen til at du husker at mærke dig selv, at give dig selv omsorg og tanke energi
  • Du lærer hvordan du træder væk fra andres drama og i stedet selv vælger hvad du vil gå ind i og hvordan du håndterer det, så du er tro mod dig.
  • At du nemt bliver i stand til at tage bevidste valg, der styrker dig og din hverdag og dermed din familie.
  • Du får konkrete små 10-sekunders øvelser i at give dig selv nærhed og kærlighed.

Praktisk

Hvornår:

5. marts,  kl. 12-17

Hvor:

Adresse: Lille Evaldsvej 4

3100 Hornbæk

Pris: 795,- (SPAR 200,00 ifht en enkelt terapitime)

Bestil din billet senest søndag 19. februar og SPAR yderligere 100,00 pr. billet. Du får billetten til kun 695,- . 

 

Betales til mobilepay 61700777 eller med dankort her