❤️ Hvis ikke du mærker dine grænser og behov, hvem skulle så?

Hvis ikke du mærker dine behov og dine grænser, hvem skulle så?

 

Hvis du er typen, der har en forventning om, at dine nærmeste (fx. din partner 😉 ) burde kende din behov, burde opfylde dine behov og også kende hvor din grænse går?

Så er jeg bange for at du tager fejl.

For dybest set: hvem andre end dig, er bedre til at kende dine grænser og behov?

Hvad mon du svarer når jeg spørger dig: Mærker og respekterer du dine grænser?

Og hvad vil det i det hele taget sige – at mærke og respektere egne grænser?

 

Først vil jeg sige, at hvis du er i et parforhold, hvor du kan finde på én (eller flere) af følgende, så læs videre:

 

👉 Gå med til sex selvom du ikke har lyst, men fordi så er din partner mindre irritabel et par uger eller 3?

👉 Føle dig afvist i et behov igen og igen – fx. i dit behov for at blive lyttet til, samvær med kæresten, alenetid, trøst?

👉 Sige ja til andres forslag uden først at tjekke med dig selv at det var DU ville?

👉 Har svært ved at sige “nej tak” i tide, så når du endelig siger fra, er det nærmere med et “nu kan det f*ndme være nok!”?

👉Er hurtig til at sige nej – nærmest pr. automatik. Og dér hvor du bagefter kan mærke at et ja havde været det rigtige?

👉 Har svært med tillid til andre, for de vil sikkert bare udnytte din velvillighed?

 

Grænser handler om, hvad DU har brug for at give dig selv.

 

De handler altså IKKE ikke om, at din partner ændrer sig, men ganske enkelt, at du er klar over, “hvis du vælger (at gøre) XYZ, så vil vælger jeg ABC”.

 

Forveksl IKKE grænser med trusler eller ultimatummer.

 

Når du “forventer” noget af andre, giver din magt og kraft væk og “forventer”, at andre opfører sig på en bestemt måde, så du kan føle dig bedre tilpas.

 

Mens du måske håber på, at de vil gøre hvad du forventer i stedet for at forstå, det er DIT ansvar at beslutte, hvad du vil gøre, hvis de ikke følger op.

 

Grænser handler om at stå i din kraft og være ansvarlig for at imødekomme dine behov uanset hvordan den anden person opfører sig.

 

kærlige grænser og frit liv

 

At sætte en grænse kan se sådan ud “Hvis du ikke møder mig til frokost, kan du give mig besked inden klokken x, og hvis jeg ikke hører fra dig, regner jeg med at du ikke dukker op”

 

ELLER

“Jeg er vil ikke længere føre denne form for samtale med dig eller deltage i dette emne, så hvis du fortsætter med at tale om dette, vil jeg lægge telefonen på / gå væk.

 

Vær klar over, hvad dine forventninger er, men vid, at det i sidste ende handler om, hvad du vil gøre for dig selv, hvis dine forventningen ikke er opfyldt. Det er en grænse.

 

Måske tror du, at fx. din partner ved hvad du har brug for – eller ikke har brug for.

 

Måske tror du, at andre lever efter de samme værdier som du.

 

Men overvej dette: har der nogensinde været et tidspunkt i dit liv, hvor du selv ikke opfyldte en andens forventning, ganske enkelt fordi du ikke havde nogen idé om, at der var en forventning?

 

(Jeg er sikker på, at du også kan svare ja til det).

 

“Tydelighed er venlighed” ~ Brene Brown

 

Verden ville være et meget lettere sted at navigere i, hvis du bare kunne sige, hvad du mener og mener, hvad du siger i stedet for at spille spil med hinanden og leve i forventning.

 

Jeg ved at du også ved, at du kan ikke forvente, at andre behandler dig med respekt, hvis du ikke respekterer dig selv ved at imødekomme dine egne behov.

 

DU er den eneste ansvarlige for at imødekomme dine egne behov, sætte dine egne grænser, følge dem op og være tydelig i at kommunikere dine forventninger til andre.

 

Hvert forhold, du er involveret i, viser dig noget om, hvem du er.
Så hånden på hjertet: hvilken adfærd tolererer du hos andre, og hvilken adfærd du tolererer i dig selv?

 

Hvis du lige nu føler dig lidt “ramt” og ville ønske, at du kunne gøre det det “bedre”, så skal du vide, at jeg ved, at du gør det allerbedste du kan. ❤️

 

Du har formentlig ganske enkelt lært det, der kaldes at “oversamarbejde” og forsøger at gøre andre glade af et godt hjerte.
Lige nu er du muligvis på en form for overarbejde, for selv når du gør alt for at tilpasse dig andres behov, er du alligevel ikke helt glad.

 

Det vil jeg gerne hjælpe dig med at lave om på.

Så du bliver 100% glad – og tro mod dig selv.

 

Og vil du også gerne være det, så læs videre her 👇

 

Sådan er du tro mod dig selv og kan sige både “nej tak” og “ja tak” som det naturligste i verden
(eller: Mærk din grænser og glæder tydeligt og vær i ro med at give udtryk for dem – uden dårlig samvittighed).

 

Jeg hjælper dig med der skal til for at du bliver helt skarp på dine grænser og behov – altså hvad der er de allerbedste valg for dig (især i kærlighed) og hvordan du bliver verdensmester i give udtryk for dem på en kærlig og respektfuld måde.

 

❤️ Ja tak – jeg vil gerne være bedre til at mærke hvornår og hvordan jeg kærligt siger fra, siger nej tak og klart ja tak 💯

 

Det er nemt – bare tag fat i mig, så finder vi den bedste løsning for dig.

I al kærlighed,

Din Christiane ❤️

 

PS: Lad os sammen skabe den forandring, som gør, at du igen kan finde din indre balance og mærke dig selv ærligt og så selvkærligt, at du ikke troede det muligt.

Den forandring kan du starte nu her ❤️

Læs også: Kan du give udtryk for dine behov og lyster?
Læs også: Hvad har du brug for? 

1 Comment

  1. Henrik V Blunck den 26. august 2021 kl. 16:35

    Kæmpe tommel-op til det at mærke og stå ved sine grænser. Det er vigtigt i et parforhold, at begge parter respekterer hinandens grænser, og det burde være en selvfølge!
    Tak for en god artikel, og fortsat god dag herfra

Efterlad en kommentar




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.