I behøver ikke parterapi. I kan vælge at gøre noget andet

 

Selvom hver 5. dansker i parforhold oplever markante problemer i parforholdet, vælger kun en forsvindende lille del at opsøge professionel hjælp. Jeg har set på de største ’undskyldninger’ for at droppe parterapien, når der er knas i kærligheden.

Og jeg har et alternativ – som er gratis.

 

Undersøgelsen (som jeg henviser til nedenfor) kommer ikke bag på mig. Selvom det er helt normalt at have en coach, rådgiver eller mentor med på sidelinjen, når det handler om karrieren.

Det er heller ikke længere skamfuldt at gøre brug af en psykolog.

Men at gøre brug af en parterapeut ikke noget, mange endnu ikke helt har aftabuiseret.

Når parforholdet bliver svært er det sjældent noget, vi fortæller kolleger og chefer eller venner.

Især hos mænd er den gængse holdning snarere, at problemer i forholdet skal forblive og løses indenfor hjemmets fire vægge.

Læs her om de 5 mest almindelige “undskyldninger” for ikke at søge hjælp til kærlighedslivet.

 

Men det har konsekvenser

 

En femtedel af alle danskere mellem 18 og 65 år, som lever i et parforhold, mener, at de har ’markante’ eller ’væsentlige’ problemer i parforholdet.

Sådan lyder konklusionen i en ny undersøgelse af Psykologisk Institut og TrygFondens Børneforsikringscenter på Aarhus BSS, som samtidig viser, at kun 7 procent af de adspurgte i undersøgelsen har valgt at søge professionel hjælp i form af parterapi.

 

 

Skilsmisse - konflikter i parforholdet

 

Lad os først se på: Virker parterapi?

 

Ja – det gør det. Det kan vi bl.a. se når kommuner tilbyder gratis parterapi som f.eks. Ringkjøbing-Skjern Kommune, hvor antallet af skilsmisser er faldet.

Forudsætningen er, at du selv er villig til at se på din egen andel og tage ejerskab for den situation I er i.

Det kræver åbenhed og sårbarhed (nej – det er ikke det samme som selvmedlidenhed og offer) og kan selvfølgelig være ubehageligt.

Det kan føles som om en fremmed skal have et indblik i det allerinderste og mest private.

Det kan være ubehageligt at erkende, at du også kan have uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærdsmønstre. Der er vi alle ens. Under pres kan vi komme til at gøre noget stik imod hensigten om at få mere kærlighed og føler os elsket.

 

Men du behøver faktisk ikke gå i parterapi for at redde eller forbedre dit parforhold.

 

Christiane Meulengracht parterapeut konsultation

 

Du kan jo fx. downloade denne e-bog med indbygget test, der viser noget om jeres kommunikationsmønstre (“koster” kun din e-mail, men så lander den også i din indbox til evigt eje).

 

Du kan også lytte til podcast. I podcasten Kærlighed med Vilje, giver jeg dig en række “lovehacks” som er tips og inspiration til at forbedre parforholdet og skrue op for kærligheden. Se det som gratis parterapi.

 

Allerkærligst, 

Christiane

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.