gtag('js', new Date()); gtag('config', 'AW-804813261', );
Mit login  ·   Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Halter kommunikationen i dit parforhold?

Kommunikation er det allervigtigste for et godt samliv og sexliv

 

Vi er forskellige. Derfor kan vi hurtigt komme til at misforstå.

Tolke.

Og glemme oprigtig, ærlig kommunikation.

 Jeg savner dig

Lad os hylde forskelligheden

 

Vi ER forskellige. Hurra for det. Vi både forskellige som mænd og kvinder og vi tænker og synes forskelligt. Vi ser virkeligheden med forskellige briller.

Og det skal vi blive ved med. Noget andet vi også skal gøre for at opretholde et stærkt forhold er at respektere, at vi er forskellige. For det er så afsindigt vigtigt, at vi ikke forsøger at lave hinanden om og at vi fremmer vores nysgerrighed på hinanden.

En af årsagerne til at nysgerrighed på hinanden er vigtigt er bl.a. fordi vi har tendens til at vise den anden kærlighed  på den måde vi gerne selv vil modtage kærlighed.

Så vi kan lære rigtig meget om vores kæreste og hendes eller hans ønsker og behov alene ved at se på, hvordan hun eller  han forsøger at vise kærlighed over for os. Hvis I er et sted lige nu hvor du føler at kærligheden er død og I er mere i magtkamp end medkamp, så tænk tilbage på dengang I var gode til at passe på hinanden.

 

Bag hvert problem i parforholdet ligger en frustreret drøm

 

Netop fordi vi er forskellige, bliver kommunikation uomtvisteligt det stærkeste redskab vi har til at skabe et fantastisk, stærkt og ærligt parforhold.

God kommunikation er nøglen til ægte intimitet. Bedre sex. God konfliktløsning.

 

Det er den altafgørende faktor

I kommunikation ligger også:

  • At lytte
  • At være nysgerrig
  • At være åben
  • At spørge ind til
  • At acceptere at vi udvikler os. Begge to
  • At vide at ingen tilstand er konstant
  • At acceptere at vi er forskellige
  • At være ærlig
  • At tage ansvar
  • At mærke efter i dig selv
  • At bede om hjælp

 

Hold jævnligt et kærestemøde

 

Noget af det vi kan tage fra erhvervslivet og overføre til vores parforhold er forventningsafstemning og at holde møder jævnligt. Indrømmet, det lyder dødssygt.

Ikke desto mindre er det fuldstændig utopisk at tro at vi kan basere et liv sammen i årevis uden at evaluere og justere på både vores forventninger, ønsker og drømme.

Hvis du er i et parforhold som du gerne vil beholde, så skal I jævnligt afsætte tid til at snakke om jer.

Mindst hver 3. måned er passende. Tal om hvad I hver især drømmer om. Tal om hvad I synes der er vidunderligt i jeres forhold, tal om hvad I kunne tænke jer var lidt anderledes. Udtryk jeres behov og ønsker.

  • Vær nysgerrige, ærlige og åbne
  • Lyt til hinanden
  • Og vid at når du udtrykker dit behov eller et ønske, er det netop det. Dit behov eller ønske. Din partner er ikke forpligtet til at opfylde det.

Min oplevelse er, at når vi indgår i en åben og kærlig dialog med vores kæreste, får vi større medfølelse, større samhørighed og vi vil som regel gerne gøre vores kæreste glad og forsøge at opfylde behov og ønsker.

 

Sæt rammen

Når vi taler sammen og det handler om at være i en konstruktiv dialog, er der visse spilleregler, vi må overholde. Du kan kun tage ansvar for din del af det. Det skal du til gengæld også gøre, for én ting er sikkert: du kan ikke forvente en lyttende og åben kæreste, hvis du ikke selv er åben og lyttende. Du kan ikke forvente sårbarhed og ærlighed uden du selv er sårbar og ærlig. Du kan ikke forvente nærvær, støtte og engagement hvis du ikke selv er nærværende, støttende og engageret i jeres projekt. Dét der er ultra vigtigt her er, at du starter. Leger vi ”jeg viser dig min, når du viser mig din”, har vi fralagt os ansvaret. Tag udgangspunkt i, at det er dit ansvar at åbne dig.

Husk at lytte lige så anerkendende og åbent og nysgerrigt som du selv ønsker at blive hørt.

Gratis e-bog

Vær nærværende

Ordet nærvær er blevet en floskel.

Faktum er, at vi alt for sjældent er nærværende i vores kommunikation. Der er for mange ting, der kan distrahere os og som vi lader distrahere os.

Når vi fx. har telefonen ved siden af os og lige skal se, hvilken besked eller notifikation vi nu fik, er vi ikke tilstede i den samtale vi fører. Vi signalerer også samtidig, at telefonen – eller de andre, der vil gøre opmærksom på sig selv –  er vigtigere end den person vi sidder overfor.

 

Kig i øjnene

Det er utroligt hvor meget intimitet vi kan få gennem at kigge en person i øjnene.

Tænk på den magiske grænse der er for hvor lang tid du kan se en fremmed i øjnene. Eller det blik, der hviler et millisekund for længe så det bliver til en flirt.

Det, der er lige så utroligt er, at det er som om at længere tid vi bor sammen, jo mindre får vi kigget hinanden i øjnene. Sådan rigtigt. Når jeg siger rigtigt, så mener jeg mere end et hurtigt blik. Så mener jeg den øjenkontakt, der signalerer at vi to har noget sammen – en fortrolighed.

Øjenkontakt signalerer bogstaveligt talt at ”jeg ser dig”. ”Jeg fokuserer på dig”.

Derfor bliver øjenkontakt utrolig vigtig. Hver dag.

 

Modtag 29 siders guide til mere nærvær og intimitet i dit liv. Download den her [helt gratis] >>>>

 

Øvelse i nærvær

Afsæt 7 minutter sammen med din kæreste. Sæt jer overfor hinanden, hold hinanden i hænderne og kig hinanden i øjnene i 7 minutter. I må gerne blinke og smile, men ikke tale sammen. Hvis den ene bevæger sig, bevæger den anden sig med.

En enkel øvelse med enorm effekt. Jeg vil ikke skrive mere, men lade dig prøve det og får dine egne oplevelser. Kommentér gerne på, hvad der skete 😉

Vil du  – eller I – blive bedre til kommunikation?

Læs om parterapi her.  Du kan også læse om 1:1 terapi/coaching her

Eller:

Ring til mig

Jeg glæder mig til at høre fra dig. Ring på telefon 61 700 777 til en helt uforpligtende snak.

Eller skriv til hello@christiane.nu

Kærligst, 

Christiane

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.