Artikler

Lær af eliten: Den overraskende hemmelighed bag hvorfor “at tænke positivt” ikke virker

Af Christiane Meulengracht | 5. april 2022

Positive tanker – hvorfor virker de ikke? Lær af eliten: Den overraskende hemmelighed bag hvorfor “at tænke positivt” ikke virker.   Hvor tit har du ikke hørt det? Du skal bare tænke positivt! Hvis du kan tænke det, kan du gøre det!   Men har du tænkt over, at hvis det var så nemt, så…

Læs mere

Oliver Wendt – Kopiér mentale strategier fra den professionelle golfspiller

Af Christiane Meulengracht | 5. april 2022

Du skal møde Oliver Wendt. Han er professionel golfspiller.           Oliver Wendt startede med at spille golf for blot 12 år siden som 13 årig og spiller nu i bl.a. Ecco-touren. Drømmen er selvfølgelig de store Masters.   I modsætning til mange andre juniorer, der fatter interesse for golfen, har Oliver…

Læs mere

Hvad er mental styrke?

Af Christiane Meulengracht | 30. marts 2022
Coach og parterapeut mental styrke er dit hemmelig våben i medre resultater og større livsglæde

Hvad er mental styrke?  Og hvorfor er mental styrke genvejen til ekstraordinære resultater og din livsglæde? (også selvom du ikke er elitesportsudøver)   Mental styrke hjælper dig med at styre dine tanker, regulere dine følelser og dermed have en adfærd der er hensigtmæssig og gavnlig i situationen. Det betyder, at du vil være i stand…

Læs mere

4 mentale egenskaber til dit golfspil

Af Christiane Meulengracht | 21. marts 2022
mental golfspil mentaltræning inner game golf

At have den mentale styrke til at forblive rolig og fattet under pres er en af de største færdigheder, en dygtig golfspiller kan lære. Dit indre mentale spil afgør dit ydre golfspil.   Vind dit indre mentale golfspil.   Når du udvikler evnen til at udnytte forstyrrende følelser og tanker til positiv energi og kanalisere…

Læs mere

Blokerer du for din egen succes når du skal præstere under pres? Test dig selv

Af Christiane Meulengracht | 21. marts 2022

Test dig selv. Blokerer du  – bevidst eller ubevidst – for din egen succes, når du skal præstere under pres? I situationer i dit liv, som er vigtige for dig?   Vil du vide mere om hvordan du forbedrer dit indre mentale spil, forbedrer din ydre præstation og samtidig har det sjovere?   Og ja,…

Læs mere

Derfor er din fantasi vigtig!

Af Christiane Meulengracht | 16. marts 2022
opnå dine drømme med fantasi og visualisering

  Hvad vil du have?  Hvad vil du virkelig gerne opnå? Din fantasi eller forestillingsevne er dit vigtigste redskab.  Din vigtigste usynlige power.     I min erfaring er det at ændre dit selvbillede det vigtigste, du kan gøre for at ændre din nuværende virkelighed og skabe endnu resultater end dem du får nu.  …

Læs mere

Kommunikation bliver kun bedre når du går dig sårbar

Af Christiane Meulengracht | 13. april 2018

Dét vi har brug for i parforhold er ikke splid og magtkamp. Dét vi har brug for i parforhold er ikke fokus på fortidens skuffelser og svigt.  Dét vi har brug for i parforhold er ikke individualisme og selv-beskyttelse. Dét vi har brug for er oprigtig interesse i hinanden og modet til at være sårbar.…

Læs mere

Uden overskud, kan ikke slappe af og i tvivl?

Af Christiane Meulengracht | 12. juni 2017
Christiane.nu - drænet og itvivl?

Mangler du også overskud og er i tvivl? Kender du godt det der når vi har taget alt for meget på os? Jeg har selv lige haft en weekend hvor det var mig meget nemt at forfalde til dårligt humør. Jeg havde mest lyst til at være alene og sove og se House of Cards,…

Læs mere

Pas på. Dig selv!

Af Christiane Meulengracht | 18. maj 2015

Når din ansvarsfølelse er stor   Du kender godt selv de kvinder i din omgangskreds, som tager ansvar for alt for meget.   Hun tager ansvar for at børnene har det godt. Det er jo ganske naturligt som mor. Hun tager ansvar for hvordan manden har det omkring dette og hint. Hun tager ansvar for…

Læs mere

Er du for stresset til nærvær?

Af Christiane Meulengracht | 22. september 2013

Stress er en af de største lystdræbere i nutidens parforhold. Stresset?   Stress udløser en flygt eller kæmp forsvarsmekanisme i kroppen. Det stammer fra urtiden etc etc. Det har du alt sammen hørt til hudløshed før.  I stress-tid lukker kroppen for alle andre systemer der er ”unødvendige” når man står i en krisesituation.   Det…

Læs mere