Parforhold og kærlighed
Podcast: én ny tanke, der skruer op for kærligheden og de kærlige handlinger
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Kæreste du, Værs’god: her er endnu et afsnit i podcasten Kærlighed med Vilje. Denne gang endnu et lovehack, der skruer op for kærligheden og nærheden mellem jer. I dag får du opskriften på, hvordan du – ved en lille justering i din måde at tænke på – kan skrue markant pop for de kærlige handlinger…
Læs mereHvilken parterapeut skal vi vælge? 7 gode råd så du vælger den rigtige parterapeut fra start
Overvejer du eller I parterapi? Hvordan vælger I den rigtige parterapeut? Er parterapi spild af penge? 7 gode råd når du skal vælge den rigtige parterapeut for jer Det er et vigtigt valg. Så du undgår at spilde din tid og dine penge. Vær opmærksom på disse 7 ting: #1: Derfor skal du…
Læs mereLovehack på lyd: Kærlighed er noget vi kan træne.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Nyt i podcasten Kærlighed med Vilje: Kærlighed er noget du vælger. De fleste af os tror, at kærlighed er noget der sker for os. Intet er længere fra sandheden. De valg du tager hver dag afgører dit kærlighedliv. Lyt med her hvordan du vælger bevidst kærlighed og træner den. Enjoy ❤️
Læs mereHvor er du på parforholds-kommunikations-skalaen?
Her får du en lydfil der beskriver de 6 faser i parforholds kommunikation, som gør at du går fra frustration til lethed, klarhed og glæde (og langt mere intimitet) Du kan for sjov jo prøve at se, hvor du er henne, når det gælder de svære samtaler i jeres parforhold (eller hvilken som helst…
Læs mereTerapi – få mere kærlighed, lyst og intimitet (nu kan vi igen mødes personligt)
Kæreste du, Jeg har savnet at møde mennesker personligt til terapi – du ved sådan face to face i samme rum. Det er nu igen muligt! Jeg synes, at online og skype sessioner med klienter fungerer overordentligt godt (derfor har jeg haft den mulighed i mange år) og jeg ved, at mange er positivt…
Læs mereNej, der kommer ikke flere skilsmisser pga corona
Flere skilsmisser pga Corona? Nej, det tror jeg ikke. Efter flere ugers coronakrise, som har vendt op og ned på hverdagen, venter nu en mindst ligeså utraditionel corona-påskeferie rundt om hjørnet, som for mange parforhold kan blive en særligt stor udfordring. Men der kommer ikke flere skilsmisser pga Corona. De fleste af os…
Læs mereNu har vi endelig den tid som mange drømmer om til hverdag. Men er det så lykken?
Pressemeddelelse: Parterapeut: Nu har vi endelig den tid som mange drømmer om til hverdag. Men er det lykken? Efter flere ugers coronakrise, som har vendt op og ned på hverdagen, venter nu en mindst ligeså utraditionel corona-påskeferie rundt om hjørnet, som for mange parforhold kan blive en særligt stor udfordring, vurderer parterapeut og forfatterinde,…
Læs mereCoronakrisen kan være en gave til kærligheden og parforholdet
Coronakrisen kan være en gave til kærligheden og parforholdet. Nej – det kommer ikke helt af sig selv. Slet ikke, hvis I før krisen indtraf havde godt gang og knas og konflikter. Men. Nu hvor alt alligevel er vendt på hovedet, kan du vælge at begynde at tage de bevidste valg, der bringer jer…
Læs mereSådan overlever kærligheden og parforholdet coronakrisen
Overlev coronakrise i parforholdet Hvordan kommer vi som par bedst igennem denne krise, der ikke kun kan ramme vores helbred og økonomi, men som også rammer vores frygt, bekymring og kan gøre, at vi føler os presset til det yderste? Hvordan bruger vi coronakrisen til at løfte kærligheden og vores parforhold, så vi…
Læs mereKrise – bliver jeres problemer forstørret eller sat i perspektiv?
Krise i parforholdet eller uden for parforholdet? Sådan hjælper I hinanden bedst. Corona krisetid – luften er fyldt med uro og utryghed. Vi er ca. 8 dage inde i “Danmark lukker ned” pga. coronavirus. I en kollektiv krisetid, som dette må siges at være, sker der typisk én af to ting i parforholdet:…
Læs mereCorona: Lad ikke utryghed og frygt skade kærligheden og dit parforhold
Corona: Sådan tackler du din uro og utryghed så den ikke skader kærligheden Når vi bliver utrygge og bange, sender vi nervesystemet på overarbejde, og det kan føre til unødvendige konflikter og skænderier i parforholdet, hvis ikke vi øver os i at sætte ord på vores tanker, bekymringer og behov. Her får du 5…
Læs mereSådan undgår du at lade dig smitte af din partners negativitet eller dårlige humør
“Min kæreste er negativ. Jeg holder det ikke ud”. “Jeg bliver smittet af det dårlige humør. Hvordan vender jeg min partners negativitet?” Kæreste du, hvad har denne helt utrolig smukke håndtegnede (haha 😂) spiral: og dit kærlighedsliv med hinanden at gøre? Svaret er selvfølgelig: temmelig meget (ellers var det næppe relevant for…
Læs mereDet her afgør kvaliteten af dit parforhold
Kæreste du, det der afgør kvaliteten af dit parforhold er: Dit mindset Dine følelser Din adfærd A hva’? tænker du måske. Har det slet ikke noget med min partner at gøre? Jo – det har det også. Men. Du har ingen kontrol over din partners mindset følelser adfærd Du kan ikke…
Læs mereHvordan får man mere intimitet i parforholdet?
Dét, der adskiller et kæresteforhold fra et godt venskab eller teamwork er det seksuelle møde – den erotiske intimitet. Hvordan får vi mere intimitet i parforholdet? Der er mange muligheder. Dét der er afgørende, er om begge har lyst til mere intimitet i parforholdet. Det kan jo lyde lidt bizart, OM man…
Læs mereVi mangler ikke tid – vi mangler nærvær, siger parterapeut
Nærvær Din udelte opmærksomhed er den største gave du kan give et andet menneske. Dit nærvær. Giv den til dem, der er vigtigst for dig. Mens vi tidligere sagde at tid var vore største mangelvare, er det ikke længere tilfældet. Nærværet er både det, vi længes efter og det, der er for lidt af.…
Læs mereSådan træder du ud af (uønskede) mønstre i parforholdet
Mønstre i parforhold: Vi har alle ubevidste adfærds- og tankemønstre med i bagagen. Nogle gavner os. Andre kan sabotere os… Det, der kendetegner et mønster er, at det er noget vi gentager – meget ofte som en vane eller pr. automatik. Det er med andre ord sjældent bevidst, men et ubevidst følelsesmæssigt forsvar som…
Læs mereDerfor taler mænd ikke om præstationsbesvær i soveværelset
Hver fjerde danske mand oplever enten manglende sexlyst, rejsningsbesvær eller for tidlig sædafgang, men udfordringerne er forbundet med så meget skam, at kun få gør noget for at ændre på situationen. 27 procent af alle seksuelt aktive mænd har oplevet potentielt udredningskrævende rejsningsbesvær inden for de seneste 4 uger, hver tiende seksuelt aktive mand…
Læs mereHvem bestemmer dit humør?
Mød Tina Tina er på alle måder en kvinde der kan selv – og hun er god til det. Sådan beskriver veninderne Tina. Hun er mor til 2 og det, man vil kalde “godt gift” med Philip. De bor i Lyngby på en vej, hvor man er fælles med naboerne om arbejdsdage og vejfester. De…
Læs mereKan du give udtryk for dine behov og lyster?
Noget af det, der kan være det sværeste i vores parforhold, kan være at give udtryk for vores lyster og behov med 100% ærlighed og oprigtighed Uden at det enten kommer ud som en kritik af, at vi endnu ikke har fået det eller med en vis flovhed over at have behovet/dårlig samvittighed over…
Læs mereNu kan Malene igen betro sig til Troels. Her er, hvad hun gjorde.
Uden Parterapi: Malene har lært at mærke, hvad hun har brug for og er nu tryg ved at sige det højt. Det har betydet at hendes ægteskab blev reddet. Der har aldrig været særlig mange skænderier mellem Malene og Troels. Men. Gang på gang, når Malene ville betro noget til Troels – det…
Læs mere5 fejltagelser, der ødelægger kærligheden – og får os til at blive utro
5 fejl, der smadrer dit parforhold De her fem fejltagelser er dem, der får os til at gå fra hinanden. Det er dem, der får os til at føle os som fiaskoer i kærlighed. Dem, der får os til at føle os forkerte og ensomme. Og gør os utro. De er samlet på basis…
Læs mereAlt for meget konflikt?
Kender du godt det dér med at havne i situationer i dit parforhold, som du hader? Hvor du bare føler dig drænet og træt? Hvor kærligheden virkelig sættes på prøve? Måske er det når I er i åbenlys konflikt og skændes. Eller måske er det når du prøver at undgå konfrontation og konflikt. I stedet…
Læs mereSådan fandt Mette og Thomas ud af ensomheden i parforholdet
Sådan fandt Mette og Thomas ud af ensomheden i parholdet I dag stråler Mette og Thomas. Især når de er sammen. Mette og Thomas kommer til mig, fordi Mette har opdaget, at hun ikke længere føler sig glad. Sandheden var, at hun i længere tid havde vidst det, men havde prøvet at slå…
Læs mereGør som Heidi og Ole – sådan bliver jeres forskellighed til en styrke
Du kender den. Irritationen. Din partner og kæreste ser helt anderledes på rod, planlægning og børneopdragelse end du. Når han lægger op til sex er du for træt og når du har lyst til at snakke, trækker han sig. Kan jeres forskelligheder også blive et betændt omdrejningspunkt? Her får du opskriften på at vende forskellighed…
Læs mereNr. 4 af 5 fejltagelser, som du ikke har lyst til at begå når gælder dit parforhold
De her fem fejltagelser er dem, der får os til at gå fra hinanden. Det er dem, der får os til at føle os som fiaskoer i kærlighed. Dem, der får os til at føle os forkerte og ensomme. Og gør os utro. De er samlet på basis af hundredvis af cases og par,…
Læs mereDen næststørste fejl du kan begå, som slukker både dit parforhold og din sexlyst
Fejltagelse nr. 2, der smadrer dit parforhold: Din måde at være overfor din partner, minder om en mor- eller far-rolle Du opdager det ved, at du tager dig selv i at sige sætninger som: “Det har jeg jo sagt til dig” “Hvornår lærer du at lytte til mig” “Husk nu at [indsæt noget, som du…
Læs mereAv for den. Den største fejl, du kan begå
Über-fejltagelsen over dem alle: At du tror, at ”Du skal få mig til at føle mig elsket og jeg skal få dig til at føle dig elsket” er sandt Den allerstørste fejltagelse i vores parforhold i dag er, at vi tror at vi skal søge kærligheden i nogen – eller noget – uden for…
Læs mereTest dig selv: er du dig selv utro?
Når du går for meget på kompromis med hvem du er og hvad du vil, ender du med at blive bebrejdende og sur – og utro. Hvis du er en af de mange, der er mere optaget af at andre er glade end dig selv, er det sandsynligt, at du også har tendens…
Læs mere6 råd, der gør sommerferien særligt god
Gør sommerferien ekstragod for parforholdet Vi glæder os. Vi har planlagt. Bestilt og betalt penge for at holde sommerferie. Eller tager i sommerhus. Vi drømmer om at indhente alt det forsømte fra den travle hverdag. Alligevel ender sommerferien for mange par med store frustrationer, fordi de konflikter, som lurer lige under overfladen, har risiko for…
Læs mereProblemer i parforholdet? Gratis parterapi hjemme i sofaen
I behøver ikke parterapi. I kan vælge at gøre noget andet Selvom hver 5. dansker i parforhold oplever markante problemer i parforholdet, vælger kun en forsvindende lille del at opsøge professionel hjælp. Jeg har set på de største ’undskyldninger’ for at droppe parterapien, når der er knas i kærligheden. Og jeg har et alternativ…
Læs mere