);
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

[Ny energi i parforholdet] Sådan løfter du jeres parforhold ud af den gamle rille der dræner jeres energi

Kæreste du,

Kan du også få oplevelsen af, at energien i parforholdet ligger som en tung, grå dyne der tynger dine skuldre?

Du forsøger at tage jeres udfordringer op, men jeres kommunikation går i ring (nedad) og jeres forsøg på at genskabe kærlighed og nærhed føles forgæves?

I bliver irriterede på hinanden, I giver op og sexlivet er goldt som Sahara? 

 

Her får du et redskab, du kan bruge for at skabe ny energi

En ny undersøgelse foretaget af Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd, Vive, er ca. 1/3 af danskerne kun i ’nogen eller mindre grad’ tilfredse med deres parforhold og at hele 2/3 kun i nogen eller mindre grad er tilfredse med deres sexliv*.

 

Når vi ikke er helt tilfredse med vores livssituation, er der erkendelser vi må gøre

  1. At der hvor vi er, er resultatet af vores fortidige valg
  2. Der findes kun én person, der kan gøre noget ved det. Kun én der kan ændre vores livsglæde: dig selv.

 

Men Christiane, hvis jeg er utilfreds i mit parforhold eller med sexlivet, kan det da også handle om, at min partner skal gøre noget andet?“.

Ja – det kan godt se sådan ud. Men faktum er, at vi kan ikke ændre på andre eller andres adfærd.

Du kan ikke fixe din kæreste.

(sorry!)

 

Du har derimod selv magten over og ejerskabet for: 

  • dit mindset (fra fx at se det negative til at fokusere på det, der virker)
  • dine tanker om dig selv, den anden eller omgivelserne
  • din adfærd, din tone og din måde at kommunikere på

 

workshop grib livet

 

I er to i parforholdet

Et parforhold er et partnerskab. I er to i dansen.

Når vi oplever, at konceptet med familie og parforhold ikke helt er blevet det vi drømte om, kan det betyde at noget må vi forandre.

Derfor giver det oprigtig god mening at I sammen ser på det der trænger til blive genopbygget eller forandret.

Jeg inviterer til at I afsætter tid sammen. Fx 1-2 timer. Uden forstyrrelser. Lån discipliner fra erhvervslivet og lav en fast bagkant og en dagsorden.

Brug nu tid på at lytte til hvad I drømmer om:

 

1) Hvor vil I gerne hen?
2) Hvorfor vil I gerne derhen?
3) Hvad skal der til?

 

Brug disse 5 retningslinier

Hvis jeres kommunikation kan have en tendens til at gå lidt af sporet og blive ukonstruktiv, skal I tage disse “spilleregler” i brug:

  • Tal i jeg-form – ikke du-form. Som i: “jeg oplever at vi misforstår hinanden. Jeg føler at jeg får sagt ting forkert og at jeg heller ikke får lyttet til dig”, frem for: “Du misforstår alt hvad jeg siger!”
  • Bring ønsker i spil – ikke krav
  • Lad den anden tale ud. LYT efter. Læg alle distraktioner væk.
  • Tal om fremtiden (det er meget nemt at falde i fælden med at fokusere på alle fejlene fra fortiden). Tag udgangspunkt i dér hvor I er enige.
  • Brug jeres forskellighed aktivt og positivt. I har forskellige kompetencer og synspunkter. Brug det til at skabe helhed.

 

Vend misforståelser til kontakt

  • Føler du dig tit misforstået, eller slet ikke hørt?
  • Havner du også af og til diskussioner, der bare går galt frem for at løse problemerne?
  • Kommer du også til at forsvare dig med en god intention, men samtalen ender med dårlig stemning?
  • Har du også tendens til at fortsætte ubehagelige samtaler inde i hovedet?

 

Kom med 27. maj: GRIB LIVET MED HJERNE, HJERTE & KROP – og forstå misforståelserne i din hverdag.

1-dags workshop hvor du mærker dig selv.

Du får den ultimative løsning på at indgå i ligeværdige, kærlige og respektfyldte relationer. Du får helt konkrete redskaber, som giver dig adgang til ro, accept og tilgivelse. Du lærer hvordan du ikke behøver at lade dig fange ind af andres dårlige humør og hvordan du kan sige nej tak til dramaer, som ikke gavner dig.

Træn dit sind og krop til at blive på din banehalvdel. Der vil være øvelser, der fokuserer på koncentration, nærvær – og på at slippe.

I konflikter går vores nervesystemer ofte i selvsving og vi kommer til at sige ting højt, som måske slet ikke var meningen. Forstå hjernens måde at være på i konflikt og bliv bedre til at balancere den via yogaen og mindfulness øvelser. Kom HJEM og bliv hjemme.

 

Prisen er kun 899,- for en hel dag med to erfarne undervisere.

workshop grib livet

Har du spørgsmål?

Skriv til mig på hello@christiane.nu eller ring 61700777.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

 

Kærligst, 

Christiane

 

*Kildemateriale fra eb.dk:

 

Her ser man andelen i kommunen, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Kommunerne med den mørkeste blå farve har den største andel, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Her angiver 31 pct. eller flere, at de i mindre grad er tilfredse med deres parforhold. Modsat gælder for den lyse farve, som angiver de kommuner, hvor andelen, der i mindre grad er tilfredse med deres parforhold, er lavest. Her er der 24 pct. eller færre, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Også her ser vi relativt små forskelle mellem kommunerne i de fire kvartiler, og vi finder ikke et klart regionalt mønster i, hvor befolkningen er mest tilfreds med deres parforhold. Dog ser vi lidt flere kommuner med en relativt høj andel, der er tilfreds med deres parforhold i Vestjylland og på Vestsjælland.

Denne figur kortlægger kommunerne i forhold til andelen af voksne, der har et aktivt sexliv, men som kun i nogen eller mindre grad er tilfredse med deres sexliv.
I den fjerdedel af kommunerne, hvor tilfredsheden med sexlivet er mindst (de mørkeblå kommuner), udtrykker 68 pct. eller flere, at de i nogen eller mindre grad er tilfredse.
Omvendt er der i den fjerdedel af kommunerne, hvor andelen er lavest (de lyseste), 61 pct. eller færre, der udtrykker mindre tilfredshed med deres sexliv.
Kommunerne, der har den største andel, som i mindre grad er tilfredse med deres sexliv, ligger spredt over hele landet (de mørkeblå kommuner).
Der er ikke et entydigt mønster i forhold til landsdele, men vi ser en del kommuner i Vest- og Midtjylland samt i hovedstadsområdet, der har en højere andel af voksne, der i mindre grad er tilfredse med deres sexliv.
Derudover er tendensen, at der er en lavere andel, der i mindre grad er tilfredse med deres sexliv i Nord- og Sydjylland.

Læs mere her: https://ekstrabladet.dk/sex_og_samliv/kys-og-kaerlighed/det-vaerste-du-kan-goere-ved-dit-parforhold-er/7116140

Efterlad en kommentar