gtag('js', new Date()); gtag('config', 'AW-804813261', );
Mit login  ·   Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Coping-strategi i parforholdet

 

Coping-strategier

 

Kære dig,

Lotus Turréll siger det meget præcist:

– Jeg kunne vide at der var en hemmelighed derhjemme, for jeg kiggede bare på de voksne. For det er det, børn gør. Og at der hverken var en mor eller en far, der italesatte noget omkring, hvordan vi i virkeligheden havde det – eller også havde det – og så gjorde jeg heller ikke. Jeg kunne godt mærke og opfatte, at vi var nogen indadtil og nogle andre udadtil.

 

Er det her noget, du kan genkende?

 

Når vi er én person indadtil og en anden udadtil.

Det kan jeg. Den gik lige ind. Følelsen af at være noget andet udadtil ind indeni. Følelsen af at bære på en hemmelighed. En usagt hemmelighed, som for alt i verden ikke må komme ud. Den er for skamfuld. Eller det er for skamfuldt og forræderisk at være den, der afslører familie-hemmeligheden.

 

Hemmeligheder

De fleste familier har hemmeligheder. Alle børn tilpasser sig. Og ligesom Lotus, fornemmer og opfatter alle børn hvad “man” taler om og hvad man ikke taler om. Og skammen i det. Også selvom det aldrig bliver nævnt højt.

 

Det er ikke nødvendigvis hemmeligheden i sig selv, der er problematikken. Alle har lov til et privatliv. Det er det faktum, at noget er så mørkt og skamfuldt, at ingen må vide noget og vi derfor ikke taler om det. Som om det ikke eksisterer, hvis vi tier det ihjel.

 

Det interessante er, at vi tit bærer de mønstre med os ind i voksenlivet. Skammen over det, vi holder hemmeligt. Dét at have hemmeligheder. At bære en maske, der er anderledes end den vi er inden i. Man kan også sige, at vi kamouflerer den vi i virkeligheden er og det der i virkeligheden foregår neden under de pæne overflader. Og mange af os er blevet gode til det. Så gode, at vi måske ikke engang har lagt mærke til det selv.

 

family-secrets

 

Det sker i alle hjem

 

Det gælder ofte i hjem med misbrug og vold. Det er de fleste klar over.

 

Dét som færre er klar over er, at det i høj grad også gælder i mange andre hjem. De pæne hjem med de ordentlige mennesker. Her er ikke synlig vold eller synligt piv-stive forældre med klirrende flasker. Alle behov bliver øjensynligt dækket og ingen lider nød.

 

Ikke desto mindre er hemmelighederne og alt det, vi ikke taler om dræbende for at vi kan være den vi er. For den minder os om skammen over hvem vi er inderst inde eller hvor vi kommer fra.

 

Hemmeligheder og masker er med til at undergrave den, vi i virkeligheden er. Hemmeligheder og masker skaber distance. Til os selv og til andre. Det ødelægger relationer og kærlighed. Og giver stress.

 

secret

Vi arver vores forældres coping-strategi

 

Alt det tager vi med os ind voksenlivet og ind i parforholdet. For vi lærer ikke om at være kæreste, mand og kone eller forældre andre steder end hjemme. På et ubevidst plan kommer vi til at kopiere vores egne forældres overlevelses-strategier. Maskerne, kontrollen, hemmelighederne, undertrykte følelser, de gamle vaner og reaktionsmønstre, når livet bliver svært.

 

Og livet bliver svært. På ét eller andet tidspunkt. Skilsmisse, dødsfald, sygdom, svigt, utroskab og hvad ved jeg.

 

Jeg har til dato ikke mødt nogen, der har været så vild med deres forældres parforhold, at de har ønsket sig et magen til. Jeg har til dato ikke mødt nogen, der er så vild med deres forældres indbydes coping-strategi, at de søger at kopiere den.

 

Men det kræver en indsats for at gøre noget anderledes. Det kræver bevidsthed og en vilje til at se, hvad der i virkeligheden foregik. Og hvad der i virkeligheden ikke fungerer for dig i dag i dit kærlighedsliv eller parforhold.

 

Hvis vi vil ændre noget, er det vores ansvar at kigge indad

 

For vi kan ikke ændre det, vi ikke kan se.

 

Til gengæld kan det, at vi vælger at kigge indad og træde ud af den onde cirkel være dét der netop gør, at vi kan træde ud af alt det, der holder os tilbage. Der holder os tilbage fra at erklære vores kærlighed eller fra at være den forældre eller kæreste som vi drømmer om, men som vi alligevel ikke formår at være.

 

Det handler om at komme hjem til dig selv

 

  • Om at skabe et bevidst og nærværende parforhold.
  • Om overskud
  • Og bedre beslutninger
  • Om at holde op med at trøstespise eller -drikke
  • Om at turde slippe kontrollen og grine mere
  • Om at lade bekymringer være bekymringer og tage ansvar for det, du rent faktisk har ansvar for. Nemlig dig.
  • Om at slippe overansvaret, som bringer dig på overarbejde.
  • Og mærke dine grænser – og give udtryk for dem på en klar og ikke-anklagende måde
  • Det handler om at rumme og anerkende dig selv. Blot for at være dig.

 

Hvis du også er blevet nysgerrig på, hvordan du kan gøre dit parforhold og kærlighedsliv (lidt) bedre, skal du tage med på kursus den 23/10.

For der kan du få hele 5 timers kursus og workshop i at forbedre din coping strategi. På at se på, hvad du kan justere så du vende det, du i virkeligheden godt ved, ikke fungerer i dit kærlighedsliv, til at blive givende, bevidst og nærværende. Og for en pris der er mindre end en session med mig (yeah!)

Læs mere om dagen her >>>>

 

Allerkærligst,

 

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.