5 måder at snyde sig selv – og ikke få hjælp til parforholdet, selvom I har brug for det

5 årsager til, at danskerne ikke søger hjælp til parforholdet (selvom de har brug for det).

 

Selvom hver 5. dansker i parforhold oplever markante problemer, vælger kun en forsvindende lille del at opsøge professionel hjælp til parforholdet. Jeg har set på de største ’undskyldninger’ for at droppe at søge hjælp til parforholdet, når der er knas i kærligheden.

 

Undersøgelsen (som jeg henviser til nedenfor) kommer ikke bag på mig. På trods af, det er helt normalt at have en coach, rådgiver eller mentor med på sidelinjen, når det handler om karrieren.

 

Det er heller ikke længere skamfuldt at gøre brug af en psykolog.

Så det at få hjælp til de ting i livet, som vi ikke selv mestrer er normalt.

 

Men at gøre brug af en parterapeut til at få hjælp til parforholdet er noget, mange endnu ikke helt har aftabuiseret.

 

Desværre ser nogle det også som en slags falliterklæring. Især hos mænd er den gængse holdning snarere, at problemer i forholdet skal forblive og løses indenfor hjemmets fire vægge.

 

Og det er ærgerligt, for sandheden er, at nogle gange skal der ganske lidt til for at rette op på problemerne. Men hvis man ikke har lært hvordan eller har de rette strategier. er det selvfølgelig svært at komme i mål.

 

Men det har konsekvenser

 

En femtedel af alle danskere mellem 18 og 65 år, som lever i et parforhold, mener, at de har ’markante’ eller ’væsentlige’ problemer i forholdet.

 

Sådan lyder konklusionen i en ny undersøgelse af Psykologisk Institut og TrygFondens Børneforsikringscenter på Aarhus BSS, som samtidig viser, at kun 7 procent af de adspurgte i undersøgelsen har valgt at søge professionel hjælp i form af parterapi.

 

Hjælp til parforholdet - Skilsmisse - konflikter i parforholdet - parterapeut Christiane Meulengracht

 

Virker parterapi?

 

Ja – det gør det. Det kan vi bl.a. se når kommuner tilbyder gratis parterapi som f.eks. Ringkjøbing-Skjern Kommune, hvor antallet af skilsmisser er faldet.

 

Forudsætningen er, at du selv er villig til at se på din egen andel og tage ejerskab for den situation I er i. Det kræver åbenhed og sårbarhed og kan selvfølgelig være ubehageligt. Det kan føles som om en fremmed skal have et indblik i det allerinderste og mest private.

 

Det kan være ubehageligt at erkende at du også kan have uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærdsmønstre. Der er vi alle ens. Under pres kan vi komme til at gøre noget stik imod hensigten om at få mere kærlighed og føler os elsket.

 

 

Hjælp til parforholdet - parterapi - Christiane Meulengracht parterapeut konsultation

 

Det smukke er, at når du opdager hvordan du er medskaber af jeres situation, opdager du at du også er en del af løsningen

 

Det er en god ide at komme før skilsmissen er kommet på banen – det tit for sent, når den ene allerede har benet et skridt ude af døren. Hvis din partner foreslår at I får hjælp, så sig ydmygt ja tak.

 

Ingen har til dato foreslået parterapi for sjov. Så hvis din partner nævner det, så sig ja. Ja tak. 

 

 

Her er nogle af årsagerne til, at danskerne ikke søger hjælp til parforholdet:

 

1. Det er vores private problemer – så dem løser vi selv

Måske den mest klassiske indvending mod at gå i parterapi og søge hjælp til parforholdet. Og selvfølgelig er det helt afgørende, at I som par tager ansvar for jeres egne problemer.

 

Problemet er bare, at vi i vores samfund slet ikke har lært, hvordan vi tackler de svære – og nogle gange skamfyldte følelser. I stedet ender vi ofte med – helt ubevidst – at gentage vores forældres måde at håndtere konflikter på.

Selvom den måske er direkte skadelig for følelsen af fællesskab og glæde ved hinanden.

 

Og – hvis I selv kan løse problemerne, hvordan kan det så ske at der er problemer?

 

Det er derfor, at parterapeutens måske vigtigste opgave er at være med til at skabe bevidsthed om de ofte uhensigtsmæssige mønstre og adfærd, som spænder ben for konfliktløsningen og kærligheden og hjælpe parret til at se at de selv også er løsningen.

 

2. Min mand vil ikke med – min man tror ikke på hjælp til parforholdet

Heldigvis er der flere og flere både mænd og kvinder, der åbner sig for at de ikke kan løse alle problemer selv.

På mange måder vil mænd helst klare tingene selv, hvilket selvfølgelig er prisværdigt på så mange måder.

Mænd som føler, at de får meget skæld ud af deres kæreste eller ægtefælle, er ofte bange for, at de nu blot skal hen og have mere skæld ud af den ofte kvindelige eller måske feminine mandlige terapeut.

Som parterapeut er jeg en neutral part, der har et oprigtigt ønske om at hjælpe med at løsne op for konflikterne i mellem jer og i øvrigt er underlagt en tavshedspligt.

Jeg ser mig selv som en facilitator, der nogle gange fungerer som en slags oversætter. Det gør, at de mennesker i den hvide sofa over for mig igen begynder at høre hvad hinanden siger og føler. Og kan igen møde forståelse og at blive set.

 

3. Det er dyrt og varer for evigt

Ser man amerikanske film, er parterapeuten ofte med på sidelinjen igennem livets store op- og nedture. Bl.a. derfor har mange et billede af parterapeuten som én, man ikke ’kan slippe af med igen’, hvilket selvfølgelig også vil gøre det til en dyr fornøjelse.

Men i virkeligheden er jeg mere en ’kickstarter’, som skaber bevidsthed om noget, I selv skal arbejde videre med som par med redskaber, som jeg ved, virker.

Èn samtale kan være nok. Jeg har oftest par i terapi 3-5 gange – og mange vælger en ”opfølgning” ude i fremtiden. Så det er altså hverken ruinerende eller langstrakt.

En skilsmisse derimod, er både dyr og sætter sine spor resten af livet.

 

4. Der kan komme for meget frem

Jeg oplever, at der kan være en frygt for, at der kan komme for meget frem under terapien.

Det kan fx handle om utroskab, man ikke har fortalt om, eller måske om ting fra tidligere forhold, fra barndommen eller lignende.

Mange kan føle sig skræmte over at blive konfronteret med følelser, de måske har brugt det meste af deres voksne liv på at flygte fra.

Det er rigtigt. Nogle gange kommer der noget gammelt frem, som er ubehageligt. Det giver anledning til at kunne give slip på noget af den tunge følelsesmæssige bagage, de fleste af os har med.

Jeg kan kun tage udgangspunkt i det, som I fortæller under samtalen – og er ikke tankelæser. Det er jeres tid og I bestemmer hvad I skal have ud af det.

 

5. Der er ikke tid til det

Manglede tid og det besværlige i at få passet børnene er en klassisk ’undskyldning’.  Selvom problemerne blot vokser sig større og større.

 

Udfordringen er snarere, at I har glemt prioritere det vigtigste i jeres liv. Jer. Fundamentet for familien.

 

Det er nemt at blive fanget i hverdagens trummerum og rutiner, så det kan se ud som om der ikke er tid at tage ud til jer.

Men det er måske netop den form for prioritering, der har skabt at I nu har mistet kontakten til hinanden og ikke er nærværende, lyttende og kærlige i hverdagen.

 

Du kan også styrke kærligheden

 

Brug de gratis tilbud. Eller din sundhedsforsikring. Eller ring til en terapeut eller coach og hør, om og hvordan de kan hjælpe jer.

 

Vælg den rette parterapeut for jer. 7 gode råd 👈

 

Eller book fx. en fortrolig og personlig samtale – helt gratis og uforpligtende – der kan hjælpe dig med at se, hvordan du bedst tackler den situation du står i nu og hvad din fremtidige kærligheds-strategi kan være.

Du kan booke din fortrolige samtale HER 👈

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

 

I al kærlighed,

Din Christiane ❤️

 

 

 

https://christiane.nu/glad-i-parforholdet/

I den gratis masterclass, der viser dig de 3 vigtigste kærligheds-strategier som du har brug for, og som du finder nedenfor, vil du lære:

 

✔︎ 3 strategier der mest effektivt skaber mere glæde i parforholdet – ikke kun med de udfordringer du måske står med nu, men i al fremtid

✔︎  Det, som de fleste gør, for at skabe mere glæde i parforholdet, men som du skal undgå fordi de kan udslette parforhold

✔︎ “The missing link” når vi arbejder med at skabe positive forandringer og som andre ikke lærer dig

✔︎ Sådan opdager du om du er ved – uden du ved det – at skabe mere afstand mellem jer og hvad du kan gøre

✔︎ Derfor kan din kæreste ikke gøre dig lykkelig

✔︎ Hvorfor den måde du oplever dit parforhold blot er en refleksion af hvad der foregår i dig

✔︎ Og til din store lettelse vil du opdage, at du ikke længere behøver at gøre MERE, men derimod MINDRE, når du vil løse de udfordringer, der opstår.

✔︎ Hvorfor du kan komme til at have adfærd der skaber afstand mellem jer, mens det du inderst inde ønsker er mere nærvær, samhørighed, kontakt og intimitet

 

Når du har set videoen til ende (ca. 50 minutter) vil det være åbenlyst for dig, hvad der indtil nu har stået i vejen for at være 100% tilfreds, glad og fri og føle dig fuldstændig elsket i dit parforhold – og åbenlyst hvad dit næste skridt er. 

 

 Christiane Meulengracht 3 strategier til mere glæde i parforholdet

 

Hvem er Christiane?

Som parterapeut, sexolog og mentaltræner hjælper jeg voksne mænd og kvinder, der drømmer om et fantastisk parforhold, hvor de oplever mere kærlighed, nærhed, bedre erotik og kommunikation og som ved, at det aldrig handler om at ændre på partneren, men om at aktivere skjulte ressourcer og styrker, der ligger hos dem selv.

Som noget helt særligt arbejder jeg med en unikke Kærlighed med Vilje Metode, som tager udgangspunkt i bevidst og ubevidst neurokodning, der betyder at du kan opleve positiv forandring og resultater på rekordtid uden at miste dig selv eller føle dig uautentisk.

Derimod vil du opleve mere indre ro, energi og overskud.

 

Gå til den gratis træning: Klik her <<<

 

glad i parforholdet med 3 strategier der forandrer alt

Test dig selv

Derfor er din måde at kommunikere på altafgørende for dit parforhold

Knæk koden til mere nærvær og intimitet

Du bliver samtidig den heldige modtager af mit nyhedsbrev

Kommunikation i kærlighed og parforhold, Parterapeut og sexolog Christiane Meulengracht

Navn:
E-mail:
Ved at tilmelde dig nyhedsbrevet bekræfter du at have læst og accepteret mine betingelser for udsendelse af nyhedsbrev. Du kan altid afmelde dig igen på linket i de nyhedsbreve der sendes ud. Læs mine cookie- og privatlivspolitik her.

Abonnér på podcasten Kærlighed med vilje

RSSApple PodcastsGoogle Podcastshttps://subscribebyemail.com/christiane.nu/feed/podcast/

3 Comments

  1. Henrik V Blunck den 18. februar 2019 kl. 7:02

    Du gør det helt rigtigt ved at sikre fremdrift, og også opmuntre til, at det ikke bliver en evighedsøvelse, men man skal bestemt ikke være blind overfor, at der KAN være nogle, som gerne vil skabe en vedvarende indkomst ved at trække terapisessioner i langdrag.

    Samtidig kan man heller ikke undgå, at nævne, at der ER par, som kunne have fungeret, men som mistede forbindelsen til hinanden via at de fik dårlige råd. Den slags hører mange om, og det kan OGSÅ sætte en skræk i livet hos andre, der således har fået et forkert indtryk af det at gå til parterapi.

    Men du har helt ret i, at der kan være stor værdi i at få et neutralt blik på ens forhold – og i det perspektiv er det værd at prøve for dem, som er blevet fastlåst i dårlige mønstre i hverdagen. 🙂

    • Hej Henrik,
      du har fuldstænding ret i, at der kan være nogen derude, der har fået råd, der ikke virker for dem. Eller terapeuter som trækker i langdrag.
      Det er der vist ingen helgardering imod. Jeg kan kun tale om hvordan det er at være i parterapi hos mig.
      Det er jo også vigtigt at man finder en person, som man føler sig tryg og tillidsfuld ved.
      Som altid: Tak for dine kommentarer og bidrag ;-).
      Kærligst, Christiane

  2. […] PS: læs evt denne artikel om myter om parterapi […]

Efterlad en kommentar




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.