Fra Konflikt til Kys og fra Krise til Nærvær

- Sådan vender du fastlåste konflikter (og konfliktskyhed) til det liv du længes efter.

Christiane Meulengracht

Kurset er til dig, der er træt af fastlåste konflikter og dårlig stemning i parforholdet. Til dig - og jer - hvor hverdagen er blevet leverpostejsgrå og lidenskaben og følelsen af forbundethed synes langt væk.

 

Det betyder, at det bliver nemt for dig at tage valg, der styrker samhørigheden og din oplevelse af at være elsket helt og holdent. Hver dag. Så du bliver fri for at opleve frustration, tvivl, dårlig stemning og skænderier.

 

Du kan tage kurset alene eller du kan tage det sammen med din kæreste (samme pris).

Kurset Fra Konflikt til Kys og Fra Krise til Nærvær er til dig der:

  • Er frustreret over jeres skænderier eller dårlige stemning (også hvis I aldrig skændes)

 

  • Er træt af, at jeres forhold er præget af kritik og brok

 

  • Ikke altid får givet udtryk for hvordan DU har det uden frygt for at blive misforstået eller starte en (håbløs) konflikt.

 

  • Tit har en følelse af, at du har mistet dig selv i det her forhold.

 

  • Kommer til at bøje dig og/eller tie lidt for ofte, hvor du i virkeligheden ville have sagt nej.

 

  • Kommer til at eksplodere eller overreagere og bagefter forsvarer din reaktion

 

  • Du sætter dig selv til side for at bevare den gode stemning

 

  • Ikke har lyst til at være dominerende, skrap, hård eller kontrollerende - eller kold.

 

  • Er i tvivl om, hvordan du bedst får givet udtryk for hvad du mener uden at jeres kommunikation går i hårknude

 

  • Længes efter et sexliv der er uproblematisk

 

  • Længes efter at føle samhørighed og fællesskab igen

 

  • Ofte føler, at du bliver forkertgjort i forholdet og påtager dig skylden

 

Efter kurset vil du være i stand til at:

✔︎  Kommunikere tydeligt og kærligt - som åbner for dialog med ligeværdighed

✔︎  Føle dig set, hørt og mødt af din partner

✔︎  Få sagt meget mere af det du har på hjerte, fordi du nu ved hvordan

✔︎  Undgå at blive misforstået, hånet eller negligeret

✔︎  Mærke og give udtryk for (alle) dine behov

✔︎  Blive tryg ved at få sagt nej og sætte grænser

✔︎  Øge jeres intimitet og skabe et varmt og nærende sexliv

✔︎  Fjerne skyldfølelse og dårlig samvittighed

✔︎  Navigere uden om kritik, brok og bebrejdelser så I kan lytte til hinanden

✔︎  Være mere modig og handle på det, som er vigtigt for dig

 

Sådan at du:

✔︎  Får følelsen af samhørighed og tillid tilbage

✔︎  Får mere ro i maven - og i hovedet

✔︎  Får langt mere overskud

✔︎ Kan være dig selv i det her forhold

✔︎  Får mere klarhed til bla. at tage de rette beslutninger

✔︎  Glæder dig til at komme hjem til din udkårne

✔︎  Får taget hul på de underliggende mønstre, der spænder ben for kærligheden

✔︎ Aldrig mere behøver at bekymre dig om de "svære samtaler"

✔︎ Helt kan droppe kritik og bebrejdelser

 

Alt dette bliver du i stand til, fordi du på kurset bl.a. får:

  • Intensiv viden om de kommunikations-fejl, vi begår
  • Viden om de 5 konfliktstile. Den der virker (den assertive) - og de 4 som du skal undgå
  • Viden om hvorfor vi alt for tit havner i drama (også selvom vi ikke ønsker det) - og det afgørende træk, der bringer dig ud
  • De fire trin, der gør at du kan give slip på bekymringer, kontrol og følelsemæssige frustrationer
  • Helt konkrete redskaber, der hjælper dig til at mærke dine behov og give udtryk for dem
  • Teknikken "Tal fra hjertet"
  • Hemmeligheden bag IKKE at lade dig påvirke af din partners dårlige stemning og lade dig såre af hans/hendes adfærd
  • En omfattende række øvelser og refleksioner, der gør, at du kan integrere teori i dit liv. Og aldrig havne i ukonstruktive skænderier og dead-end konflikter igen

 

Du vil også:

✔︎  Lære hvordan enhver konflikt kan være nøglen til at styrke jeres samhørighed og kærlighed frem for at være kilde til distance

✔︎  Øge dit selvværd

✔︎  Øge din livskvalitet

✔︎  Opleve, at du aldrig mere behøver at lade dig såre af andre

 

Hver uge får du ny viden, nye refleksionsøvelser og ny indsigt. Der gør dig i stand til at udvinde det enorme potentiale alle konflikter og konfliktfyldte relationer indeholder:

 

At skabe større nærvær og følelsen af at høre til. 

Det, de fleste længes efter.

 

Jeg ved godt, at 13 uger kan lyde som lang tid.

Det her er ikke et quick-fix (selvom du allerede i uge 1 vil kunne mærke hvordan dynamikken i dit parforhold ændres).

 

Det her er din chance for at stoppe jeres negative spiral og følelsen af at glide fra hinanden.  For good. Det her er ikke bare et kursus. Det her lyden af skilsmissepapirerne, der rives over.

 

Det betyder, at du kan få vendt dit kærlighedsliv så du glæder dig til at komme hjem til din livsledsager. Hver dag.

 

Alene kurset - altså de tretten uger - får du værdi der svarer til minimum 13 personlige samtaler med mig - hvilket normalt koster 12.935,- (ja - over tolv tusinde kroner)

 

Du får selvfølgelig kurset til langt under den pris.

Prisen er kun 3.997,-

Du får også 3 ekstra bonusser - Hele molevitten har en samlet værdi af 14.834,00 gode danske kroner. 

 

✔︎ Du får altså værdi for 14.834,- og betaler kun 3.997,- (ja , du læste rigtigt)

 

Du sparer altså 10.837,00. Wow. Det svarer til en gang børnepenge for 3 børn. Ekstra. 

Din pris for det hele er: 3.997,-

(hvilket er mindre end prisen for et "romantisk" weekend ophold i håb om at redde parforholdet og sexlivet).

Du kan tilmed betale i 5 rater á 825,-

 

Det her er med i pakken:

✔︎ Kurset - 13 uger hvor vi følges ad og får skabt mere glæde og frihed i dit liv. Værdi 12.935,00.

 

✔︎ BONUS #1: E-kurset "sådan får du din kæreste til at forstå dig" om de fem kærlighedssprog. Værdi kr. 999,00.

 

✔︎ BONUS#2: Lukket Facebook gruppe til sparring og sharing

 

✔︎ BONUS#3: Live webinarer med mig (værdi 900,00)

 

✔︎ Ikke alene får du hele 13 ugers kursus - du får også bonusser.

 

✔︎ Du får altså værdi for 14.834,00 og betaler kun 3.997,- 

 

✔︎ Du sparer 10.837,00. Wow. Det svarer til tre gange børnepenge. 

Sådan foregår det:

 

Så snart du har meldt dig til får du en mail med adgang til et on line forum med det allerførste materiale.

Det er en introduktion til hvad vi kommer til at gå igennem sammen samt nogle forberedende refleksionsøvelser.

Det er et online kursus dv.s. at du i ro og mag kan tage det hjemme fra sofaen, i toget, fra hængekøjen eller hvor du lyster.

 

Hver uge i 13 uger vil du modtage en mail med ugens tema med videoer, teori og refleksionsøvelser.

Du vil blive inviteret ind i en lukket Facebook gruppe som du kan bruge til sparring.

Du vil OGSÅ jævnligt blive inviteret til live-webinarer med mig, hvor du kan stille alle dine spørgsmål. Også anonymt.

 

Øvelserne er meget vigtige. Det er de fordi det er dem, der giver dig mulighed for at anvende det, du lige har lært i dit liv. At integrere nye metoder og tankesæt.

Alt hvad jeg giver dig er gennemtestet. Jeg bruger selv det hele i mit liv og og mit virke som parterapeut, familieterapeut, sexolog og personlig rådgiver.

 

Dit udbytte vil i høj grad afhænge af at du laver refleksionsøvelserne. Al materialet er dit. Så ingen panik, hvis du har meget travlt med andre ting i en eller flere af ugerne i løbet af perioden. Du kan altid vende tilbage til materialet.

Jeg har valgt at sammensætte kurset så du får et konkret tema hver uge. Det gør det overskueligt og nemt at arbejde med.

Jeg anbefaler, at du skaffer dig en god notesbog. Jeg inviterer dig til at notere flittigt.

Se indholdet i alle ugerne og meget mere praktisk længere nede på siden her.

FAQ

Er onlinekurset egnet til at man følger det sammen med sin kæreste - eller er det tænkt som noget man gør hver for sig?

  • Kurset er i høj grad et man kan tage sammen. Hvis vi vil gøre noget, der forbedrer vores glæde i parforholdet og hverdagen, er det første vi må gøre, at se på os selv. Man kan så at sige ikke “fixe” parforholdet uden at “fixe” sig selv først. Derfor kan man også godt tage kurset alene. Du må gerne dele materialet med din kæreste.

Jeg undgår helst konflikter og kan slet ikke være i dem. Hvad får jeg ud af kurset?

  • Konfliktskyhed er blot én måde at indgå i konflikter. Jeg har selv kæmpet med min egen konfliktskyhed det meste af mit liv alt imens jeg pakkede mig selv væk for at please andre og "redde" stemningen. Det her kursus får dig ud af konfliktskyhed. Du får helt konkrete redskaber og vil opleve, at konflikter bliver nemmere at være en del af. Du vil også opleve, at det bliver nemmere at navigere uden om det drama og konflikt som intet har med dig at gøre (men som du måske tidligere brugte meget energi, bekymring eller tankevirksomhed på).

 

Jeg synes at 13 uger er lang tid. Min krise er NU!

  • Ja. Det er et kvart år. Det er korrekt. Det du får her er ikke et midlertidigt quickfix. Det, jeg giver dig her er muligheden for at navigere sundt i alle former for konflikter og svære relationer. Jeg har valgt en uge mellem hvert modul så hvert trin kan blive øvet, afprøvet og integreret i dit liv. Se det som en ny færdighed, du lærer for livet, ikke et plaster, der fixer den aktuelle skramme.

 

Min partner bliver meget overfusende og vred. Selvom jeg prøver at sige fra, bliver han ved med at kræve alt muligt af mig. Når han er i det humør, får jeg ikke fred. Vil kurset her hjælpe mig til at ændre på hans adfærd?

  • Nej. Vi kan ikke ændre på andre. Men Fra Konflikt til Kys vil hjælpe dig med at håndtere din reaktion på hans vrede og adfærd, så du kan få mere ro i dig. Selvom vi er to i en relation, ændrer dynamikken sig, når den ene ændrer adfærd og måde at tilgå relationen.

 

Vores konflikt handler om vores sexliv. Hun har ikke lyst til mig mere. Vi har overvejet parterapi, men vil helst klare det selv. Kan kurset her hjælpe på det?

  • Vores sexdrift en en biologisk helt naturlig ting. Derfor er det ofte en meget sund reaktion på, at noget er galt i vores nære intime relation, når sexlysten svigter (jeg forudsætter at I overordnet er sunde og raske og ikke på medicin, der kan have indvirkning). Kommunikation er en af de vigtigste redskaber vi har, når det handler om at skabe connection, nærvær, liderlighed og tillid. Det er nærliggende at se på jeres kommunikation og konfliktmønstre. På de skygger, der måske ubevidst styrer den måde I lever på. Altsammen noget vi dækker. I modul 13 handler det også udelukkende om konflikter om sexlivet.

 

Kan jeg være med selvom jeg er single?

  • JA - det kan du. For det her handler om dig og ikke andre. Du vil måske lære noget om konflikter i tidligere forhold og hvordan du kan indgå i nye forhold uden destruktive og endeløse konflikter.

 

Jeg skal skilles fordi min mand har været utro – kan jeg få noget ud af at være med?

  • JA – det kan du. Uanset hvorfor I står overfor skilsmisse, er det vigtigt at du husker dig selv i det her. Kun sådan kan du, din eks to be og evt. børn komme bedst igennem. I en situation hvor du føler dig svigtet og bedraget, giver det ekstra god mening at blive bevidst om at hvad der er dit ansvar og hvad der er andres ansvar. Og blive hos dig selv.

 

Jeg er sygemeldt med stress og har gået til psykolog – kan jeg også få noget ud af det?

  • Ja - det kan du. Netop når vi er i en stress-fase har vi haft tendens til at gå på kompromis med os selv over længere tid og lade vores grænser overskride. Dét du får med hjem er helt konkrete redskaber, der hjælper dig til at navigere i hverdagen og mærke dig selv, så du ikke behøver at lade dine grænser overskride igen. Jeg er desuden certificeret stress-coach, så du kan føle dig tryg.

 

Ja! Det lyder som lige noget for mig >>>

Uge 1

De fire trin til at vende konflikt til nærvær

Hvordan afdækker du dine uhensigtsmæssige mønstre?

Hvordan vores indre kommunikation afspejler sig i det ydre.

Sådan giver du slip på at ønske at lave de andre om.

Med en kort øvelse kan du vende udfaldet af enhver konflikt.

 

Uge 2

Konflikt

Når konflikt bliver til drama

Hvorfor det ikke kan betale sig at forsvare sig.

Derfor går vi skævt i kommunikationen

Lær at træde ud af drama

At være i relationer uden at tabe dig selv eller være på overarbejde.

 

Uge 3

Kommunikation & tydelighed

Internt og eksternt. Alt hvad vi gør og siger kan enten bringe os tættere på kærlighed og connection – altså give mere nærhed og intimitet - eller distancere os.

Lær de eneste to måder at kommunikere på og hvordan.

 

Uge 4

Spot dine konfliktmønstre  (ja det er sjovt! )

 

Uge  5

Lær at håndtere alle følelser – både de ”gode” og de ”grimme”

Tal fra hjertet - nøglen til ligeværdig kommunikation

 

Uge 6

Kærlighedens blinde vinkler

Opdag hvilke skygger der styrer dine konflikter - oftest uden vi selv ved det

Hvad handler konflikten i virkeligheden om?

 

Uge 7

Vi kan ikke lave andre om eller styre dem.

Sådan accepterer vi alt det, vi ingen indflydelse har over.

Kontrol og manipulation

 

Uge 8

Giv slip på bekymringer, negativt tankesæt, forsvar og skyldfølelse.

Giv slip på modstand og på den ene ting, der ødelægger vores kærlighedsliv allermest.

 

Uge 9

Forventninger og behov

Hvad er dine behov - hvad er mine?

Derfor kan din kæreste aldrig opfylde dine behov i kærlighed.

Lær den mest kritik-dræbende sætning der findes.

Lær at sætte dine grænser. Sig klart JA og klart NEJ.

 

Uge 10

Jalousi, utroskab, tillid og svigt

Svigt behøver ikke være et tema, der fortsætter i vores liv.

Sådan arbejder vi med tillid.

Giv slip på jalousien.

 

Uge 11

Tag ny action - hvad har du selv bidraget med?

Hvad kan du bidrage med?

Hvad er dit ansvar og ejerskab?

 

Uge 12

Nyt mindset.

At arbejde med kærlighed frem for fordømmelse.

Sådan får du endnu mere nysgerrighed og accept ind i dit liv.

Mere ro.

Mere kærlighed

At være dig selv tro.

At give slip på det, der ikke længere tjener dig

Du ved nu, at du kan indgå i alle relationer med hjertet uden at tabe dig selv.

 

Uge 13

Sexliv og intimitet

Sex er en del af en intim relation. Og kan nemt blive et omdrejningspunkt i konflikter.

Og bliver tit problematiseret når vores kærlighedsliv bliver komplekst.

Manglende sexlyst er ofte et symptom, som skal tages alvorligt. Ikke kun for at få nærheden og intimiteten tilbage, men fordi det tit kan dække over nogle helt andre problematikker.

 

Ja tak, jeg skal da med før mit parforhold går i stykker>>>

 

Praktisk om kurset

Helt konkret vil du over 13 uger få tilsendt en mail, der giver dig adgang til alt materialet online. Nyt materiale hver uge.

Der vil være videoer og øvelser.

Du kan downloade det hele til evig eje.

Undervejs bliver du inviteret ind i en lukket Facebook gruppe, hvor du både kan stille spørgsmål og dele din erfaringer og ikke mindst høre om hvad andre oplever.

Jeg arbejder ud fra devisen om at vi ikke kan lave andre om. Hvis der er områder i vores liv, hvor vi længes efter at de gik bedre, er det vores ansvar at få set på det.

Jeg ved - både gennem personlig erfaring og gennem mit nu 11 årige virke med at hjælpe andre mennesker til større selvindsigt - at hemmeligheden bag mere lykke og frihed i livet er at tage det rette ejerskab for vores liv. Ikke 99% eller 101%. Men det helt rette niveau af ansvar. Det åbner en verden fuld af muligheder. Og selvværd. Og ro.

Indre ro og det kende os selv giver os bedre muligheder for at træffe de bedste valg for os selv. Og ofte er det også de bedste valg i vores relationer.

 

En ligeværdig relation får dig til at føle dig lyttet til, accepteret, anerkendt og værdifuld

 

I hvor mange af dine relationer har du det sådan?

Hvad med dit parforhold? Hvor meget af tiden undgår du konflikter og glemmer dig selv?

  • Hver gang vi  løber ind i udfordringer i vores relationer, er det fordi de bliver uligeværdige. Så er det fordi der enten er nogen der tager et underansvar eller et overansvar.
  • Tit udmønter det sig i de ord der kommer ud af vores mund, vores toneleje og kropssprog. Eller vi lader som ingenting og sluger vores følelser. Eller vi bagtaler, sladrer, beskylder, forsvarer og dømmer.

Alle reaktioner har to dimensioner. En indre og en ydre.

For at skabe ligeværdige relationer og være i balance i vores familie og parforhold, må vi se både på, hvordan vi reagerer udadtil, og hvad der sker inde i os.

Dét er essensen af dette kursus.

Noget af det, vi sammen kommer igennem er:

 

✔︎   Sådan træder du ud af destruktive skænderier.  Vend dem i stedet konstruktivt til at bygge et kærligt og styrkende fundament for jeres parforhold

 

✔︎   Opdag hvordan konflikter kan blive døren til at finde tilbage til din egen inderste kerne og så du kan leve livet fuldt og helt

 

✔︎   Lær at kommunikere tydeligt og klart i overensstemmelse med hvem du er og hvad du står for

 

✔︎   Slut med at lade dig påvirke af andres negative ord og handlinger og lade dig suge ind i konflikt og drama

 

✔︎   Forstå de fire trin til indre ro og klarhed, der gør det muligt for dig at tage de bedste beslutninger 

 

Det her er et online forløb til dig, der føler dig udfordret i kærlighed. Og hvor de nære relationer er blevet problemfyldte og svære.

Tilfredshedsgaranti

Jeg er helt overbevist om, at du vil få afsindig meget ud af dette kursus. Skulle det dog ikke være tilfældet for dig, giver jeg pengene retur uden at stille spørgsmål.

Du kan benytte dig af denne tilfredshedsgaranti indtil 5 uger efter køb. Du sender mig blot en mail incl. de udfyldte refleksionsøvelser svarende til det antal uger du er kommet til. DVS. at hvis du vil benytte dig af denne garanti 3 uger efter køb, er det de første tre ugers notater, du sender mig.

 

Ja tak, jeg melder mig til >>>

Husk at early bird tilbuddene kun gælder t.o.m. 18. september.

Flere spørgsmål?

Ring til mig på 61 700 777 eller skriv: hello@christiane.nu

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

 

Christiane MeulengrachtChristiane Meulengracht

Parterapeut, Familieterapeut og Sexolog

Specialist i selvværd og ligeværdige relationer

Vores forhold til andre handler om det forhold, vi har til os selv.

Ligeværdige og dybe relationer skabes når vi er stærke på selvværd og på at være os selv tro.

Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe et nærværende, nydelsesfuldt og intimt parforhold, hvor begge føler sig set, hørt og forstået.

Vi føler os ofte alene når lysten til sex forsvinder. Eller når vi oplever utroskab, svigt eller vold. Eller står på kanten af skilsmisse. Eller er ramt af stress. Vi oplever både at blive svigtet og føler dårlig samvittighed. Og skam over ikke at slå til.

Du skal vide, at der er intet galt med dig. Løsningen er aldrig at arbejde mere, at stikke hovedet i busken eller at lave din partner om. Men om selvomsorg, selvkærlighed og at indse, hvor du går alt for meget på kompromis med dig selv.

Jeg guider dig til at finde ind til dig selv. Du lærer også at mestre de 4 trin, der skaber ligeværdige realtioner.

Ring til: 61 700 777
Skriv til: hello@christiane.nu
Kør til: Lille Evaldsvej 4, 3100 Hornbæk

Christiane Meulengracht er forfatterinde til bogen KÆRLIGHED med VILJE og vært på podcasten af samme navn. Specialist i ligeværdige relationer og selvværd. Certificeret Life- og Businesscoach, Sexolog, Stresscoach, Shadow Facilitator, Konfliktmægler og Enneagram Master. Arbejder til daglig som parterapeut og sexolog. Christiane holder foredrag om kærlighed, lyst, stress, skriver artikler og arbejder som terapeut for både par og enkeltpersoner, der ønsker mere lidenskab, passion og dybde i deres liv. Desuden er Christiane livsglad mor og kvinde.

 

Christiane Meulengracht