gtag('js', new Date()); gtag('config', 'AW-804813261', );
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Kærlighed med vilje

Kærlighed med vilje:

Bevidst parforhold. Bevidsthed i kærligheden

 

I min optik er bevidst kærlighed når vi tager ansvar for vores egen kærlighed. Både den til os selv og den til andre. Når vi er villige til at åbne os, trodse frygten for afvisning og tab og tage bevidste valg, der fremmer potentialet for endnu mere kærlighed i livet.

Det indebærer, at vi lærer os selv bedre at kende. Som igen indebærer modet til hudløs ærlighed og sårbarhed.

Mennesket er udstyret med evnen til at elske og mærke kærlighed. Hvorfor i alverden benytter vi os ikke af den mulighed hver dag?  Hvert minut?

Men jeg elsker da, tænker du måske.

Ja – det gør du. For du er et menneske. Hvis jeg spørger dig hvornår du sidst har mærket kærlighed, hvad svarer du?

Eller hvis jeg spørger dig hvor mange gange i løbet af en almindelig dag, du mærker kærlighed? Føler dig elsket? Set og hørt? Hvad med intimitet?

Hvor mange gange om dagen mærker du intimitet med et andet menneske? Eller med dig selv?

Hvis du allerede nu føler dig lidt skræmt over tanken om at åbne dig og trodse frygten for hvad der mon sker ved det, er du rette sted. For mit mål er at give dig muligheden for at åbne dig til kærligheden. Uanset om du er i parforhold eller ej.

Et parforhold er ikke altid lykken. Til gengæld indeholder det så enormt et potentiale for vores personlige udvikling at vi roligt kan kalde det den vildeste workshop i at kende sig selv. Hvis vi tillader det.

sexolog og parterapi Nordsjælland

 

Det vigtigste kærlighedsforhold i dit liv

Et andet kærlighedsforhold, som jeg i den grad vil opfordre dig til at dyrke, er forholdet til dig selv. For så længe vi egentlig ikke rigtig synes at vi er værd at elske, er det svært at have tillid til, at en anden kan elske os ubetinget og over alt på jorden.

Så længe vi ikke helt stoler på os selv, kan vi have svært ved at tro på, at andre vil os det bedste – sådan helt ind i hjertet.

At elske sig selv handler ikke om egoisme eller selvoptagethed, som de fleste af os har lært at vi skal holde på afstand.

At elske dig selv handler slet og ret om at anerkende dit eget værd, at tro på dig og at nære alt det, der giver dig et overskud på energi- og kærlighedskontoen, så du får mere end rigeligt at dele ud af.

Den eneste person som du med sikkerhed ved, at du skal følges med hver dag resten af dit liv er dig selv. I min verden giver det kun god mening at vi er vores egen bedste ven og nærer stor medfølelse med os selv.

I et samfund, hvor vi på en lidt sær måde er  opdraget til at tage os af andre før os selv, kan det være en svær én at sluge. Når jeg skriver på en lidt sær måde, er det fordi vi nærmest måler egoisme og den gode opdragelse i, om jeg holder mig til at tage det lille stykke kage, der er nærmest, i stedet for at tage det store, indbydende stykke kage, jeg har mest lyst til.

Vi kan risikere at føle os egoistiske, når vi siger vores mening, eller har lyst til en anden oplevelse end fællesskabet. Som fx den mand, der egentlig hellere vil drikke en stille øl og se på mennesker istedet for at gå på shopping med konen.

Måske føler vi os selvcentrerede når vi afsætter tid til os, lukker telefonen og kun er i vores egen verden. Uden at gøre noget for andre. Men det er netop pointen.

Når vi gør noget for os selv – fylder os selv op med den gode energi og kærlighed, får vi plus på kontoen. Så kan vi netop være en hel masse for andre. Og os selv.

Det vrimler med overbebyrdede og udmattede kvinder i trediverne, fyrrene og halvtredserne, der har brugt en stor del af deres liv på at være noget for andre. Og som nu opdager, at sexlysten er væk, gnisten er væk og de trænger i den grad til at prioritere at gøre noget for dem selv.

Få balance i livet med dine skygger

De grimme følelser

Du har sikkert lige som jeg en opdragelse med dig, hvor du har lært at pakke alle de grimme, negative egenskaber og følelser væk.

Det kunne være misundelse, surhed, vrede, at fylde for meget, væmmelse, skuffelse, frustration og magtesløshed.

Selv sorg er en følelse, som vi tit får at vide at det må vi bare komme os over.

Jeg har altid haft let til tårer. Jeg var en rigtig tude-prinsesse som barn. Alene ordet tude-prinsesse siger en hel del om hvad vi i samfundet synes om børn, der græder meget. Jeg lærte at jeg hellere måtte få travlt med at ”tage mig sammen”, for jeg har lært at det er et svaghedstegn at ikke kunne styre mine følelser. Tårerne kom i vejen.

Man kan kæmpe indædt hele livet på at holde tårerne – og dermed svagheden – tror vi – fra døren. Men det ændrer ikke på, at der vil være ting, der sårer mig, skuffer mig, krænker mig eller gør mig vred. I de første 40 år af mit liv, græd jeg nemlig når jeg blev vred. For vreden var et no-go for mig, som du måske ved, hvis du har fulgt mig.

 

Bevidsthed giver plads til følelserne

Bevidsthed handler ikke kun om at kunne identificere vores følelser, men også at vide, hvordan vi håndterer dem. Den første udfordring kommer allerede ved at identificere følelsen, hvis vi aldrig har lært at rumme dem eller sætte ord på. Bevidsthed handler om, at vi ved at vi altid har et valg.

Nu har jeg har lært, at når jeg rummer mine følelser, bliver de lettere at håndtere. Det vil du også opdage.

Bevidst parforhold - Christiane Meulengracht

 

Kommunikation – klart og kærligt

Bevidsthed handler om ønsket om at være tydelig i sin kommunikation. Fordi kommunikation er fundamentet for en stærk relation.  Og når vi sammen forsøger at være så tydelige som muligt, arbejder vi bevidst sammen på at styrke vores kærlighedsforhold.

Endelig er oprigtig nysgerrighed eller dyb interesse et egenskab, som kan bringe os langt. For når vi er nysgerrige på, hvorfor vi selv reagerer som vi gør, bliver vi klogere på os selv. Ligeledes med andre. Når vi er nysgerrige på, hvorfor de gør som de gør, bliver vi – og de – klogere på sig selv.

Nysgerrighed i sin reneste form er blottet for fordom og forudindtagede meninger.

Nogle gange handler det også bare om, at vi gør os umage. For den vi elsker. Og os selv.

 

Bag hver følelse ligger en længsel

Bag hver følelse ligger en længsel. Og bag hvert ønske om kærlighed, ligger et uopfyldt behov.

Når vi bare slæber rundt på dem uden at være nysgerrige, lyttende og arbejde med dem, er det tit de uopfyldte behov, der ligger til grund for bristede håb, forventninger og følelsen af manglende kærlighed.

Lad os ændre på det.

Får du mit nyhedsbrev? Og din gratis e-bog, der øger din bevidsthed? [klik her]

Kærligst, 

Christiane

sexolog, coach. parterapeut

Christiane har mere end 10 års erfaring i at udvikle og hjælpe andre.

 

Ring til mig

Jeg glæder mig til at høre fra dig. Ring på telefon 61 700 777 til en uforpligtende snak. Eller skriv til hello@christiane.nu

Kærligst, 

Christiane

Specialist i bevidste kærlighedsforhold og kvinders lyst. Stress-coach, sexolog, parterapeut og foredragsholder.

Jeg tror på:
  • At kærligheden kan vælges til
  • At intimiteten og sexlysten kan komme tilbage
  • At når vi tager ansvar for vores eget kærlighedsliv og slipper både offerrollen og kontrollen, sker der mirakler.
  • Når vi bliver fyldt med god energi i vores privatliv, og føler os elsket og støttet, er vi bedst muligt rustet til at modstå stress i vores øvrige livsområder.
  • Når vi lever uden frygt, skam og fordomme, kan vi føle os frie til at elske og leve et liv med mod til at kommunikere og vedkende os vores ærlige behov og lyster.

Jeg hjælper dig til et intenst og rigt kærlighedsliv og stiller dig de spørgsmål, der får dig til at reflektere over hvordan du bedst kan leve det liv du ønsker.

Christiane Meulengracht har speciale i det bevidste kærlighedsforhold og stress. Uddannet Life- og Businesscoach, Stresscoach, Sexolog, Shadow Facilitator og Enneagram Master. Arbejder til daglig som parterapeut og personlig coach. Christiane holder foredrag om kærligheden, stress, skriver artikler og arbejder som terapeut for både par og enkeltpersoner, der ønsker mere lidenskab, passion og dybde i deres liv. Desuden er Christiane livsglad mor og kvinde.  

Ring på: tlf. 61 700 777

Skriv til: hello@christiane.nu. 

 

e-kursus Få succes med kærligheden. nu og altid

E-kursus. Få succes med kærligheden. Nu og altid. Incl. de lækreste bonusser.

Bliv din egen parterapeut. 

 

 

 

 

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.