Personlig udvikling
Sådan hænger skam og kærlighed sammen
Det er skam, der afholder os fra at elske og acceptere os selv ubetinget. [ca. 11 minutters læsning] Svigt, skam og skuffelser er for alle en del af at leve. Det sker for os alle. Uanset hvor velmenende vores forældre har været. Så vil vi alle have barndoms-sår, hvor vi har følt os…
Læs mereKatarina trådte ud af offerrollen og fandt kærligheden.
Hvad kan du få ud af samarbejde med mig? Katarina trådte ud af offerrollen som hende, der altid blev forladt af mænd og fandt kærligheden. Artiklen er fra alt.dk – du finder linket nederst. Katarina blev forladt af mænd: “Jeg forbandt kærlighed med uundgåelig smerte” Når du oplever en livskrise, er det oplagt at…
Læs mereBevidst. Fri. Glad. Sådan bliver du Unfuckwithable
Jeg kalder det Bevidst. Men i virkeligheden er det: Unfuckwithable (adj.) Når du er helt og holdent i kontakt med dig selv, tro mod dig selv og oplever indre ro. Du bliver ikke negativt påvirket af andres ord og handlinger, ligesom du ikke går ind i drama, anklager, kritk og fordømmelse. Du er fri til…
Læs mereUden overskud, kan ikke slappe af og i tvivl?
Mangler du også overskud og er i tvivl? Kender du godt det der når vi har taget alt for meget på os? Jeg har selv lige haft en weekend hvor det var mig meget nemt at forfalde til dårligt humør. Jeg havde mest lyst til at være alene og sove og se House of Cards,…
Læs mereGiv slip. Om gaven i overgivelse
Giv slip. Nu. Da jeg opdagede hvad det vil sige at give slip opdagede jeg, hvor fri og glad jeg bliver. Jeg fandt ud af, hvor meget energi jeg kunne frigive til alt det jeg i virkeligheden ønsker mig af livet. Når jeg overgiver mig til det, der er og giver slip, bliver mit…
Læs mereParadokset i kærlighed
Frygt og kærlighed Biologisk set har vi både en drift for at være meget tæt med en eller flere andre – at føle os dybt forbundet – og samtidig har vi også en indre drift i at være selvstændige og udvikle os uafhængigt af andre. Det kaldes samarbejde og integritet. Ingen opvækst undgår…
Læs mereAt være dig selv tro
Kærlighed handler om troskab Vi kan kun være tro mod andre og skabe ligeværdige relationer, når vi er tro mod os selv. I en ligeværdig relation føler du dig lyttet til, anerkendt og værdsat. Elsket. Jeg har brugt det meste af mit liv på at leve sådan som jeg har troet at andre…
Læs mereHverdagspraksis kan redde kærligheden – Daisy Løvendahl
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Du kan få det hele! Her har jeg inviteret Daisy Løvendahl til en snak om balancen mellem familie, kærlighed og karriere. Daisy siger slet og ret at vi kan få det hele. Og være lykkelige samtidig. Hør med, når hun fortæller om hvordan en ugepraksis kan redde parforholdet og om nogle af de udfordringer hun selv…
Læs mereHvem er ansvarlig for vores tillid?
Tillid. Tillid og tillidsbrud er ofte et tema i parforhold, konflikter, usikkerhed og kærlighed. Hvordan genopretter vi tilliden? Hvordan skaber vi tillid efter et svigt? Vi tror at vi skal have fuld tillid før at vi kan være sårbare, ærlige og give os hen. Måske er det omvendt? Susanne og Carl Carl var utro med…
Læs mereCoping-strategi i parforholdet
Coping-strategier Kære dig, Lotus Turréll siger det meget præcist: – Jeg kunne vide at der var en hemmelighed derhjemme, for jeg kiggede bare på de voksne. For det er det, børn gør. Og at der hverken var en mor eller en far, der italesatte noget omkring, hvordan vi i virkeligheden havde det –…
Læs mereNår vi forveksler sex med kærlighed
Forleden ringede én af mine tidligere kursister og sagde: “Christiane, jeg har gået til terapi i årevis, men det er først efter at have været på kursus hos dig, at jeg nu opdager, at når jeg savner kærlighed, opsøger jeg sex. Det er slet ikke sex, jeg vil have. Jeg vil ses og elskes for…
Læs mereVold i parforholdet
Mange ved slet ikke, at de er udsat for psykisk vold i parforholdet Ca. 7 minutters læsning. Marianne, 45: ”Når jeg ser tilbage på mit tidligere ægteskab, kan jeg i dag se, at det blev mere og mere præget af psykisk vold. Det var det ikke i starten og i mange år frem, men de…
Læs mereNår lysten til sex er fordampet – manglende lyst er almindeligt
Manglende lyst er ét af de største problemer i parforhold i dag Dette er et uddrag af min bog “Kærlighed med Vilje” Manglende sexlyst er forbundet med dyb smerte Både mænd og kvinder kan opleve manglende lyst i kortere eller længere periode, og mange gange kan det hænge sammen med stress, livskriser, store…
Læs mereAt give slip seksuelt
At give slip seksuelt Her får du både et uddrag af bogen “Kærlighed med Vilje” og øvelser, der hjælper dig til at give dig hen seksuelt. Brug et øjeblik på at tænke på, hvad du skammer dig over ved din krop. Hvad vil du helst ikke vise frem? Hvad skal ingen andre se? Tænk så…
Læs mereHemmeligheden i at give slip – at overgive sig
Jeg skriver tit om gaven i at give slip Det gør jeg, fordi da jeg opdagede hvad det vil sige at give slip opdagede jeg, hvor fri og glad jeg bliver. Jeg fandt ud af, hvor meget energi jeg kunne frigive til alt det jeg i virkeligheden ønsker mig af livet. …
Læs mereDerfor skal du droppe jagten på orgasme – 4 gode tips
Uden liderlighed kan du ikke give dig hen og få en ordentlig orgasme Har du det svært ved de der orgasmer? Du er absolut ikke alene. Her er noget du kan gøre. Forleden talte jeg til en gruppe kvinder om det. Og der blev udbrudt “hun sagde liderlig!”. Generelt har vi et lidt anstrengt forhold…
Læs merePasser du på dig selv? – om selvkærlighed og selvforkælelse
Selvkærlighed – og to skønne øvelser Det er ikke usædvanligt, at vi taler om at vi “passer på os selv”. Det er i min ydmyge optik en virkelig god ide. Desværre oplever jeg også, at det at passe på sig selv bliver misforstået – og brugt uhensigtsmæssigt set ud fra et kærlighedssynspunkt. Som mere…
Læs mereKærlighed med vilje
Kærlighed med vilje: Bevidst parforhold. Bevidsthed i kærligheden I min optik er bevidst kærlighed når vi tager ansvar for vores egen kærlighed. Både den til os selv og den til andre. Når vi er villige til at åbne os, trodse frygten for afvisning og tab og tage bevidste valg, der fremmer potentialet for endnu…
Læs mereKærlighed med vilje – sådan fornyer du nærværet, lysten og intimiteten
Kærlighed med vilje er er en kraftfuld og personlig bog. Den er skrevet til alle, som længes efter bedre kommunikation, mere forståelse og mere nærvær i deres nuværende eller kommende parforhold. De fleste har oplevet at føle sig svigtet og længes efter at blive set, hørt og rummet af sin partner. Utrolig mange parforhold er…
Læs mereHvilket parforhold har du?
Er dit parforhold som du ønsker det for dit barn? Hvordan ved du om du lever det kærlighedsliv som du ønsker? Syretesten: Du skal se på dit parforhold og vurdere om det er af en sådan vidunderlig støbning, at det er lige præcis et sådan parforhold, det du ønsker for dit barn (når hun…
Læs mereKærligheden er et valg. Du kan tage det.
Kærligheden er et valg Jeg taler her om kærligheden som begreb snarere end kærlighed til et bestemt menneske. Om at lade mere kærlighed ind i vores liv. Når vi taler om kærlighed til mennesker, er der særligt ét som jeg ofte ser forsømt. Det er os selv. Mange af os har tendens til at dømme…
Læs mereOpskriften på en glædelig jul
Mit bedste råd til en god jul er de samme som til god sex: GIV SLIP Giv slip på forventninger Giv slip på kontrollen Giv slip på dit billede af, hvordan den perfekte jul skal være Giv slip på hvordan det bør føles Giv slip på hvordan de andre bør reagere Giv slip…
Læs mereDramaet, der udspiller sig hver dag
Der sidder et par overfor mig i sofaen. Niels og Lene. De har det svært. Kommunikationen er gået fløjten – i hvertfald den kærlige af slagsen. Som så mange andre har de et fremragende samarbejde omkring “projekter”. Men de føler at kærligheden svigter. Og mens vi taler sammen bliver det klart at de begge…
Læs mereSådan saboterer vi alle kærligheden
Tag lederskab for dit liv i stedet for at sabotere kærligheden Kærligheden er et valg. Så enkelt er det – og så alligevel så svært. For når kærligheden er et valg, kræver det jo, at vi aktivt vælger den til, frem for at betragte den som noget, der skal komme til os. Det betyder at…
Læs merePas på parforholdet i julen
9 + 1 tips til, hvordan du passer på parforholdet i julen Presset og forventningerne i december er både dobbelt og det tre-dobbelte af en normal måned. Og vi skal nå det på ca. 20 dage. Julen er der, hvor vi skal hygge os. Netop derfor bliver ensomhed og konflikter i familien sat på spidsen.…
Læs mereFalder du i hverdags-fælden?
Hvor vigtigt er parforholdet for dig? De fleste vil sikkert svare: meget vigtig Uanset om vi er i parforhold eller ej. Det paradoksale er, at virkelig tit er vi elendige til rent faktisk at prioritere vores værdier. Eller walk the talk. Vil du være med på øvelse? Rangér disse værdier efter vigtighed i dit liv:…
Læs mereSådan fik Line og Per gnisten igen
At få gnisten igen Jeg har lyst til at dele en historie fra min praksis med dig. Måske kan du genkende noget i den. Læs med her… Line og Per kommer til mig, fordi Line følte sig drænet for kærlighed. Hun savnede at mærke kærligheden. Hun følte sig ensom i tosomheden. Og på mange måder…
Læs mereDrama? Ikke mig.
Jeg synes at det er at overreagere når folk går i kæmpe drama. Så meget. Særligt over småting. Eller noget, hvor det fornuftige ville være at tage en mere rationel tilgang. Jeg er ikke drama-queen Aldrig. Meget kan du kalde mig, men ikke drama-queen. Eller? Hvis du spørger min mand, er han uenig. Det…
Læs mereEt stort tabu i kærligheden
Den tabu-belagte ensomhed Ensom i tosomheden Kender du også nogen, der skjuler deres ensomhed? I parforholdet? Dér hvor man ellers ”burde” føle sig som en del af et fællesskab? Har du også oplevet at føle dig ensom i dit parforhold? At stå midt i det ser skulle være en lykkelig tosomhed, og føle dig bund-ensom?…
Læs mereHemmeligheden bag stor kærlighed
Vil du vide hemmeligheden bag stor kærlighed? Har du også oplevet at ”mangle” kærlighed? At du længes efter at der er nogen, der fylder det, vi kan kalde din indre kærlighedsbeholder, op? At du føler dig skuffet over din partner eller bare det modsatte køn generelt? Er du også nogle gange i tvivl om du…
Læs mere