);
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Har du også bygget en følelsesmæssig mur rundt om dig?

Falder du også i denne meget almindelige fælde:

i higen efter at være “stærk”, kommer du til at gøre dig hård?

 

Det gjorde jeg også. I de første 40 år af mit liv.

Jeg troede, at stærk var at kunne klare mig selv. Både økonomisk og følelsesmæssigt.

Bevares, der var da ting, som jeg vidste, at jeg ikke kunne (eller ikke gad).

Jeg er vokset op i hjem, hvor det lå min mor på sinde, at vi piger skulle kunne klare os selv og være selvstændige. Og det blev vi.

Uafhængige på stort set alle områder.

Jeg blev selvstændig med stolthed. Men jeg kom til at misforstå konceptet. Jeg gjorde mig hård – ikke stærk.

Jeg valgte (dengang ubevidst) altid lige at holde distancen. Så jeg følte aldrig rigtig at jeg hørte til. Jeg følte mig tit alene.

Og i sidste ende gjorde det mig syg. Først med kronisk hovedpine og siden en dybtsiddende stress (som jeg ignorerede – det var jo ikke for mig).

Det gjorde, at jeg blev skilt.

 

 

Ensom og hård

 

For jeg havde valgt at bygge en følelsesmæssig mur rundt om mig selv. Ikke alene kunne jeg klare mig økonomisk, jeg troede ubevidst, at hvis jeg hengav mig, ville jeg miste min selvstændighed og være svag.

 

Jeg så sårbarhed som svagt. Jeg havde afskåret kontakt til min krop (jeg løb, ja – men jeg mærkede ikke efter) – og min seksualitet. Fordi jeg skulle helst være perfekt.

 

Men inden i levede en meget stærk indre kritiker, der aldrig gav mig fred. Der kørte en kostant indre dialog, der hele tiden diskuterede om jeg nu gjorde det rette og som vejrede for og imod. Min indre slavepisker, kalder jeg den.

 

 

Sådan skaber jeg i dag frihed

Det er jeg fri af i dag. De fleste dage. Jeg takker universet. Og mig selv – for det er mig, der har valgt at træde ud af det mentale og følelsesmæssige fængsel. Og når min indre slavepisker stikker hovedet frem og prøver at styre mig, ved jeg, hvad der skal til for at jeg igen genvinder mit fodfæste og en dyb tro på mig.

 

Kan du genkende ønsket om selvstændighed og tvivlen?

 

Hvad er forskellen, tænker du måske?

 

Styrke er for mig at:

Jeg har tillid til jeg kan overkomme stort set alt, hvad møder mig (også selvom det gør ondt)

Jeg har mod

Jeg ejer min sårbarhed og skaber balance i, hvornår jeg er sårbar

Jeg hviler i mig selv.

Jeg erkender når jeg føler mig svag eller magtesløs

Jeg beder om hjælp.

Jeg elsker når jeg kan være feminin (og min mand er maskulin) – og mærker min sensualitet blomstre

 

Mens hårdhed er:

Konstant at være på vagt om jeg nu er god nok

At trække mig, når det bliver lidt for intimt

At skabe distance (også ubevidst), så jeg ikke behøver at udstille mig selv

At have svært ved at indrømme mine fejl – overfor andre. Jeg skal helst være perfekt

At tage kritik meget nært

At miste kontakte til min krop – og min lyst

At opleve modstand – og skabe modstand til mine nærmeste

Hårdheden gør, at du vil føle dig alene

 

 

Hvis du også længes efter at:

 

  • Finde hjem til dig selv og føle, at nu er du ægte dig?

 

  • Træde væk fra mennesker og situationer, der dræner dig?

 

  • Skabe overskud i dit liv?

 

  • Vælge hvordan du reagerer i enhver situation, fordi du nemt skelner mellem hvad, du skal tage ejerskab for og hvad, du skal lade andre om?

 

  • Stå fast i dine behov?

 

  • At være åben og stærk på én gang uden at blive hård?

 

  • Mærke dig selv og navigere sikkert ud fra det?

 

Vil du blive glad for, at du kan komme med på weekend retreatet Grib Dit Liv i april, der netop handler om at stå i din egen kraft og samtidig mærke dig selv. Måske kan du endda nå én af de 8 Early Bird billetter.

Læs meget mere her>>>>

 

Allerkærligst, 

Christiane

 

parterapi, familieterapi, sexologChristiane Meulengracht
Parterapeut, Familieterapeut og Sexolog.

Specialist i selvværd og ligeværdige relationer

Vores forhold til andre handler om det forhold, vi har til os selv.

Ligeværdige og dybe relationer skabes når vi er stærke på selvværd og på at være os selv tro.

Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe et nærværende, nydelsesfuldt og intimt parforhold, hvor begge føler sig set, hørt og accepteret.

Vi føler os ofte alene når lysten til sex forsvinder. Eller når vi oplever utroskab, svigt eller vold. Eller står på kanten af skilsmisse. Eller er ramt af stress. Vi oplever både at blive svigtet og føler dårlig samvittighed. Og skam over ikke at slå til.

Du skal vide, at der er intet galt med dig. Løsningen er aldrig at arbejde mere, at stikke hovedet i busken eller at lave din partner om. Men om selvomsorg, selvkærlighed og at indse, hvor du går alt for meget på kompromis med dig selv.

Jeg guider dig til at finde ind til dig selv. Du lærer også at mestre de 4 trin, der skaber ligeværdige relationer.

Ring til: 61 700 777
Skriv til: hello@christiane.nu
Praksis: Amagertorv 14B, 1160 København K. og Lille Evaldsvej 4, 3100 Hornbæk

Christiane Meulengracht er forfatterinde til bogen KÆRLIGHED med VILJE og værtinde på podcasten af samme navn. Specialist i ligeværdige relationer og selvværd. Certificeret Life- og Businesscoach, Sexolog, Familieterapeut, Stresscoach, Shadow Facilitator, Konfliktmægler og Enneagram Master. Arbejder til daglig som parterapeut og sexolog. Christiane holder foredrag om kærlighed, lyst, stress, skriver artikler og arbejder som terapeut for både par og enkeltpersoner, der ønsker mere lidenskab, passion og dybde i deres liv. Desuden er Christiane livsglad mor og kvinde.

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.