gtag('config', 'AW-804813261', );
Mit login  ·   Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Sandheden om at være konfliktsky

Jeg hader konflikter.

(men ikke nær så meget som jeg har gjort).

 

Det paradoksale er:

Til hverdag sidder jeg midt konflikterne – i mine parterapier.

 

Dér trives jeg endda med det.

 

Det er fordi det ikke er mit. Jeg kan være neutral – og den, der står udenfor en konflikt eller uoverenstemmelse, kan ofte bedre se klart.

Jeg kan se, hvordan det, jeg bidrager med, at er med til, at parret finder ind til hinanden igen.

 

Jeg er ikke anderledes end de fleste:

Jeg foretrækker klart at alle dem, jeg holder af, er glade og stemningen er let og positiv.

Den bedste lyd i verden – over alle andre – er mine børn der griner. Sammen.

Det, jeg kan i dag – i modsætning til tidligere – er at give slip på, at det er mit ansvar at holde dem glade. 

 

I de første ca. 40 år af mit liv var jeg indbegrebet af konfliktsky

 

Det betød, at jeg undgik emner, der kunne støde andre, såre dem eller endnu værre: gøre dem vrede, så de ikke kunne lide mig.

 

Det betød også at jeg forsøgte at sørge for, at andre var glade og glattede ud over alle de emner og hændelser, som var så betændte at tage op at det nærmest kun kunne skabe uvenskab og gnidninger.

 

Jeg ville faktisk hellere lyve eller holde mig selv nede for at “beholde den gode stemning”

(det, jeg ikke havde luret er, at ingen stemning er god, vis én lyver eller bevidst holder igen på sig selv <- d.v.s. mig!).

 

Noget andet jeg ikke havde opdaget var, at når jeg lagde bånd på mig for at andre ikke skulle blive i dårligt humør, så er det en form for indirekte manipulation.

 

Jeg troede faktisk, at jeg var med til at nedtrappe konflikter og fjerne dårlig stemning.

 

Hmmm. Tænk lige på det. Du har ikke lyst til at være manipulerende, vel?

 

Jeg har heller ikke.

 

Heldigvis er de dage, hvor jeg gør det, slut (selvom jeg stadig bedst kan lide, at alle er glade).

 

Forskellen er, at jeg i dag ved, hvordan jeg skal håndtere min indre uro og frygt og turde være ok med, at andre kan blive sure, ophidsede, sårede eller whatnot.

 

 

Det betyder, at jeg ikke længere er bange for konflikterne og dramaerne, med ved nøjagtig hvad jeg selv kan gøre (og ja: jeg kan stadig komme i situationer, hvor jeg i bakspejlet kan se, hvad jeg kunne have gjort bedre. Men nu gør det ikke ondt at få den indsigt).

 

Og ved du hvad?

 

Jeg har opdaget, at når jeg giver slip på at tage ansvar for andres humør, er mit liv nemmere.

Det betyder, at jeg får mere overskud.

Det betyder, at det er nemmere for min mand Jens og min familie at være sammen med mig.

Og det kommer os alle til gode.

Dét vil jeg også gerne lære dig.

(Her får du så et billede af, hvor dejligt det er 👇🏻)

parterapeut i Hellerup

Sandheden om at være konfliktsky er, at det ikke er en langsigtet løsning

 

Det kan godt være, at det føles godt og rart og trygt at trække dig fra situationen, at smågrine og lade som om du er ok med det der sker omkring dig, eller at gå på kompromis med hvad der er godt for dig på den korte bane, men på lang sigt saboterer det 2 vigtige ting:

 

  • Din relation til dem, du elsker (du vil opleve det som om de ikke respekterer dig og lytter til dig. I værste fald kommer du ud i forhold, hvor du mistrives på den ene eller den anden måde)

 

  • Din relation til dig selv – fordi du gang på gang bevidst eller ubevidst overskrider dine egne grænser og skider på dig selv. Det ender med, at du får en følelse af at du “mister dig selv”.

Kunne du godt tænke dig at være i ro med, at det hele går op og ned?

Også dit humør og din partners?

 

Det kan jeg sørge for at du kan om ca. 3 måneder.

 

Sorry – nej det er ikke et quickfix. Til gengæld får du noget med for livet – som du kan bruge i alle dine relationer.

Det her er at arbejde med emotionelle mønstre på et dybt plan.

Dem har du brugt årtier på at øve dig i, hvilket nok betyder, at du er ret veltrænet.

Selvom du ikke nødvendigvis ved det, så er du også virkelig god til automatisk at reagere på de følelser, som bliver udløst i dig igen og igen.

Det er der for så vidt ingen problemer i – udfordringen kommer hvis din (automatik)reaktion ikke gavner dig.

Med det mener jeg:

hvis din reaktion overfor din kæreste

(og dem du elsker)

skaber mere afstand frem for nærhed,

gavner den dig ikke

 

Det er fx: 

– Hvis din automatik-reaktion når din kæreste rækker ud efter dig, er at trække dig, gavner det ikke dit parforhold og kærligheden mellem jer

– Hvis din reaktion er at sluge kameler for at “redde” stemningen, gavner det dig ikke (se de to ting overfor)

– Hvis din reaktion er at løse din partners problemer eller rette på ham eller hende, gavner det ikke kærligheden mellem jer. Så er relationen uligeværdig.

 

En ligeværdig relation får dig til at føle dig lyttet til, accepteret, elsket og værdifuld.

Hver dag.

Har du det sådan i dit parforhold?

Eller kan du også få en knude i maven eller føle det stik af bare ikke at være god nok?

Jeg har løsningen til dig 

For at skabe ligeværdige relationer og være i balance i din familie og parforhold, må du se både på, hvordan du reagerer udadtil, og hvad der sker inde i dig.

 

Er det nemt? 

Næh – ikke nødvendigvis. Men jeg ved hvordan du gør det. Og jeg viser dig det trin for trin.

Giver du mig 13 uger (3 måneder) har du også 100% styr på det.

Er der tilfredshedsgaranti. Ja – naturligvis. For jeg vil gerne vise dig hvor godt det her virker. Jeg ved det

  1. fordi det virker i mit liv
  2. fordi det virker i mine klienters liv

Men.

Du skal selvfølgelig ikke være med på PARFORHOLD der HOLDER, hvis du ikke har tænkt dig at gøre noget anderledes.

 

Dem, der handler på de gode hensigter, er dem, der mærker resultaterne 

 

Parterapeut i Hellerup, København og Nordsjælland Christiane Meulengracht

Spørg dig selv: Hvor længe har jeg døjet med én af disse?

 

  • Er du også hende, der er virkelig god til at tage dig af andres behov og sætte dine egne behov i anden række, men drømmer om at blive bedre til at stå fast i, hvad DU vil?

 

  • Kender du også følelsen af, at du inderst inde godt ved at du har brug for at tage en meget tiltrængt time-out fra din hverdag, men du føler ikke rigtig at du kan tillade det eller på en eller anden måde er der bare aldrig tid til det? At du tit sidder fast i en hverdag med to-do lister og leverpostej men drømmer om mere frihed og spontanitet?

 

  • Du oplever, at det kan være svært at få talt sammen om det, der er vigtigt. Faktisk lander I ofte i de samme diskussioner igen og igen – uden at finde en løsning. Det bidrager bare til din oplevelse af at mangle støtte og forståelse fra din partner?

 

  • Du er så småt begyndt at tvivle på, om det virkelig skal være jer to for altid. Du føler ikke at du slår til. Der er for meget kritik og bebrejdelser og alt for lidt varme og anerkendelse mellem jer

 

  • Jeres intimitet og sexliv (eller mangel på samme) er blevet et emne, der virkelig er svært at tale om og når I prøver, går det tit galt. Du længes efter en uproblematisk intimitet, hvor I både kan kramme og ligge ske uden at det behøver at føre til sex, og også kunne elske inderligt

 

  • Der er begyndt en nagende mistillid og jalousi mellem jer. Måske med god grund, fx. utroskab. Det generer dig, for du vil gerne din partner og det, I har sammen

 

  • Du har tendens til at lade dig smitte af din kærestes dårlige humør (og vice versa)

 

  • Du har af og til en følelse af, at du har mistet dig selv i det her forhold

 

  • Du holder tilbage med at være helt ærlig, for du vil ikke starte en konflikt eller gøre din kæreste sur/ked af det. Det betyder at du kommer til at bøje dig og/eller tie lidt for ofte, hvor du i virkeligheden ville have sagt din ærlige mening

 

  • Egentlig savner du din kæreste – selvom han eller hun er lige ved siden af, er det som om der ikke er den kontakt, som der engang var. Du savner at mærke den grundliggende “du er her for mig og jeg er der for dig”

 

Du er ikke alene

Det her er de mest almindelige udfordringer vi har i vores parforhold og kærlighedsliv i dag.

 

Desværre er den dårlige nyhed, at konfliktskyhed og pleaser-adfærd skaber mange flere problemer og (indre og ydre) konflikter end det løser.

 

Den gode nyhed er, at alle konflikter og situationer, der er svære for os at håndtere, er en åben dør til at lære os selv endnu bedre at kende og vokse som mennesker.

Her har jeg skræddersyet et forløb, der trin for trin tager dig gennem hvordan – og I har chancen for at gøre det sammen. 

 

Jeg lukker for salget på søndag.

Onlineforløbet Parforhold der holder – sådan vender du dårlig stemning, konfliktskyhed og skænderier til det liv, du drømmer om gør dig i stand til at:

✔︎︎  Få sagt det, du har på hjerte på en kærlig og åben måde – fordi du nu ved, hvilke følelser der i det skjulte er på spil – og hvordan du tackler dem med størst mulig kærlighed

✔︎︎  Kommunikere tydeligt og kærligt – som åbner for dialog med ligeværdighed

✔︎︎  Føle dig lyttet til og forstået af din partner – og vice versa, mens I samtidg har respekt for at I har forskellige meninger og synspunkter

✔︎︎  Mærke og give udtryk for (alle) dine behov og ønsker

✔︎︎  Blive tryg ved at få sagt nej og ja og være ærlig om, hvad du har lyst til

✔︎︎  Genfinde jeres intimitet og skabe et varmt og nærende sexliv, hvor det er nemt at give sig hen

✔︎︎  Droppe skyldfølelse og dårlig samvittighed

✔︎︎  Se igennem din partners kritk og brok, så I kan få en konstruktiv dialog

✔︎︎  Vise din kærlighed uden frygt for afvisning

✔︎  Opdage hvornår jalousi og følelsen af svigt styrer dig

✔︎︎  Vise din kærlighed uden frygt for afvisning

✔︎ Opdage hvornår jalousi og følelsen af svigt styrer dig

 

Du får del 1 (ud af 13) den 6. september, men allerede nu er der åbent for tilmelding og mens du venter kan du nyde de ekstra bonusser, som jeg har sørget for:

  • Jeg er med din hele vejen. Det betyder, at du i alle 13 uger ikke alene kan være en del af et online fællesskab, men du kan til hver en tid skrive til mig med netop det, der rør sig i dig (og som du gerne vil have rådgivning til/sparring på/ har brug for at dele). Jeg har naturligvis tavshedspligt. 

 

  • Undervejs holder vi 3 LIVE webinarer med indlagt “spørgetime”. Det betyder, at jeg holder et miniforedrag og efterfølgende er der god tid til at alle kan få stillet spørgsmål og få mit svar. Du kan skrive på forhånd eller vi kan tage det live. Alle spørgsmål behandles anonymt. Webinarer har den fordel, at du er med hjemmefra og det eneste du har brug for, er en skærm og en internetforbindelse. De holdes altid kl. 20.00, for at så mange som muligt kan deltage, og jeg lægger lyd-optagelsen i dit personlige online bibliotek efterfølgende.

 

  • På Facebook har jeg skabt et fællesskab, som du kan være med i kun for deltagere på PARFORHOLD der HOLDER. At vide at du ikke står alene, kan være en stor støtte. Jeg ved af erfaring, at vi alle kan spejle os i noget af det, som andre døjer med. Derfor er det så værdifuldt at dele.

 

  • Den måde du håndterer uro i kroppen, konflikter og de svære situationer, handler om DIG. Derfor er det her et stærkt personligt forløb og tilbuddet om at tage din partner med, er en ekstra bonus.

 

  • Allerede nu får du online minikurset “Sådan får du din partner til at forstå dig” som er opskriften på, hvordan du bruger de 5 kærlighedssprog (så de rent faktisk virker). Du kan være i gang om 5 minutter.

 

Læs meget mere om PARFORHOLD der HOLDER her >>>>

 

Allerkærligst, 
Christiane

1 Comment

  1. Henrik V Blunck den 8. september 2019 kl. 16:35

    Jeg kan så godt lide din rationelle måde at forholde dig til tingene på. Det er nemlig fornuftigt.

    Jeg tror vi alle kan genkende, at hvis man undertrykker ting mens de er små, så vokser de sig store, og pludselig kommer eksplosionen.

    Alt sammen noget, man nemt kunne have talt om – og grinet af bagefter! – hvis man havde taget det straks.

    Det lyder nemt, er pokkers svært i begyndelsen, men bagefter bliver det SÅ meget nemmere, når man ser, at det virker. 🙂

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.