gtag('config', 'AW-804813261', );
Skip to content
Mit login  ·   Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Hvem bestemmer dit humør?

Mød Tina

Tina er på alle måder en kvinde der kan selv – og hun er god til det.

Sådan beskriver veninderne Tina.

Hun er mor til 2 og det, man vil kalde “godt gift” med Philip. De bor i Lyngby på en vej, hvor man er fælles med naboerne om arbejdsdage og vejfester. De har været sammen i 14 år.

Tina sætter en ære i at være virkelig god til være den afdelingsleder i en bank, som hun er er. Hun bliver kaldt bank-direktøren derhjemme.

Men.

Indeni havde Tina det helt anderledes.

Jeg giver køb på mig selv for en lille pose kærlighed, sagde hun til mig.

Jeg har det som jeg mistet mig selv i det her forhold, kom det med et tungt toneleje. Jeg elsker ham, men jeg føler at jeg skal lave om på mig selv for at få de krummer af kærlighed, som jeg hele tiden håber, at han vil kaste mig.

Da vi går lidt dybere ned i samtalen, kommer det frem, at Tina har det sådan, at hun bedst kan slappe af og nyde at være Tina, når Philip:

– er glad og det er tydeligt

– trøster hende

– griner og fjoller med børnene

– synes at hun ser pæn ud (og siger det til hende)

– roser hende for hvordan huset ser ud, hvordan hun håndterer konflikter med børnene og hvor dygtig hun er i sit job

– roser hende for de beslutninger, hun tager. Om det så er at få gæster eller starte til træning eller hvor de skal hen på ferie.

– og når børnene er glade og rolige

Jeg tror, at de fleste af os elsker når vores kærester er glade og vi får anerkendelse for det

Men Tina gjorde ret meget for at Philip skulle være glad. Hun opdagede, at hun nærmest slog knuder på sig selv.

Det var ikke fordi han havde tendens til at blive rasende eller voldelig eller noget andet, som man kunne putte ind under kassen stærkt dysfunktionelt.

Nogle gange var han jo bare Philip.

Neutral.

Træt.

Mut.

Og ja – han kunne også blive vred og urimelig og bebrejdende.

Ligesom alle os andre.

 

Det som Tina allerhelst ville, var at hun hele tiden havde en vished om, at hun var ok og at de var ok.

At der var harmoni.

Det betød, at Tina lagde bånd på sig selv for at “sikre den gode stemning”.

Hun var i virkeligheden meget mere optaget af, hvad Philip tænkte om ditten og datten end hun selv.

Hun havde tit brug at få hans bekræftelse.

Selvom hun fx. ikke havde særligt meget lyst til ham seksuelt, var hun bange for ikke at slå til, hvis hun afviste ham (det gjorde hun også nogle gange og fik helt utrolig skyldfølelse).

Tina lagde et låg på dele af sig selv – hendes måde at tale på, hendes følelser og hendes måde at gøre ditten og datten på og i håb om at få Philips accept og anerkendelse.

Nu havde Tina indset, at det kun gjorde hende ulykkelig.

 

Tina tog så sit livs bedste beslutning.

 

christiane.nu

Men lad os først se på, hvad der foregår i kulissen

Når Tina (og andre) i bedste mening tilpasser sig, ændrer på sig selv, lægger låg på sig selv og ikke få tydeliggjort hvad hun vil og hvad hun står for, sker der det, at hun (ubevidst) lader sine grænser overskride.

I længslen efter, at Philip ville vise hende den kærlighed og støtte, som hun så inderligt længes efter.

Men.

Det.

er.

ikke.

mere.

end.

et.

fix.

 

Fixet består i, at hun har længdes efter – ja hun har cravet – en bestemt adfærd, nogle bestemte ord eller en eller anden form for opmærksomhed fra sin kæreste for at føle sig god nok. For at have ro inden i. For at maven ikke snørede sig sammen og hendes skuldre kunne sænkes.

Men.

Det er kortvarigt.

For der er alt for mange andre steder hvor hun (og måske dig?)  søger bevis for, at hun ikke er god nok. Så hun får brug for “fixet” igen.

 

Problemet er selvfølgelig, at vi ikke kan lave om på andre eller få dem til at være på en særlig måde

 

Det betyder, at når vi har lagt ansvaret for glæden/følelsen af at være elsket/accepten i vores eget liv i en anden persons adfærd eller omstændigheder uden for os, gør vi os afhængige af noget, der er uden for vores indflydelse.

 

Hvordan kan vi så nogenside finde dyb og varig kærlighed?

Når vi hele tiden skal have det fra noget uden for os (som vi ikke har kontrol over)?

 

Dét der snarere sker er, at du gør dig til et offer (I know – det er ubehageligt at tænke på).

Fordi verden ikke føles som et kærligt sted.

Fordi du konstant føler, at du skal kæmpe for accept, respekt og kærlighed.

Du føler at du skal fortjene det.

At du skal præstere.

Gøre mere.

Være mere.

 

Du risikerer også at blive manipulerende. Når du ændrer din adfærd – selv med den bedste hensigt – for at “styre”andres humør, er det manipulation (ja – det er også ubehageligt at tænke på).

 

Ensomhed

Dér hvor du  kan finde både kærlighed og indre ro er at tage skridt mod det rette ejerskab for dit liv.

 

Det rette ejerskab handler om at du tager 100% ansvar for

  • dine egne behov
  • dine egne grænser
  • dine egne ønsker

 

I stedet for at forvente, at andre skal opfylde dem for dig, som Tina havde det med Philip, samtidig med, at hun tog ansvar for hans humør.

Kan du høre, hvor bagvendt det er?

Hans adfærd styrer hendes humør, mens hun prøver at styre hans.

Tina gjorde meget for ikke at fremstå egoistisk og når hun følte sig egoistisk, fik hun sort samvittighed.

Det kender du måske også?

Det er ikke egoistisk at tage ejerskab for dit liv.

Det er derimod meget egoistisk at forvente,

at andre skal opfylde dine behov og gå i offerrollen når de ikke gør det.

 

Hvis du kan genkende noget, er du ikke alene.

Der er mange der har det sådan.

Jeg har også haft det sådan.

Det er som om vores kultur har lært os, at det er dit job at sørge for at dine relationer kan lide dig og at din kæreste elsker dig.

Samtidig er det også dit job at kunne lide alle andre.

Men det er en misforståelse.

 

Din relation til andre afhænger af din relation til dig selv.

Vi kan ikke give andre ansvaret for vores oplevelse af kærlighed.

 

Men tilbage til Tina.

 

Hun hoppede med på forløbet PARFORHOLD der HOLDER sidst, der var åbent for tilmelding. Her er hvad Tina sagde, efter at hun havde været igennem forløbet:

Jeg var ærlig talt usikker på, om det var noget for mig og om min mand ville være med.

Det var han i starten og jeg blev også lidt irriteret fordi det var som om han ikke rigtig gad. Men så tænkte jeg at så kunne jeg da bare selv tage det. Er du tosset, hvor er jeg glad for det. Lige pludselig kunne jeg godt se det drama jeg selv lavede. Den sved. Men det gav bare også så god mening.

Jeg har fået det vigtige med fra kurset, at jeg skal være tydeligere med, hvilke behov jeg har. At det er min opgave.

At det jeg ønsker at ha’ i mit liv (f.eks nærhed) kræver en investering fra mig selv. Jeg synes det er befriende at tænke på, at jeg har ansvaret for min egen lykke. Det har jeg klart taget til mig.

Jeg tror også, at min familie er glad, for jeg opdagede, at jeg forventede at de var tankelæsere. Det er jo urimeligt. Så nu er der en meget bedre stemning. Jeg vidste slet ikke, hvor meget det betød. 

Jeg kan virkelig mærke en forskel på den måde vi er sammen nu. Jeg kan slappe af og jeg er generelt blevet mere rummelig over for min mand og den måde han er på, fremfor at vil lave ham om.

Det har betydet, at vi har været på en ekstra bryllupsrejse (uden børn!) og vi har det faktisk bedre end nogensinde. Det havde jeg ikke troet kunne ske“. 

 

De metoder og redskaber, som jeg guider dig igennem i PARFORHOLD der HOLDER viser dig nøjagtig, hvordan du får taget ejerskab for dine behov.

Slut med, at I trækker hinanden ned.

Slut med at lade din partners humør bestemme dit.

 

Parterapeut i Hellerup, København og Nordsjælland Christiane Meulengracht

Du kan læse alt om forløbet, som du kan være i gang med om 2 minutter, her >>>

 

Hvis du allerede ved, at det er lige noget for dig, så hop på her >>>

 

Salget slutter søndag.

Første modul ligger allerede klar til dig.

Jeg glæder mig til at følges ad med dig.

 

Allerkærligst

Christiane

Ja – Tina og Philip (som hedder noget andet i virkeligheden) har selvfølgelig givet lov til at jeg må dele denne historie 😉

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top