);
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

[Er du glad?] 6 ting du skal holde øje med i dit parforhold – og gøre noget ved

Er du så glad i dit parforhold at du hver dag glæder dig til at komme hjem til din kæreste*?

 

Parforholdet og hjemmet er den base, der skal fylde os med glæde, energi og overskud.

Men for mange ender hjemmet som det modsatte – nemlig som en kilde til negativ energi og stress.

 

glad eller skænderi?

Seks opmærksomhedspunkter

Hvis du ikke kan sige ja til alle seks punkter, skal du gøre noget ved jeres kommunikation og den energi, I hver i sær putter ind i parforholdet.

 

Eller – det behøver du selvfølgelig ikke. Men hvis du gerne vil være glad og finde ro og fornyet energi i den base, som dit hjem er, er det et godt sted at starte.

 

Læg mærke til, om én eller flere gælder for dig:

 

1. Du glæder dig ikke til at komme hjem til din partner, kæreste eller familie efter en lang dag på jobbet

Selvfølgelig skal der være plads til forbigående og kortvarige konflikter, men oplever du gentagne gange, at det dræner dig at træde ind ad døren, bør dine alarmklokker begynde at ringe.

 

2. Jeres morgener starter ofte skævt og den energi bærer du med dig

Lever du i et parforhold, hvor du ofte indleder din dag med skynde på børnene og vrisse af din partner, er der god grund til at se nærmere på dynamikkerne i parforholdet.

 

3. I får ikke talt om, hvordan I har det

Det kan lyde banalt, men mange forhold lider under dårlig eller ligefrem manglende kommunikation, fordi kritik, bebrejdelser og pegen fingre har fjernet enhver mulighed for dialog og selverkendelse.

 

4. Du får ikke sagt fra

Måske har du en følelse af, at noget ikke helt fungerer for dig i parforholdet men af frygt for at gøre din partner eller dig selv ked af det, undlader du at sige fra. Evnen til at sige fra – også i parforholdet – er afgørende for at kunne navigere udenom familierelateret stress.

 

5. Du prioriterer dine børn over dit parforhold

Et parforhold er som en pyramide, hvor du og din partner er det underste lag, mens jeres børn, glæden, latteren og familiefællesskabet kommer ovenpå. For at undgå familierelateret stress er I nødt til løbende at gøde det fundament, hvorpå I har bygget jeres familie – og det kræver, at I tør prioritere parforholdet først. Husk på, at ingen børn trives i en familie med to voksne, der mistrives.

 

6. I glemmer at røre og kysse hinanden

Intimiteten og jeres sexliv lider. Sex og nærhed udløser bl.a. hormonerne endorfiner og oxytocin, der bekæmper stresshormonet kortisol. Berøring er ikke alene livsnødvendigt for os, det skaber også bånd. Det seksuelle møde giver jer mulighed for at være i nuet og blive mærket og set, som har samme gavnlige effekt som mindfulness og naturligt dæmper stress og styrker dig. Det handler ikke om kvantitet, men om kvalitet.

 

Alle seks punkter kan du stryge fra listen af bekymringer, når du vælger at være med på online kurset Vend Konflikt til Kys og Krise til Nærvær i 4 trin. 

 

Jeg har læst nok – giv mig min plads >>>>

 

Læs mere her >>>>

 

Allerkærligst, 

Christiane

*Jeg skriver tit “kæreste”. For mig dækker det både partner og ægtefælle. Men er langt mere fyldt med kærlighed

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.