3 myter om kærlighed

Betingelsesfri kærlighed. Findes det? (eller er det en myte om kærlighed?)   Svaret er: ja. Og nej.  Her er lidt om myter om kærlighed – og hvordan vi alligevel kan føle os elskede.   (også selv om du lige nu føler at der kan være ustyrligt langt i mellem at du føler, at du har…

Læs mere

Hvor god er du til at sige undskyld?

Undskyld kan være lige så kraftfuldt som tak Vi kommer uvægerligt til at gøre og sige ting, der er uhensigtsmæssige, og som sårer eller støder andre. Måske især dem, der er os nærmest. Tilgivelse og undskyld er en måde hvorpå vi kan knytte stærkere bånd og dybere kærlighed. Erkend, at du bærer et ansvar. Tag…

Læs mere

4 trin til at træffe de rette beslutninger

Hvordan kan det være at vi kommer til at træffe beslutninger, som er i direkte modstrid med, hvad vi ønsker?   Det er umuligt for dig at tage de rette beslutninger uden at være bevidst om hvad der er vigtigst for dig. Det siger næsten sig selv. Jeg oplever, at vi kan have en tendens…

Læs mere

De tre forhindringer, der saboterer lidenskaben

På en skala fra 1-10 (hvor 1 er “ØV” og 10 er “jeg elsker dig og glæder mig til at komme hjem hver dag”) hvor tilfreds er du i dit parforhold?   De næste 7 minutter får du opskriften på, hvordan du fornyer stemningen og energien i dit parforhold.    Kvaliteten af dit parforhold baserer…

Læs mere

Det her sker, når du er udsat for gaslighting

Psykisk vold kan være mange ting. Gaslighting er én af dem.   Udtrykket stammer fra gyserfilmen Gas Light fra 1940’erne med Ingrid Bergman, hvor hendes mand systematisk nedbryder hende mentalt og følelsesmæssigt. Gaslighting er også det der sker i den nyere film “Kvinden i toget”.   Psykisk vold er så fyldt med skam, at mange…

Læs mere

Sig nej med god samvittighed

Parterapeut: Noget af det, som vi efterlyser allermest i vores hverdag i familien og parforholdet er nærvær. Nærhed. Følelsen af fællesskab. Et nej til andre kan være det bedste ja til dig selv og din familie – og dit parforhold   Julen kan være en af de mest belastende tider på året for parforholdet  …

Læs mere

Kender du dine konfliktmønstre?

Vores indre og ydre konflikter følger mønstre – og gør os nogle gange til monstre…   Konflikt i dit liv? Mange indre dialoger? Stor indre kritiker? TILLYKKE! Alt det du oplever er en åben invitation til at lære dig selv lidt bedre at kende og tage magten over dit liv tilbage.       Lad…

Læs mere

Såret af det, din partner gør eller siger (eller overser)?

Eleanor Roosevelt har sagt: “Nobody can make you feel anything without your consent”   Det betyder kort sagt, at ansvaret – og ejerskabet –  for vores egne følelser ligger hos os selv. Det byder, at ingen kan såre dig med mindre du “giver tilladelse”. Den måde, du vælger at reagere (tanker, følelser, holdning, adfærd) på…

Læs mere

Sådan hænger skam og kærlighed sammen

Det er skam, der afholder os fra at elske og acceptere os selv ubetinget. [ca. 11 minutters læsning]   Svigt, skam og skuffelser er for alle en del af at leve.    Det sker for os alle. Uanset hvor velmenende vores forældre har været. Så vil vi alle have barndoms-sår, hvor vi har følt os…

Læs mere

Katarina blev forladt af mænd. Men så gjorde hun noget

Hvad kan du få ud af samarbejde med mig? Katarina trådte ud af rollen som hende, der altid blev forladt af mænd og fandt kærligheden. Artiklen er fra alt.dk – du finder linket nederst.   Katarina blev forladt af mænd: “Jeg forbandt kærlighed med uundgåelig smerte” Når du oplever en livskrise, er det oplagt at…

Læs mere

Giv slip. Om gaven i overgivelse

Giv slip. Nu. Da jeg opdagede hvad det vil sige at give slip opdagede jeg, hvor fri og glad jeg bliver. Jeg fandt ud af, hvor meget energi jeg kunne frigive til alt det jeg i virkeligheden ønsker mig af livet.   Når jeg overgiver mig til det, der er og giver slip, bliver mit…

Læs mere

Paradokset i kærlighed

Frygt og kærlighed   Biologisk set har vi både en drift for at være meget tæt med en eller flere andre – at føle os dybt forbundet – og samtidig har vi også en indre drift i at være selvstændige og udvikle os uafhængigt af andre.   Det kaldes samarbejde og integritet.   Ingen opvækst…

Læs mere