Parterapeut: Sig nej med god samvittighed

Parterapeut: Noget af det, som vi efterlyser allermest i vores hverdag i familien og parforholdet er nærvær.

Nærhed.

Følelsen af fællesskab.

Et nej til andre kan være det bedste ja til dig selv og din familie – og dit parforhold

 

Julen kan være en af de mest belastende tider på året for parforholdet

 

Af den simple årsag, at vi kommer til at lægge vores fokus på alt muligt der foregår uden for hjemmet. Der kommer for meget praktik og for lidt lidenskab og connection.

 

Vi kommer til at sige ja til for mange arrangementer, der gør det modsatte af at nære nærværet i familien.

 

December er i forvejen travl ved det, at vi skal nå alt det, vi plejer at have 30 dage til, på 20 dage. Oven i købet er tilbuddet af sociale arrangementer, juletræsfester, julemarkeder og andet godt eksploderet. Vi skal også nå shopping i en langt større grad end normalt.

 

Alt sammen er med til at undergrave nærværet i familien.

Det er med til at sabotere kæresteriet, sexen og den tid, vi har sammen til at tale sammen og røre ved hinanden.

Du ved et godt – for du har garanteret før prøvet at se tilbage på en jul, der på ingen måde levede op til de forventninger, som I havde sat jer.

 

Har du et velfungerende og ideelt parforhold, er det intet problem. Så kan en midlertidig stress-periode ikke vælte læsset.

 

Men har du derimod et udfordrende eller i forvejen belastet parforhold, kan julen være virkelig hård for kærligheden og intimiteten.

 

 

 

Sig nej. Eller ”Nej tak – jeg ønsker, at I får en dejlig dag”.

 

Det er meget kærligt overfor dig selv og for din familie. Og parforholdet.

 

I sidste ende: hvad er vigtigst: Din nære familierelation eller moster Annas følelser?

 

Du behøver ikke en gang forklare dig (det skriver jeg mere om en anden dag – men den korte historie er, at jo mere du føler trang til at forklare dig – jo mere underminerer du egentlig dit stærke, klare og meget selvkærlige nej).

 

Kunsten er at sige nej med integritet (dvs med respekt for dig selv og andre) uden dårlig samvittighed

 

Det kan godt være svært. Det ved jeg.

 

Grunden til, at det kan være svært at sige nej kan være frygten for at såre andre, skuffe dem, fornærme dem eller blive stemplet som dårlig forælder eller familiemedlem.

 

Hvis du er ærlig med dig selv, ved du det godt.

Og det er her, der er guld – og indsigt – at finde. Det er her, du kan arbejde med dig selv og blive endnu bedre til at leve et liv i integritet og glæde uden dårlig samvittighed. Men lad os udsætte det til nytåret. Lige nu skal du bare nyde din jul og dine nærmeste.

 

Allerkærligst, 

Christiane