Tænk på dit parforhold.

På en skala fra 1-10, hvor glad er du i det? 

Hvis du svarer 8 eller derunder, inviterer jeg dig til at læse videre. Alene de 3 spørgsmål, som jeg inviterer dig til at reflektere over, kan forandre noget.

Der er nemlig én ting, som må ske allerførst før vi overhovedet kan ændre noget.

Vi bliver nødt til at træde ud af vores følelsers vold og se nogle ting – fx. adfærdsmønstre og tankemønstre – udefra. Vi bliver nødt til at gøre erkendelser. 

 

Vi kan nemlig ikke forandre det, som vi ikke kan se

 

⇒ Det kan fx. være erkendelsen af, at der er noget, du savner

⇒ Eller at du ikke er helt så glad som du prøver at bilde både dig selv og andre ind

⇒ Eller at I er gledet fra hinanden

⇒ Det kan være erkendelsen af, at I er to i det her og en dynamik altid er resultatet af hvad I bringer ind i det

⇒ Det kan være erkendelsen af, at de samtaler, som engang gav dig følelsen af fællesskab og oplevelsen af “jeg er her for dig – og du er her for mig”, er feset ud i sandet

⇒ Eller at I er blevet til at praktisk arbejdsfællesskab frem for kærester

⇒ Det kan være erkendelsen af at du glemmer at prioritere din kæreste og tiden sammen – uden børn og pligter

⇒ Eller at NU er det på tide at gøre noget

⇒ Det kan være erkendelsen af, at I har brug for ny inspiration

Eller noget helt andet.

 

Hvordan gør du så erkendelser?

Tja, én måde er at begynde at observere dig selv – som var du en høg og så det hele oppefra. Uden at tage stilling til godt eller skidt. Begynd at opdage, hvornår du reagerer, hvordan du reagerer og hvilke følelser det indebærer.

Begynd at se på, hvornår du føler dig “ramt” – mit ord for når vi går i følelsesmæssig forsvars-reaktion – og hvad dine mest almindelige automatreaktioner er.

Stil dig selv disse 3 spørgsmål:

  • Hvordan reagerer du overfor din partner, når du føler dig “ramt” – og hvordan påvirker det jeres relation?

 

  • Når du kigger tilbage på en typisk dag i dit parforhold (det kunne jo være i dag), hvad gør du (bevidst eller ubevidst), der nærer og støtter jeres kærlighedsrelation? Stort som småt.

 

  • På sådan en typisk dag, hvad gør du, der ender med undergraver jeres kærlighedsrelation? Stort som småt.

 

Du kan ikke tage bevidste skridt for at forbedre dit parforhold, før du opdager din aktie i, hvor I er.

Derfor er erkendelsen det afgørende første skridt.

De næste skridt er naturligvis også vigtige. Og hvad du gør for at vedligeholde de gode vaner, der udvikler og styrker jeres kærlighedsrelation er altafgørende for at du kan fortsætte med at skabe det parforhold, som er det helt rigtige for dig.

 

Har du spørgsmål?

Skriv til mig på hello@christiane.nu

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Allerkærligst, 

Christiane

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.