gtag('js', new Date()); gtag('config', 'AW-804813261', );
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

13 ugers online kursus i relations-mestring

13 ugers kursus i parforhold i balance

Kursus:

Parforhold i balance. Fri til at være dig.

Så bliver det nemt at træde ud af konflikt og hverdagsleverpostej og ind i kærlighed og connection.

Kom i dyb kontakt med dig selv og dermed også din kæreste.

Bliv fri til at være dig selv og tale fra hjertet.

Find roen i dig så du ikke bliver negativt påvirket af andres ord og handlinger.

Drop andres drama, anklager og fordømmelse.

Et parforhold i balance.

 

 

Synes du at parforhold og kærlighed er blevet svært? 

Føler du dig utilstrækkelig i dit kærlighedsliv – eller at at din partner ikke gør nok for at du føler dig elsket?

 

  • Lær at håndtere konflikter så de giver nærhed frem for distance
  • Føl dig lyttet til, accepteret, værdifuld og elsket. Hver dag.
  • Sig nej med god samvittighed
  • Bed om det du har brug for uden at føle dig til besvær
  • Tag de bedste beslutninger for dig
  • Find din indre ro så du kan være tro mod dig
  • Lær at udtrykke dig fra hjertet og skabe tydelighed – og gennemslagskraft
  • Træd ud af at lade din partners/mors/børns dårlige humør smitte dig
  • Øg dit selvværd

Kan du genkende dig selv i én eller flere af nedenstående?

– Føler du at du lever i et parforhold hvor I enten har alt for mange drænende konflikter eller hvor alt for meget ties ihjel og fejes ind under gulvtæppet?

– Savner du bedre – og tydeligere – kommunikation og respekt i dine helt nære relationer?

– Du går hellere på kompromis end i konflikt? Om ikke andet, så for at redde stemningen?

– Du tænker (for) meget over, hvad andre tænker?

– Du tager ansvar for hvordan andre har det?

– Savner mere nærhed i din romantiske relation(er)?

– Føler du at kærligheden er tæt på død? Måske ved du ikke om du skal gå eller blive?

– Måske føler du dig forkertgjort i dit parforhold eller føler at din partner er helt forkert?

– Har du svært ved at sætte grænser og måske først bagefter opdager du , at du lod dig tromle?

– Har du mistet tilliden til din partner – måske pga. utroskab?

– Du føler dig svigtet

– Savner du at opleve støtte, opmærksomhed og forståelse fra din partner? Måske også nærhed og berøring? At han eller hun ser og anerkender dig?

– Drømmer du om at blive bedre til at stå fast i hvad DU vil?

 

Forløbet er også til dig, der:

  • Føler at der mangler tydelighed i din kommunikation med andre
  • Ikke føler dig fri til at være dig i alle relationer
  • Er bange for at blive ensom
  • Tit lader dig påvirke af din kærestes negative og dårlige humør.
  • Føler at det, der engang var samhørighed er blevet mere til magtkamp.
  • Forløbet er også til dig, der er single, og savner at møde ny, stor kærlighed og gerne vil undgå at begå de samme fejl som tidligere.
  • Bekymrer dig meget
  • Lader dig drage ind i drama, der skaber negativitet i dit liv.

Velkommen

Du er kommet til rette sted.

Det her er et online forløb til dig, der føler dig udfordret i kærlighed. Og hvor nære relationer er blevet problemfyldte og svære.

 

Ofte tror vi at løsningen er at gøre endnu mere af det vi allerede gør. At knokle mere, arbejde mere. At tilpasse os lidt mere eller stille endnu flere krav. Eller at forvente at det er vores partner, der skal gøre os lykkelige og føle os elskede. Jeg må skuffe dig. Intet af det virker. Tro mig, jeg har været der – ligesom mange af mine klienter har været netop dér.

 

For mange af os ligger der et paradoks i kærlighed. Vi længes efter varme, nærhed og intimitet. Samtidig kan frygten for at blive for sårbar skylle ind over os. Måske føler vi os ikke gode nok. Eller føler os hensat til et parforhold, som ikke gør os glade, men vi er ikke parate til at blive skilt.

Eller vi lader os drukne i logistik og praktikaliteter i hverdagen, så vi aldrig tillader os selv at give os hen.

 

Løsningen?

Løsningen er at se på vores egne mønstre i kærlighed og tage det fulde ejerskab for vores kærlighedsliv. At gøre os bevidste og øge vores selvindsigt og selvværd.

Når vi taler fra hjertet, bliver vi tydelige, ærlige og vælger kærligt. Det gør det nemt for os selv og andre omkring os.

 

Jeg tager udgangspunkt i menneskesynet at vi alle gør det bedste vi kan i situationen. Når vi har problemer i vores parforhold, er det ikke dig eller ham der er forkert, men ubevidste mønstre, der kører med os.

Uanset hvad skaber uro, bekymring og distance i dit liv, siger det noget om dig. Hvem du er. Hvad du har været igennem og hvordan du tackler det, livet udsætter dig for. Det siger noget om din relation til dig selv og dine mønstre i kærlighed.

 

Måden vi indgår i relationer med andre afhænger af vores relation til os selv.

 

Når vi lærer os selv bedre at kende, giver det os mulighed for at vælge mere kærlighed, intimitet og indre ro i vores liv.

Det giver os mulighed for at sige JA til det rigtige og sige NEJ til det der ikke er godt for os.

Vi kommer til at mærke os selv og vores grænser bedre. Og sætte dem på en tydelig og kærlig måde.

Vi kan vende det, der tidligere var håbløse, nedbrydende konflikter til mere nærhed.

Du vil opleve, at du kan være lykkelig og føle dig elsket fuldt ud hver dag.

At dyb connection og intimitet bliver nemt.

 

Når du er igennem forløbet vil du opleve at:

  • Du kommer hjem til dig selv og bliver bedre til at skabe dybe kærlighedsalliancer.
  • Større indre ro.
  • Du vil se dig selv og dine nære relationer i et klarere lys.
  • Du får afdækket uhensigtsmæssige mønstre, så du ikke behøver at begå samme fejl igen og igen
  • Du lærer at lytte til og mærke dig selv. Det træner dit selvværd.
  • Du opdager den kraft du har i dit liv. Og hvordan det at tage det rette ejerskab i dine relationer frigiver en fantastisk energi. Til at elske.
  • Du bliver bedre til at træffe de rette beslutninger for dig.
  • Du bliver i stand til at give slip på bekymringer om kærligheden
  • Du bliver bedre til at sige klart NEJ og dermed også klart JA.
  • Du lærer at rumme og håndtere alle dem du holder af, også selvom de er anderledes end dig og I kan være dybt uenige.
  • Du får værktøjer til at ændre konflikter fra at skabe afstand til at skabe nærhed.
  • Du opdager at forskelligheden er en styrke og ikke selve udfordringen og grunden til jeres konflikter.
  • Et bedre sexliv.
  • Du bliver bedre til at udtrykke dig fra hjertet.

 

Kurset tager udgangspunkt i, at hvordan vi indgår i relationer med andre, er afgjort af, hvordan vores relation til os selv er.

 

Derfor vil der være fokus på både hvad der foregår inde i dig og dine mønstre. Og hvordan de bliver sat i spil i dine relationer.

 

13 ugers forløb i relationsmestring

Sådan foregår det:

 

Så snart du har meldt dig til får du en mail med adgang til et on line forum med det allerførste materiale.

Det er en introduktion til hvad vi kommer til at gå igennem sammen samt nogle forberedende refleksionsøvelser.

Det er et online kursus dv.s. at du i ro og mag kan tage det hjemme fra sofaen, i toget, fra hængekøjen eller hvor du lyster.

 

Hver uge i de følgende 13 uger vil du modtage en mail med ugens tema. Som du kan se nedenfor er der nogle temaer (fx. konflikter), der løber over 2 moduler.

Hver uge får du adgang til videoer, teori og refleksionsøvelser.

 

Øvelserne er meget vigtige. Det er de fordi det er dem, der giver dig mulighed for at anvende det, du lige har lært i dit liv. At integrere nye metoder og tankesæt.

Alt hvad jeg giver dig er gennemtestet. Jeg bruger selv det hele i mit liv og og mit virke som parterapeut og personlig rådgiver.

 

Dit udbytte vil i høj grad afhænge af at du laver refleksionsøvelserne. Al materialet er dit. Så ingen panik, hvis du har meget travlt med andre ting i en eller flere af ugerne i løbet af perioden. Du kan altid vende tilbage til materialet.

Jeg har valgt at sammensætte kurset så du får et konkret tema hver uge. Det gør det overskueligt og nemt at arbejde med.

Jeg anbefaler, at du skaffer dig en god notesbog. Jeg inviterer dig til at notere flittigt i de 13 uger hvor kurset står på.

 

Modul 0

Introduktion til kurset – hvordan får du mest muligt ud af det og hvad kan du forvente?

 

Modul 1

De fem største misforståelser i romantiske relationer og hvordan vi undgår dem.

Hvordan afdækker du dine uhensigtsmæssige mønstre?

Hvordan vores indre kommunikation afspejler sig i det ydre.

 

Modul 2

Lær at spotte dynamikker i nære relationer

Lær trinene i at være dig selv tro.

Nøglen til både integritet og til nærhed.

Hvad er soulmating?

 

 

Modul 3

Kommunikation & tydelighed

Internt og eksternt. Alt hvad vi gør og siger kan enten bringe os tættere på kærlighed og connection – altså give mere nærhed og intimitet – eller distancere os.

Lær de eneste to måder at kommunikere på og hvordan.

 

Modul 4 & 5

Dine Følelser er dine guide

Lær at håndtere alle følelser – både de ”gode” og de ”grimme”.

Find gaven i fx. magtesløshed, vrede og skam.

Bliv bedre til at mærke efter og tale fra hjertet

De fire vredesmønstre

Håndter din vrede.

 

Modul 6 & 7

Konflikt

Derfor opstår der konflikter

Hvorfor det ikke kan betale sig at forsvare sig.

Derfor går vi skævt i kommunikationen

Lær at træde ud af drama

De her ord har du ikke brug for.

De her egenskaber er de vigtigste i kærlig og nærende kommunikation.

At være i relationer uden at tabe dig selv eller være på overarbejde.

 

Modul 8

Lær at sætte dine grænser og få sagt JA og NEJ når det er det rette for dig.

 

Modul 9

Tillid, svigt

Svigt behøver ikke være et tema, der fortsætter i vores liv.

Sådan arbejder vi med tillid

 

Modul 10

Dine behov

Lær at mærke dine ægte behov. Og at give tydeligt udtryk for dem

 

Modul 11

Bekymring

Lær at skelne mellem bekymringer, der gavner dig og dem, der stækker dig.

Sådan omsætter du bekymring til action.

Sådan slipper du bekymringer, du reelt ikke har brug for.

 

Modul 12

Kærlighedens blinde vinkler

Vores skyggesider i kærlighed kan være med til at spænde ben for at vi oplever den kærlighed og nærhed, som vi måske i virkeligheden drømmer om. Vi ser på hvordan det gælder for dig. Og hvad du kan gøre ved det.

 

Modul 13

Nyt mindset.

At arbejde med kærlighed frem for fordømmelse.

Sådan får du endnu mere nysgerrighed og accept ind i dit liv.

Mere ro.

Mere kærlighed

At være dig selv tro.

At give slip på det, der ikke længere tjener dig

Du ved nu, at du kan indgå i alle relationer med hjertet uden at tabe dig selv.

 

BONUSMODUL

Sexliv og intimitet

Sex er en del af en intim relation.

Og bliver tit problematiseret når vores kærlighedsliv bliver komplekst.

Manglende sexlyst er ofte et symptom, som skal tages alvorligt. Ikke kun for at få nærheden og intimiteten tilbage, men fordi det tit kan dække over nogle helt andre problematikker.

 

FAQ

Kan jeg være med selvom jeg er single?

  • JA – det kan du. For det her handler om dig og ikke andre.

 

Jeg skal skilles fordi min mand har været utro – kan jeg få noget ud af at være med?

  • JA – det kan du. Uanset hvorfor I står overfor skilsmisse, er det vigtigt at du husker dig selv i det her. Kun sådan kan du, din eks to be og evt. børn komme bedst igennem. I en situation hvor du føler dig svigtet og bedraget giver det ekstra god mening at blive bevidst om at hvad der er dit ansvar og hvad der er andres ansvar. Og blive hos dig selv.

 

Jeg er sygemeldt med stress og har gået til psykolog – kan jeg også få noget ud af det?

  • Ja – det kan du. Netop når vi er i en stress-fase har vi haft tendens til at gå på kompromis med os selv over længere tid og lade vores grænser overskride. Dét du får med hjem er helt konkrete redskaber, der hjælper dig til at navigere i hverdagen og mærke dig selv, så du ikke behøver at lade dine grænser overskride igen. Jeg er desuden certificeret stress-coach, så du kan føle dig tryg.

 

 

PRIS:

For alle 13 uger plus bonusmodulet er prisen kun kr. 3.799,-

Du kan betale det hele på én gang eller i 5 månedlige rater á kr. 799,-

 

EARLY BIRD PRIS:

Hvis du er hurtig og tilmelder dig dette forløb i introduktionsperioden giver jeg dig hele 3 bonusser:

E-kurset “sådan får du din kæreste til at forstå dig” om de fem kærlighedssprog. Værdi kr. 995,00.

En hel times telefon session med mig om det, der er svært i netop dit liv eller parforhold. Vi aftaler sammen det tidspunkt, der passer os begge bedst. Værdi kr. 900,00.

Optagelse af foredraget “Et parforhold i balance – hvor både tryghed og begær trives”. 1,5 time om kommunikation og samliv. Værdi kr. 149,00.

Ikke alene får du hele 13 ugers kurset plus bonussen – du får også ekstra bonusser til en værdi af

kr. 2.044,00,

– heraf en helt personlig samtale om netop det du evt. bakser med.

(samtalen skal blot afholdes inden 30 dage efter køb af kurset).

Du får altså værdi for 5.843,00, og betaler kun 3.799,- (SPAR 2.044,00)

 

 

Praktisk om kurset

Helt konkret vil du over 13 + 1 uger få tilsendt en mail, der giver dig adgang til alt materialet online. Nyt materiale hver uge.

Der vil være videoer og øvelser.

Du kan downloade det hele til evig eje.

Undervejs bliver du inviteret ind i en lukket Facebook gruppe, hvor du både kan stille spørgsmål og dele din erfaringer og ikke mindst høre om hvad andre oplever.

Jeg arbejder ud fra devisen om at vi ikke kan lave andre om. Hvis der er områder i vores liv, hvor vi længes efter at de gik bedre, er det vores ansvar at få set på det.

Jeg ved – både gennem personlig erfaring og gennem mit nu 11 årige virke med at hjælpe andre mennesker til større selvindsigt – at hemmeligheden bag mere lykke og frihed i livet er at tage det rette ejerskab for vores liv. Ikke 99% eller 101%. Men det helt rette niveau af ansvar. Det åbner en verden fuld af muligheder. Og selvværd. Og ro.

Indre ro og det kende os selv giver os bedre muligheder for at træffe de bedste valg for os selv. Og ofte er det også de bedste valg i vores relationer.

 

En ligeværdig relation får dig til at føle dig lyttet til, accepteret, anerkendt og værdifuld

 

I hvor mange af dine relationer har du det sådan?

Hvad med dit parforhold? Hvor meget af tiden undgår du konflikter og glemmer dig selv?

  • Hver gang vi  løber ind i udfordringer i vores relationer, er det fordi de bliver uligeværdige. Så er det fordi der enten er nogen der tager et underansvar eller et overansvar.
  • Tit udmønter det sig i de ord der kommer ud af vores mund, vores toneleje og kropssprog. Eller vi lader som ingenting og sluger vores følelser. Eller vi bagtaler, sladrer, beskylder, forsvarer og dømmer.

Alle reaktioner har to dimensioner. En indre og en ydre.

For at skabe ligeværdige relationer og være i balance i vores familie og parforhold, må vi se både på, hvordan vi reagerer udadtil, og hvad der sker inde i os.

Dét er essensen af dette kursus.

 

Tilfredshedsgaranti

Jeg er helt overbevist om, at du vil få afsindig meget ud af dette kursus. Skulle det dog ikke være tilfældet for dig, giver jeg pengene retur uden at stille spørgsmål.

Du kan benytte dig af denne tilfredshedsgaranti indtil 5 uger efter køb. Du sender mig blot en mail incl. de udfyldte refleksionsøvelser svarende til det antal uger du er kommet til. DVS. at hvis du vil benytte dig af denne garanti 3 uger efter køb, er det de første tre ugers notater, du sender mig.

 

Flere spørgsmål?

Ring til mig på 61 700 777 eller skriv: hello@christiane.nu

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

 

Christiane MeulengrachtChristiane Meulengracht
Specialist i selvværd og ligeværdige relationer

Vores forhold til andre handler om det forhold, vi har til os selv.

Ligeværdige og dybe relationer skabes når vi er stærke på selvværd og på at være os selv tro.

Jeg hjælper kvinder og mænd med at skabe et nærværende, nydelsesfuldt og intimt parforhold, hvor begge føler sig set, hørt og forstået.

Vi føler os ofte alene når lysten til sex forsvinder. Eller når vi oplever utroskab, svigt eller vold. Eller står på kanten af skilsmisse. Eller er ramt af stress. Vi oplever både at blive svigtet og føler dårlig samvittighed. Og skam over ikke at slå til.

Du skal vide, at der er intet galt med dig. Løsningen er aldrig at arbejde mere, at stikke hovedet i busken eller at lave din partner om. Men om selvomsorg, selvkærlighed og at indse, hvor du går alt for meget på kompromis med dig selv.

Jeg guider dig til at finde ind til dig selv. Du lærer også at mestre de 4 trin, der skaber ligeværdige realtioner.

Ring til: 61 700 777
Skriv til: hello@christiane.nu
Kør til: Lille Evaldsvej 4, 3100 Hornbæk

Christiane Meulengracht er forfatterinde til bogen KÆRLIGHED med VILJE og vært på podcasten af samme navn. Specialist i ligeværdige relationer og selvværd. Certificeret Life- og Businesscoach, Sexolog, Stresscoach, Shadow Facilitator, Konfliktmægler og Enneagram Master. Arbejder til daglig som parterapeut og sexolog. Christiane holder foredrag om kærlighed, lyst, stress, skriver artikler og arbejder som terapeut for både par og enkeltpersoner, der ønsker mere lidenskab, passion og dybde i deres liv. Desuden er Christiane livsglad mor og kvinde.