Mentaltræning – skab resultater hurtigt og nemt

Mentaltræning inner game mentaltræner

 

Hvad vil du gerne være bedre til?

I hvilket område i dit liv kunne du tænke dig bedre resultater?

Som leder?

I golf?

Præstationer, fx konkurrencer eller eksaminer?

I dit parforhold?

Din krop og sundhed?

 

Når du læser videre, vil du opdage, hvorfor mentaltræning er det mest effektive du kan gøre nu.

 

Uanset hvad du kunne tænke dig at optimere i dit liv, er det sandsynligvis inden for noget, som du allerede godt véd hvordan du gør.

 

Med det mener jeg selvfølgelig, at du godt ved, hvordan du udfører dit job eller er en god kæreste. Du véd allerede godt, hvordan du udfører din sport eller hvordan du taber dig.

 

Men selvom du godt véd det og kan tænke det og tale om det, er det også sandsynligt, at der alligevel noget, som du kunne tænke dig at være endnu bedre til eller hvor du – på trods af dine gode hensigter, din disciplin og dine evner – ikke formår at komme i mål. I hverfald ikke til din tilfredshed.

 

Jeg gætter på, at det er derfor du læser med her. 

 

Og glæd dig, for om få minutter vil du indse, at det eneste du skal gøre er at acceptere, at du indeholder modsatrettede kræfter og alene ved at få de styrker i dig til at arbejde sammen – i samme retning – vil du opdage, at det bliver markant nemmere at opnå de mål du drømmer om.

 

Ja, måske bliver det endnu bedre, nemmere og hurtigere  end noget du nogensinde havde forstillet dig.

 

Nå dine mål og få succes effektivt og hurtigt – i job, præstationer og sundhed med dybt effektive mentale metoder. 

Du vil tilmed opleve markant forøget fokus, flow & energi.

Spil (meget) bedre golf – helt naturligt og nemt

Gå hurtigt ned i handikap – spil flere runder som en drøm

Gå ned i din idealvægt – næsten uden du opdager det

Styrk dit parforhold og andre relationer alene ved at justere få ting

Bryd vaner, der saboterer det, du vil opnå her i livet

Lær Anger Management

Håndter dine følelser, så de arbejder MED dig og hjælper dig med at opnå dine mål

 

Derfor er mentaltræning svaret, der giver dig bedre resultater

 

Du er til en hver tid styret af din hjerne. 

 

Helt kort består den af 3 nervesystemer:

  1. Det autonome nervesystem (reptilhjernen, hvis eneste opgave er at holde artens bestand i live, d.v.s. holde dig i live og sikre at du forplanter dig. Her er frygt og tryghed en styrende parameter og det er også her stress reaktioner udløses).
  2. Det limbiske nervesystem (pattedyrhjernen, hvor følelser & connection styres. Din måde at indgå i samarbejder)
  3. Prefrontal Cortex (din tænkende, reflekterende og analyserende hjerne)

 

hjerne mentaltræning

 

Det er kun #3, altså prefrontal cortex, der udgør vores bevidste sind.

 

Vores 2 mere oprindelige nervesystemer arbejder UNDER bevidsthedsniveau.

 

Men når alt kommer til alt, er det dem der styrer os.

Uanset hvor velreflekteret, veluddannet, fornuftig, analytisk du er. Vi kan altså have den rigtige viden, men først når vores ubevidste sind accepterer at integrere det, vil vi lykkes.

 

Det er derfor vi nogle gange kan føle at vi løber panden mod en mur eller at der er en eller anden usynlig barriere som vi ikke kan bryde igennem.

 

Men der er ingen grund til selvkritik, for det handler ikke om dine evner. Det handler om, at dit ubevidste sind vil have dig til at overleve.

 

Vores ubevidste sind overtrumfer altid vores bevidste sind – men det er med prefrontal cortex at vi har evnerne til at forklare og rationalisere os til hvorfor vi tog en given beslutning*.

 

👉 Det er bl.a. derfor at en golfspiller kan vide og tale om alt det rigtige at gøre – han kan sågar mestre det på træningsanlægget, men når han står på banen, slår det måske alligevel fejl.

 

👉  Det er årsagen til, at du kan have hensigt at være rolig i situationer, som før har sat dit sind i kog eller gjort dig urolig, men uanset hvor meget du kan se at det vil gavne dig, lykkes det sjældent. Det er som følelserne tager over og du mister kontrollen over dig selv.

 

👉  Eller at du havde sat dig et mål om at tabe dig (for du har jo den viden der skal til), men alligevel lader du dig friste eller fortsætter med de samme gamle madvaner og træningsvaner (eller mangel på samme), som bragte dig i situationen, hvor du ønsker at tabe dig.

 

Du mangler hverken viden eller motivation eller disciplin. Du er menneske. Du mangler at få dit ubevidste sind med.

 

Derfor er arbejdet med det ubevidste nøglen til succes.

 

Belønning eller beskyttelse

 

Dit ubevidste sind er altid interesseret i enten at belønne dig gennem udløsning af dopamin, serotonin og endorfiner, ELLER at beskytte dig for et opfattet fare.

 

Desværre lever reptilhjernen op til sit navn: den reagerer oldnordisk!

 

Så den kan have svært ved at skelne mellem det som reelt er ufarligt og livsfare.

Den har nemlig en primær opgave: at holde dig tryg og sikker. Det er bl.a. derfor vi udvikler vaner: det er så velkendt, at hjernen ikke behøver at bruge energi men kan bruge energien på det, der er farligt i stedet.

Selv depression og stresssignaler er beskyttelse.

 

Din ubevidste identitet bestemmer

 

Relativt tidligt i vores liv udvikler vi en identitet.

Noget af den er du måske bevidst om og kan sige “jeg er sådan en der….[indsæt selv noget, der passer på dig], eller “jeg kan ikke….”, mens andre dele af dit sinds opfattede identitet er du ikke bevidst om.

Det kan være frygten for succes eller at overstråle andre. Frygten for at træde uden for identiteten. Igen beskyttelse – uanset om det saboterer dit nuværende liv og ønsker.

 

Vi har således en neurokodning om hvem vi er og hvad vi “kan”. Desværre er den oftest forældet og baseret på tidligere erfaringer.

I virkligheden er vores evner og kompetencer LANGT større end de fleste af os går rundt og tror.

 

Jeg hjælper dig med at åbne for dit potentiale. Og de metoder jeg bruger er udviklet til at skabe resultater, så du kan leve netop det liv, som du vil se tilbage på med glæde og smil.

 

Du mentaltræner hver dag.

 

Spørgsmålet er bare: træner du det rette?

 

Når du arbejder med mig, arbejder vi målrettet og effektivt.

Med bevidst, fokuseret opmærksomhed som giver DIG de bedste resultater (og det er ofte en anden type fokus end du har været vant til).

Vi kan supplere med højeffektiv hypnoterapi, som er et banebrydende når det gælder at fjerne usete indre barrierer, der forhindrer dig i at vinde.

Det er en metode som begejstrerr mig dybt – ganske enkelt fordi det er virkningsfuldt, hurtigt (1 session kan være nok) og arbejder målrettet på det, DU vil.

Så dit bevidste og dit ubevidste sind arbejder i samme retning FOR dig, fremfor at arbejde modsatrettet (hvilket næsten altid er det der sker, når vi ikke formår at komme i mål med det vi vil).

 

Jeg hjælper dig med at skabe en mentaltræning der gør dig bedre. Så du spiller bedre, leder bedre, er endnu bedre til at indgå stærke og kærlige relationer, styrke din krop og dit sind.

 

Mit spørgsmål til dig er blot: Hvor godt vil du have det?

 

Ring til mig på 61 700 777 eller mail til: hello@christiane.nu

 

Jeg hjælper dig, der vil øge dine præstationer i konkurrencer.

Jeg hjælper dig med at lave flere drømmerunder i golf.

Jeg hjælper dig med at fjerne dine indre mentale blokeringer og få (markant) bedre resultater og mærk følelsen af succes. 

Jeg hjælper dig der vil være en (endnu) bedre kæreste og dig, der vil optimere din krop fysisk og mentalt.

 

Med ønsket om at du har en stjernegod dag,

Christiane Meulengracht

 

Mentaltræner, High Performance Coach, Hypnoterapeut og Inner Game Facilitator.

 

mentaltræning - vær en succes

 

 

*Max Planck Instituttet i Tyskland har i undersøgelser vist, at vores ubevidste sind tager beslutninger helt op til 7 sekunder før vi bevidst tager beslutningen.