4 trin til at træffe de rette beslutninger

Hvordan kan det være at vi kommer til at træffe beslutninger, som er i direkte modstrid med, hvad vi ønsker?

 

Det er umuligt for dig at tage de rette beslutninger uden at være bevidst om hvad der er vigtigst for dig. Det siger næsten sig selv.

Jeg oplever, at vi kan have en tendens til at handle i direkte modstrid med, hvad der er vigtigt for os. Altimens vi giver omstændigheder uden for os selv eller andre mennesker skylden for, at vores inderste længsler ikke indfries. 

Her får du en metode til at blive bevidst om, hvad du skal sige klart JA til – og tage ejerskab for. 

 

Er du også hende eller ham der:

• Kommer til at hænge længe på jobbet eller tager det med hjem, men hvis jeg spørger, er din familie vigtigst?
• Sætter sundhed højt, men kommer alligevel aldrig afsted til træning (eller spiser masser af slik)?
• Siger at din partner er dit livs kærlighed, men du kommer alligevel tit til at være sarkastisk, bliver kold og skælder ud?
• Siger, at frihed er det vigtigste, men har alligevel sat dig i mange forpligtelser og dermed også et krav til at  knokle for at tjene penge til friheden?

 

Hvad spiller den største rolle i dit liv, hvad tror du på og hvad er dine værdier?

Når du har gjort dig dem klart, bliver det nemt sige JA og NEJ – også uden dårlig samvittighed.

Det kan lyde så banalt. De fleste af os har da også en ide om hvad vores værdier er.

 

MEN.

Vi har tendens til at glemme at gå ned i detaljen. Sandheden ligger i detaljen.

 

I stedet risikerer vi at handle i direkte modstrid med, hvad der er vigtigt for os. Og føler samtidig trang til at give omstændigheder uden for os selv skylden for, at vores inderste længsler ikke indfries.

 

Træf de rette beslutninger

 

Her er en metode i 4 trin til at blive bevidst om, hvad du skal sige klart JA til – og tage ejerskab for. 

 

1. Afklar

Lav en liste over det, der spiller den største rolle i dit liv. De værdier, mennesker, beskæftigelser mv som du holder allermest kært.

Her er lidt inspiration:

familie   autencitet   fællesskab   oprigtighed   ærlighed   nærvær   anstændighed   humor   ligeværd   penge   mening   børn   fred   energi   personlig vækst   tillid   kærlighed   enkelthed   tilregnelighed   tryghed   udfordring   fairness   retfærdighed  generøsitet   ro   mod   kreativitet  sundhed   frihed

 

2. Definér

 

Tag nu din liste og find de 5 vigtigste. Sæt nogle flere ord på hver. Hvad betyder det for dig?

På min liste vil de øverste se således ud:

 

Jeg er vild med kærligheden. For mig er kærlighed følelsen af at føle mig forbundet. Det er også kærligheden – begejstringen over livet i sig selv. Det er, at jeg hver dag kan blive imponeret over genialt naturen er indrettet. Det er følelsen af at være i kontakt, der er vigtig for mig.

 

Min familie er vigtig. Især mine børn og min mand. Dem, jeg kommer hjem til hver dag.

 

Jeg sætter frihed højt. Friheden til at planlægge min tid (jeg elsker at være selvstændig). Frihed til at elske dem jeg elsker og sige det jeg mener. Frihed til at skabe og have mening i mit liv. Økonomisk frihed til fx at rejse (det kan godt være selvmodsigende. For at rejse må jeg jo tjene penge. Jeg er heldigvis meget god til at spare op – fordi jeg ikke har brug for frihed til at købe alt muligt krims-krams).

Friheden til at bo i et land, hvor jeg har mange muligheder. Frihed til frisk luft og rent vand. Frihed for mine børn at vælge den uddannelse, som de ønsker.

 

Se. I mange værdiafklarings-sessioner slutter vi her.

Så trykker vi musemåtter eller krus med de vigtigste tre værdier og håber på det bedste.

 

 

3. Gør det håndgribeligt. Gør det til et redskab.

Derfor skal vi nu se på, hvordan du kan få dine værdier indfriet helt konkret i din hverdag.

 

For mig:

Kærlighed: jeg ved, at jeg til enhver tid kan finde følelsen af kærlighed frem. Jeg føler mig forbundet når jeg kigger andre mennesker i øjnene og er nærværende. Berøring og intimitet er også kærlighed for mig.

 

Familie: jeg prioriterer ikke kun tid, men også at lytte og spørge. Jeg krammer og kysser. Lægge telefoner væk når vi taler sammen. Invitere børnene til at lave mad sammen og andre huslige sysler. Tage ansvar for mine behov.

 

Frihed: Jeg ved, at jeg skal kun fylde min kalender ca. 60% op. Når jeg har dage, der er helt fyldt op med aftaler eller forpligtelser, skal den efterfølgende dag helst være ledig.

 

4. Brug det

Nu kan du – hver gang du står med et valg (og det gør du hele dagen) se, om den adfærd du har bringer dig tættere eller længere væk fra dine værdier. Når du lander hjemme efter en lang arbejdsdag, vil den brok som kommer ud af din mund bringe dig mere eller mindre nærvær og kærlighed – eller sex?

Vil din forudindtagede (negative, indrøm det bare) opfattelse af, hvad der om lidt kommer ud af den kærestes eller teenagers mund bringe dig mere eller mindre i kontakt med din følelse af familie-familiefællesskab?

 

Stil dig selv spørgsmålet: kommer jeg tættere på det jeg længes efter eller længere væk? 

 

Nu er det din tur:

1. Find dine 3-5 personlige kerneværdier
2. Definér hvad det betyder for dig, Hvordan ved du, at de er tilstede?
3. Konkretisér hvordan du opfylder dem i hverdagen. Hæng det synligt ved din computer, på badeværelsesspejlet, på køleskabet eller som din telefons skærmbillede.
4. Når du står med et valg – kan du altid spørge dig selv: bringer dette mig tættere eller længere væk fra det, som er vigtigst i mit liv?

 

 

Allerkærligst, 

Christiane