Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Myten om at vokse fra hinanden

Parterapeut til skilsmissepar: I er ikke vokset fra hinanden, I er blevet bevidstløse

Det er hurtigt at blive skilt. Det tager lang tid at lære bevidst at vælge tanker og handlinger, der bringer varmen og kærligheden tilbage. Men det betaler sig.

Se debatindlægget i Politiken:

http://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art6220046/I-er-ikke-vokset-fra-hinanden-I-er-blevet-bevidstl%C3%B8se

Hvis du ikke er abonnent, kan du læse det her:

 

Jeg hører tit, at det er alt for nemt at blive skilt. I beg to differ.

 

Det er helt korrekt, at rent tidsmæssigt er det blevet meget nemt at blive skilt. 2 gange 5 minutter med nemID i hånden. Tillykke. I er nu formelt skilt. Hvor skal I hver især bo?

 

Men sig ikke til mig, at det er følelsesmæssigt nemt.

De fleste kæmper. For det har vi lært. Vi har lært ikke at give op. Og skulle vi formaste os til at give udtryk for en form for opgivenhed, kan vi være sikre på, at omverden nok skal stille de kritiske og formyndende spørgsmål om vi nu også har gjort alt?

 

Hver dag i min praksis ser jeg par, der kæmper. De fleste har gjort det længe. På overfladen har de alt. Men inden i føler de sig amputerede og snydt. Snydt for præmien om den glade liv efter, at det hårde arbejde med at skabe et hjem, en indkomst, en familie og et glansbillede er brast. Var det virkelig det, vi kæmpede for? Nu er er vi her og det viser sig, at det alligevel ikke var happily ever after. Ensomheden som vi troede at vi efterlod sammen med single-statussen, bliver larmende.

 

Jeg tror på, at vores sværeste følelsesmæssige konflikter kan give anledning til den største vækst. Jeg tror på, at når vi vælger at bruge vores udfordringer, skænderier og sammenstød som en grobund for ægte nysgerrighed for at skabe fælles udvikling frem for afvikling, vil det skabe et endnu større bånd mellem os end vi tidligere har haft. Eller som vi siger i min branche: connection.

 

Og jeg ser mange kæmpe. Jeg ser mange holde fast i en illusion om at genskabe noget der en gang var. Måden det bliver gjort på, er fyldt med skyldfølelse, med selvretfærdiggørelse og med modstand. For vi kæmper jo. Vi fylder vores hverdag med praktiske gøremål, ambitioner, sport og regler for, hvor sundt vi skal spise.

Vi bliver sammen for børnenes skyld og for kærligheden. Og for illusionen. Men den er netop blot det, for vi kommer aldrig tilbage til hvor vi var.

 

Men hvor blev den kærlige adfærd af? Hvor blev den kærlighed, som var grobunden for det parforhold som er limen i familien? Magtkampen frem for medkampen titter frem i de åbenlyse irritationer, vi kan have over hinandens adfærd – eller mangel på samme.

Den viser sig, når vi brokker os til veninden over manden, eller når diskussionen handler om hvis job der er vigtigst eller hvis fritidsaktivitet, der fylder alt for meget.

 

Der er nok ingen, der finder sammen med en intention om magtkampe, konflikter og skilsmisse. Men det kommer snigende på os. ”Vi er vokset fra hinanden”, siger vi. Nej, det er I ikke. Men I er blevet bevidstløse. I har flyttet fokus fra nysgerrigheden, interessen og accepten. I har lullet jer ind i en illusion om at netop jeres kærlighed ikke behøvede at blive vandet og gødet. At det kunne vente til i morgen. Nu var det chefen, barnet eller vasketøjet, der havde prioritet.

 

Når konflikterne opstår lige så stille og snigende, falder vi i vores bevidstløse automatreaktions-elskende sind tilbage til helt gamle konfliktmønstre. Nogle, som nok har gavnet os som små og derfor er blevet en integreret del af vores ubevidste, men som i dag får den modsatte effekt. For reelt kommer vi til at bygge mure frem for samhørighed.

 

Og så møder vi modstanden. Hvilket fører til, at vi gentager mønstret, der reelt skaber mere distance mellem os end nærhed. Vi bliver ofte ved. Som bekendt definerede Einstein sindssyge som troen på, at gentagen ens adfærd ville skabe forskellige resultater.

 

Ca. 90% af vores dag er styret af ubevidste automatreaktioner. Kun ca. 10% af dagen er vi fuldt bevidste og koncentrerede. For de fleste af os er det på vores arbejdsplads at vi lægger den opmærksomhed. Tænk, hvis vi kunne bruge bare 1% mere derhjemme. På at stoppe op, gøre os bevidste om hvad der sker mellem os lige og bevidst vælge tanker, følelser og handlinger, der rent faktisk bringer mere varme, kærlighed og samhørighed mellem os. Frem det, der fleste af os – helt ubevidst – gør hver dag, nemlig at distancere os. Og det gør ondt. Ofte føler vi os også magtesløse. Vi kommer ubevidst til at skubbe dem vi elsker allerhøjest væk, alt imens kærligheden og nærheden er vores største længsel. Alene i tosomheden.

 

Som terapeut er der mange indgangsvinkler jeg kan tage ind i at hjælpe mennesker, der længes og som har forvildet sig langt væk fra hinanden. Mit største ønske er at hjælpe netop dem til at hjælpe dig selv i bevidstgørelsen. At give dem redskaber og indsigter med på vej, som kan blive lige så håndgribeligt som vasketøjet – ikke for at fjerne pletterne, men at leve med dem og dermed være hele – og bevidste – i vores personlighed.

 

Men det er ikke nemt. Eller hurtigt. Ikke som at blive skilt. Til gengæld kan det gøre os mere hele og styrke kærligheden frem for at amputere os. Og give os den eneste ultimative frihed der findes: friheden til at vælge egne tanker, følelser og adfærd.

 

Du får et lille fif med på vejen. Det kan nogle gange gøres enkelt. Når konflikten, den dårlige stemning eller din irritation opstår, så stop op. Gør dig bevidst. Spørg dig selv og din partner hvad I vil have ud af netop denne situation. Sæt en intention. Hvor skal I hen: nærhed eller distance? Alene dén bevidsthed kan være en gamechanger. Det kan være det første skridt til at opdage, hvad der i virkeligheden foregår i mellem jer og vække jeres nysgerrighed på, hvad jeres ubevidste sind kæmper for.

 

 

Christiane Meulengracht, parterapeut, familieterapeut og sexologChristiane Meulengracht
Parterapeut, Familieterapeut og Sexolog.

Specialist i selvværd og ligeværdige relationer

Vores forhold til andre handler om det forhold, vi har til os selv.

Ligeværdige og dybe relationer skabes når vi er stærke på selvværd og på at være os selv tro.

Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe et nærværende, nydelsesfuldt og intimt parforhold, hvor begge føler sig set, hørt og forstået.

Vi føler os ofte alene når lysten til sex forsvinder. Eller når vi oplever utroskab, svigt eller vold. Eller står på kanten af skilsmisse. Eller er ramt af stress. Vi oplever både at blive svigtet og føler dårlig samvittighed. Og skam over ikke at slå til.

Du skal vide, at der er intet galt med dig. Løsningen er aldrig at arbejde mere, at stikke hovedet i busken eller at lave din partner om. Men om selvomsorg, selvkærlighed og at indse, hvor du går alt for meget på kompromis med dig selv.

Jeg guider dig til at finde ind til dig selv. Du lærer også at mestre de 4 trin, der skaber ligeværdige realtioner.

Ring til: 61 700 777
Skriv til: hello@christiane.nu
Praksis: Amagertorv 14B, 1160, København K. og Lille Evaldsvej 4, 3100 Hornbæk

Christiane Meulengracht er forfatterinde til bogen KÆRLIGHED med VILJE og værtinde på podcasten af samme navn. Specialist i ligeværdige relationer og selvværd. Certificeret Life- og Businesscoach, Sexolog, Familieterapeut, Stresscoach, Shadow Facilitator, Konfliktmægler og Enneagram Master. Arbejder til daglig som parterapeut og sexolog. Christiane holder foredrag om kærlighed, lyst, stress, skriver artikler og arbejder som terapeut for både par og enkeltpersoner, der ønsker mere lidenskab, passion og dybde i deres liv. Desuden er Christiane livsglad mor og kvinde.

Efterlad en kommentar