Overlev coronakrise i parforholdet

 

Hvordan kommer vi som par bedst igennem denne krise, der ikke kun kan ramme vores helbred og økonomi, men som også rammer vores frygt, bekymring og kan gøre, at vi føler os presset til det yderste?

 

Hvordan bruger vi coronakrisen til at løfte kærligheden og vores parforhold, så vi kan komme endnu tættere ud på den anden side?

 

Det gør vi ved at gribe chancen nu for at være mere nærværende.

Det er vor tids mangelvare.

Nærvær.

Hvad betyder det så, det nærvær?

 

nærvær - i en coronakrise.

 

Det betyder at du giver din udelte opmærksomhed.

 

Tænk på at flirt kan vare 30 sekunder – men fælles for alle flirt er opmærksomheden – og den følelse opmærksomheden afstedkommer i os.

 

Nærvær betyder at du lytter. At lytte betyder igen at du ikke lader dig distrahere af noget udefra, men du oprigtigt interesserer dig for, hvad din partner siger – og at du ikke er i gang med at formulere din næste sætning.

 

At være nærværende betyder også at stille åbne, interesserede spørgsmål til fx. hvordan din partner har det – uden at dømme svaret.

 

For de fleste af os indeholder en eller anden grad af  bekymring over denne situation. Men det er sandsynligt at I tackler jeres bekymring og angst forskelligt. Det skal der være plads til. Ligesom der skal være plads til  at jeres børn tackler det anderledes end jer.

 

Derfor er det så vigtigt at der er plads til at I begge kan give udtryk for hvordan I har det uden at den anden disser det eller ikke respekterer det.

 

Den situation vi står i nu, er det ideelle tidspunkt –  situationen bliver ikke bedre af at man vender sig mod dem man elsker.

 

Det er også et tidspunkt som du du kan overveje hvad du kommer til at give mest opmærksomhed: alle bekymringerne og alt der sker omkring os (men som vi ingen kontrol har over) – eller dem, du elsker og det du har.

 

Sådan skruer du op den gode kontakt i mellem jer

 

kærlighed i Hverdagen er vigtigt i parforholdet

 

 

Mens du lytter, er det en afsindig god investering at kigge din partner i øjnene og holde ham eller hende i hånden/ på skulderen eller på anden måde have fysisk kontakt.

 

Ja – kys, kram og knald – og al anden fysisk berøring

Kys, kram og knald (ja – så længe ingen af jer er smittede eller i højrisikogruppen og det bliver i familien, må I gerne).

 

Brug tid på at flirte. Brug tid på at komplimentere hinanden. Brug tid på at sidde tæt sammen og se en film.

 

Vær der for hinanden – også selvom at din kærestes reaktion kan være urimelig

 

Mange af os er grebet af bekymring eller en frygt, der desværre kan have en kedelig tendens til at komme ud som skældud, kontrol og bedrevidenhed.

 

Det kan være fristende at tage det personligt.

Men det handler meget mere om det der foregår i ham eller hende end det handler om dig.

 

Det bedste du kan gøre er, at være der for din partner og fx. spørge” hvad har du brug for” eller “hvordan kan jeg gøre din dag bedre”.

Eller tag lige en pause.

Især hvis du savner alenetid (og så anbefaler jeg at du sørger for at tage den alenetid og lade op).

 

Det tager kun 10 minutter

 

Nærvær og udelt opmærksomhed i blot 10 minutter hver dag, og I er allerede ved at skabe mere nærhed og intimitet.

For nærvær er sexet.

Øjenkontakt er sexet.

Og husk: lad være med at røre ved alle de andre derude i verden, men dit parforhold trænger til ekstra omsorg og fysisk kontakt. For det øger kærlighedshormonet oxytocin som dæmper angst og bekymring.

 

Nu kan det være at alt dette føles uendeligt langt væk fordi I i forvejen har knas i kærligheden.

Men hvor vigtigt er dit parforhold for dig?

 

Vil du eller I have hjælp til at komme gennem en svær tid i kærligheden og parforhold?

Ring eller skriv.
Jeg glæder mig til at høre fra jer.
Du kan også læse om at gøre corona til en gave i kærligheden. 
Pas på dig selv og hinanden ❤️
I al kærlighed, 
Christiane
PS: Her er medlemsklubben til dig der vil skabe og beholde et nært, fortroligt og skønt parforhold – både under og efter Coronakrise:
Krisen i Kærlighed og parforhold? Klubben for dig, som vil have det kærlighedsliv, som du drømmer om

 

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.