gtag('config', 'AW-804813261', );
Skip to content
Mit login  ·   Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Tag testen om du også kommer til at mudre jeres kommunikation

Forestil dig dette:

Du står i køkkenet og forbereder maden. Din mand kommer forbi og kysser dig blidt i nakken (byt selv rundt på rollerne, hvis det forholder sig omvendt hos jer).

Du skubber ham væk uden at kigge på ham og vrænger “nej – ikke nu”.

Du kan egentlig godt lide at blive kysset og nusset – faktisk er det en af de ting, som du efterlyser mere af – dog helst uden at det fører til sex.

Det var måske heller ikke din mands intention, men du er inderst inde bange for at tager du imod et kærligt kys nu, har du samtidig sagt du ja til sex senere. Din kæreste går videre med en oplevelse af at være afvist og selv i de små ting i hverdagen være utilstrækkelig.

 

Eller dette scenarie:

I er gået i seng og klokken er vel henad 22.30. Din partner lægger sig tæt ind til dig og begynder at kærtegne dig.

Du ved godt hvad han vil. Du går med til et hurtigt knald selvom du hverken gider eller har lyst. Pligtsex, hedder det. Det er problematisk på flere plan.

Din partner kan godt mærke dit manglende engagement og selvom han nok får en udløsning, har han også en lidt dårlig smag i munden. Det var heller ikke rigtig godt for ham.

Det er sandsynligt, at du tænker jo hurtigere jo bedre. Men det giver dig ingen chance for at finde lysten og liderligheden frem. Det tager ofte tid at komme ned i kroppen, slippe tankerne fra dagen og hengive sig til dine sanser. Déri ligger nydelsen.

Med mindre nydelsen er med, risikerer du, at du en dag væmmes ved din partners mindste berøring.

 

Der gør ondt at blive afvist seksuelt

Er kommunikationen mellem jer også mudret?

Ovenstående scenarier er blot 2 ud af mange eksempler på, hvordan vi kommer til at bytte rundt på “ja” og nej”.

Du ikke kan sige klart nej, når du ikke kan sige klart ja. Og vice versa.

Det skaber mudder i dit parforhold. Det forplumrer jeres kommunikation og gør dig utydelig.

Det undergraver din selvrespekt og du ender med at have oplevelsen af at have “mistet” dig selv.

 

Tag testen:

  • Kan du mærke, hvornår det er rigtigt for dig at sige “ja” og “nej”?
  • Er du i balance med – og i stand til – at give udtryk for begge dele tydeligt*?
  • Ved du, hvad der er det rigtige for dig – eller kommer du i tvivl?
  • Kan du – tidsnok – mærke hvor din grænse går, eller går det som regel først op for dig for sent?
  • Er du tro mod, hvad du har lyst til og brug for i parforholdet – eller holder du dig tilbage?
  • Måske kan du godt mærke det, men du lytter ikke eller har svært ved at udtrykke det?
  • Når du gør noget andet end det DU vil – har du så tendens til at brokke dig, beklage dig eller måske ligefrem moralisere over at dit valg havde været bedre?

*Et signal om, at du har svært ved tydeligheden er ofte, at du føler trang til at forklare dig.

 

Måske siger du ja til alt for meget. Eller måske siger du for ofte nej

Begge dele fjerner dig fra dig selv og kærligheden.

Der er risiko for, at du føler, at du både går for meget på kompromis og at dine behov og ønsker bliver overset.

 

 

Det her sker, når du er i kontakt med klart nej og klart ja

Så kan du med stor kærlighed fortælle din kæreste hvad du længes efter. Du kan være sårbar uden frygt for at blive svigtet eller føle dig blottet.

Du kan give slip at have brug for at forklare dig (det går nemlig tit galt, men det skriver jeg om en anden dag). Uden drama.

Med ro i maven – uden dårlig samvittighed.

Så du står helt tydeligt – og din udstråling af ro og følelsen af at være grounded smitter. Så dine omgivelser lytter. De stiller færre spørgsmål og protesterer mindre. De accepterer mere. Fordi du i både dine ord og din holdning og hele din krop viser, hvad der er sandt for dig.

Det er nemt at omgås mennesker, der er tydelige

I det første scenarie ovenfor kunne det blive til:

Du står i køkkenet og forbereder maden. Din mand kommer forbi og kysser dig blidt i nakken. Du lukker øjnene og nyder følelsen af hans bløde læber mod din hud. Den er særlig følsom i nakken og der kommer et mmhhh (du ved hvad jeg mener) over dine læber.

Du kan vælge at vende dig om og kysse ham på munden – eller bare at lade nydelsen hænge. Aftenen er nu startet godt. Hen over spisebordet griner I højt og har glimt i øjet og du kan mærke glæden brede sig i hele din krop.

 

Dét der sker, når du kommer helt i kontakt med at mærke dig er at du finder en indre ro i at du er ok. Andre vil begynde at se dig som hende med overskud. Og med rette – for du er i kontakt med dig selv og det skaber overskud.

 

kærlighed med vilje - .christiane meulengracht

Men Christiane, hvad med de ting, som jeg ikke gider, men hvor jeg gør det alligevel, fordi det gør mine børn eller partner glad?

  • Det er ok. Det vigtigste er, at du mærker efter, så du er ærlig overfor dig selv. Så kan du sige til dig selv: Jeg vælger at gå med fordi jeg vælger at gøre dette for min kæreste/børn/[indsæt selv]. Så tager du ejerskab for dit liv. Du har valgt  – og jeg opfordrer dig til at finde alle nydelsespunkterne i det du har sagt ja tak til.

Hvad med når jeg sårer andre ved at sige nej eller fx. afvise min partner?

  • Ingen har lyst til at såre andre. I min erfaring ender vi med at såre andre mere, når vi ikke tager ansvar for vores egne følelser. Tag f.eks. scenarie 2 ovenfor. Det er det langt sundere for jeres parforhold at du kan være tryg ved at sige: Det er så dejligt at du nusser mig. Det virker som om du har lyst til mig. Jeg er ikke parat til sex. Men hvad med, at vi lavede en date-night på lørdag – så giver jeg mig selv tid til at komme ned i kroppen og give slip på pligterne?

Eller (hvis den der sexlyst er mere eller mindre kronisk væk): Jeg har en markant lille sexlyst for øjeblikket. Jeg ved godt, at du ofte har lyst til mig. Jeg har brug for at du har tålmodighed med mig. Har du lyst til at være med til  undersøge hvad vi kan gøre?

[ja – hvis det med sex er et betændt emne hos jer, skal I få hjælp]

Det handler selvfølgelig ikke kun om de ord, der kommer ud af munden på dig. Det handler om dynamikken mellem jer og de følelsesmæssige mønstre I hver især har slæbt med.

Jeres trivsel er et produkt af det, som I hver især bringer ind i parforholdet. Dét der sker, når den ene (dig, for eksempel) bringer noget (lidt) nyt i spil i er, at jeres forhold også ændrer sig.

 

Er det ikke egoistisk kun at tænke på, hvad jeg vil?

  • Når du er tydelig og i kontakt med dig selv og dine følelser, hjælper du andre til at være trygge i selv at være i kontakt med deres følelser. Det er oprigtigt og autentisk at være tydelig.

Læg mærke til, at jeg ikke er ude på at du koldt skal trumfe din “ret” igennem eller at bebrejde andre at du siger ja/nej. Tvært imod. At være i kontakt med dit ja og dit nej handler om at tage ejerskab for dit liv. Det giver overskud, som giver glæde og det bliver så meget nemmere at dele ud af alt det, som gør andre glade.

Når du underkender dig selv, ender du som kold, afvisende og bitter (også før du selv opdager det).

 

Du kan også lære at sige klart Ja og Nej med kærlighed. Det er nemmere end du tror.

Det er faktisk så nemt at begynde på at øve sig på, at du får adgang til et minikursus i at sige ja og nej med ro i maven uden dårlig samvittighed allerede dag ét når du melder dig til onlinekurset “Jeg Elsker Dig“.

 

Allerede første uge fokuserer vi på klar kommunikation – og det får du adgang til så snart du har meldt dig til.

Det betyder at du opdager, hvor nemt det er at give tydeligt udtryk for, hvad der rør sig i dig, så du undgår at blive misforstået eller føler dig overhørt.

 

Du opdager, at det er måden, du kommunikerer på, der gør den store forskel i kontakten og nærværet mellem dig og din kæreste.

 

Du vil også opdage, at når du kærligt får sagt det du gerne vil, får du en helt anden (positiv) respons. Det kan være, at din kæreste lige skal opdage at du nu taler lige ud af posen og uden bebrejdelser eller krav. Men jeg lover dig, I løfter jeres kommunikation og dermed den måde I ser hinanden.

Og er du ikke tilfreds, får du pengene tilbage (det lover jeg også).

 

Kommunikation i parforholdet med Christiane Meulengracht

 

Se, nu har jeg kun talt om første uge af forløbet hvor jeg guider dig til nøjagtig hvordan du genskaber nærværet og den kærlige dialog i hverdagen.

Du kan læse alt om, hvad mere du får ud af forløbet her. 

Når du ved, at du da skal nå at have din plads, skal du klikke her. 

 

Jeg har tilmed sørget for, at du kan betale i små, overskuelige rater.

Du skal blot huske, at jeg lukker for tilmelding af dette hold 2 den 5. marts.

 

Har du spørgsmål til, om det er noget for dig?

Skriv til mig på hello@chirstiane.nu eller ring på 61700777.

Allerkærligst, 

Christiane

 

 

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top