);
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Hvor god er du til at sige undskyld?

Undskyld kan være lige så kraftfuldt som tak

Vi kommer uvægerligt til at gøre og sige ting, der er uhensigtsmæssige, og som sårer eller støder andre. Måske især dem, der er os nærmest. Tilgivelse og undskyld er en måde hvorpå vi kan knytte stærkere bånd og dybere kærlighed.

Erkend, at du bærer et ansvar. Tag ansvar for dit liv.

Overvej, hvad du er bange for, at andre vil sige eller tænke om dig.

Når vi ikke tager ansvar for vores handlinger, men dækker os ind under bortforklaringer, fornægter vi vores andel. Vi gør os til ofre. Vi lukker af. Vi vil have ret.

Vi distancerer os fra kærligheden.

 

Vil du acceptere en undskyldning?

Her får du en lille historie om Helle og Morten

Helle og Morten var i 30’erne og havde været sammen siden gymnasiet.

Helle havde opdaget, at Morten havde en flirt på arbejdet. Det var selvfølgelig ikke meningen, at det skulle opdages, men hun havde kigget i hans telefon, for hun syntes, at han havde trukket sig.

Nyheden kom som et chok for hende.

Hun vidste godt, at Morten i flere år havde efterlyst mere sex og intimitet, og når hun tænkte efter, måtte hun indrømme, at det havde været sådan, lige siden børnene kom. Men hun havde bare ikke rigtig lyst. Det var, som om det ikke var så vigtigt for hende mere.

Men at han ligefrem havde en affære blev hun virkelig både vred og såret over.

Hvad så med dem? Helle og Morten, altså?

Skulle de skilles?

Morten afviste at have været i seng med kollegaen, men Helle troede ham ikke.

 

Nu sad de her. I min hvide sofa.

 

Morten

De ville gerne fortsætte sammen. Eller Morten ville i hvert fald gerne, men ikke på de samme præmisser. Han efterlyste at mærke hende.

Hvor var kæresten Helle? Hende, han gerne ville spendere tid med. Hvor han følte, at hun også så ham og ikke kun børnene. Han savnede at føle, at han var vigtig for hende.

Helle

Helle ville også gerne fortsætte, men havde et andet syn på sagen. Hvordan skulle hun kunne stole på ham hver dag på jobbet, når nu flirte-kollegaen også var der?

Hun ville have Morten væk fra kollegaen. Og hvordan kunne hun i det hele taget stole på ham?

 

Som du måske også kan se, ville det blive svært for Helle og Morten at fortsætte med skabe et godt og kærligt fundament, hvis de ikke traf et aktivt valg om at lave noget om; om at komme tættere på hinanden, hvilket indebar tilgivelse.

 

Helle protesterede og frygtede, at han ville gøre det igen, men at tilgive betyder ikke, at vi billiger det, der er sket. Eller at vi er OK med, at det sker igen.

At vælge at tilgive betyder, at vi giver slip på, at det, der er sket i fortiden skal have lov til at styre os nu. Vi lægger det bag os. Vi giver slip på dets tag i os. Tilgivelse handler ikke om at sætte den anden fri, men om at sætte dig selv fri.

 

Mod og bevidsthed

I en proces, hvor vi bevidst vælger kærligheden, giver det ingen mening, at hændelser i fortiden skal spænde ben for os. Når vi lader fortiden styre os, tager vi ikke ansvar for nutiden.

 

Hvis du ikke er ovre det, der er sket, må du tage action på det. Ellers må du acceptere, at det er en del af historien.

I Helles og Mortens tilfælde betyder det, at Helle må tilgive utroskaben, for at de kan fortsætte med at genopbygge deres kærlighed og parforhold.

 

Det betyder ikke, at hun skal acceptere, at det sker igen, men hvis hun lader sin mistro styre hende, er hun ikke åben for kærligheden, og deres samliv vil komme til at handle om, at Morten hele tiden skal bevise over for Helle, at han er til at stole på. Det kan være opslidende og vil ikke bringe dem tættere på hinanden.

 

Tilgivelsen betyder også, at hun ikke kan bruge hændelsen til et fremtidigt martyrium. Hun skal give slip og tage ansvar for valget om at gå videre med deres ægteskab med den viden, hun har.

 

Morten, derimod, skal tage ansvar for at tydeliggøre sine behov. Og han skal tage ansvar for at være med til at skabe en stemning i deres kærlighed og hverdag, der gør det nemmere for Helle at give sig hen og slappe af og nyde intimiteten igen.

 

Tilgivelse er noget af smukkeste, vi kan gøre.

Også når vi tilgiver os selv.

 

Noget at tænke over:

  • Hvad fra fortiden har du brug for at give slip på, for at du kan være 100 procent åben for kærligheden? Kom bare med det hele.

 

  • Hvad skal du tilgive din kæreste, for at du fuldt ud kan værdsætte ham/hende og være 100 procent åben for kærligheden?

 

  • Hvad kan du tilgive dig selv?

 

  • Hvilken af alle de ting, du har skrevet her, ville gøre størst forskel i dit kærlighedsliv?

 

  • Hvilken helt konkret handling kan bevise over for dig selv, at du har givet slip på netop denne ting? Måske er det noget, du bare skal gøre én gang. Måske er det noget, du skal gøre flere gange.

 

Allerkærligst, 

Christiane

 

Synes du også at kommunikation  – bl.a. undskyld og tilgivelse – kan være svær?

 

Vær med på onlinekurset Parforhold der holder: 4 trin til at genfinde nærvær, lyst og intimitet i hverdagen

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.