gtag('config', 'AW-804813261', );
Skip to content
Mit login  ·   Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

6 råd, der gør sommerferien særligt god

Gør sommerferien ekstragod for parforholdet

Vi glæder os.

Vi har planlagt.

Bestilt og betalt penge for at holde sommerferie.

Eller tager i sommerhus.

Vi drømmer om at indhente alt det forsømte fra den travle hverdag.

Alligevel ender sommerferien for mange par med store frustrationer, fordi de konflikter, som lurer lige under overfladen, har risiko for at komme frem her.

 

Juleaften-syndromet

 

Jeg oplever også det, man kunne kalde “juleaften-syndromet”: at nu skulle det være dejligt, hyggeligt og afslappende.

Men!

Det er ikke altid det, der sker.

 

Hele 41,7 procent mener, at de vender tilbage til jobbet med mindre energi, end da de tog på ferie (kilde: Voxmeter).

 

Sommerferien er måske også den tid, hvor du opdager, at du ikke vil det samme som din partner, at du savner intimitet eller at du har svært ved at tale med din partner, når det pludselig ikke længere handler om det praktiske i hverdagen.

 

Gaven ved sommerferien er, at den ofte er med til at afsløre de ubalancer, vi enten ikke ser eller vælger at overse i hverdagens travlhed og gøremål.

 

Alle de følelsesmæssige udfordringer, du løber ind i, er en invitation til udvikling og komme stærkere ud på den anden side.

 

Én ting er sikkert: jo mere vi ignorerer, fornægter eller udskyder de udfordringer vi møder i parforholdet, jo større er sandsynligheden for, at det eksploderer senere.

 

Det forsvinder næppe af sig selv. Det er jer, der skaber jeres parforhold og dermed også jer, der sidder med nøglen til kvaliteten.

 

Hverdagen indeholder ikke altid plads til at tage de svære ting op. 

 

Dét, I som par må beslutte jer for, er selvfølgelig, om I aktivt vil gøre noget for at genfinde gnisten – eller om I hellere vil fylde kalenderen og ignorere de nye erkendelser

 

 

6 råd, der gør udfordringer til styrke i ferien:

 

glad i sommerferien - også i parforholdet

 

#1 Forventninger

Afstem forventninger om hvad det vil sige at holde fri. Afstem hvordan I har lyst til at have det og tal om hvilke behov I hver især får dækket.

Vær modig og ærlig. Selvom vi ønsker det bedste for alle, ender ferien ikke altid som et glansbillede.

Det er en kæmpe styrke i at erkende og acceptere skuffelsen og at tingene er som de er. Tag ejerskab for, at det er din følelse af frustration.

Den bedste kur mod kontroverser og uoverensstemmelser er ganske enkelt at tale sammen og forventningsafstemme – også løbende i ferien!

 

#2 Tag ejerskab for dine behov og følelser

Undgå at ”gemme” dig bag børnenes eller din partners behov.

Hvis du ikke orker den superspændende rundrejse på Sri Lanka, så lad være med at sige at I skal på tyrkisk all-inclusive for børnenes skyld.

Tag ejerskab for dine egne behov for fx at slappe af og stå af ”den perfekte forældre” ræset.

Børn vil også hellere have glade og rummelige forældre end perfekte forældre.

 

 

#3 Lav en ny vane: lytning

Den mest almindelige reaktion når vi oplever lidt følelsesmæssig modstand, er at lukke ned for at lytte.

I stedet tænker vi på at have eget forsvar klar. Måske endda på automatpilot. Farvet af alt for mange dårlige oplevelser.

Hvis du vil have ret, er du holdt op med at lytte.

Øv dig i en ny vane i ferien: Lytning.

Du og din partner er mennesker, der udvikler sig hver dag. Der er nyt at udforske.

 

 

#4 Lad være med at gentage hverdagens flugt gennem aktiviteter

Undlad at planlægge særligt meget.

De fleste af os lever et liv, der er styret af klokken og forpligtelser.

Ferie er til for det modsatte.

Det giver plads til at mærke os selv. Og den anden (måske er det det, I flygter fra i hverdagens aktiviteter?).

Det er i øvrigt sundt for børn at have helt fri med nærværende (læs: opmærksomme og lyttende) forældre.

 

#5 Tal om udfordringerne og brug feriens tempo som hjælp

Undgå at udsætte og ignorere konflikter og temaer som er gengangere i håbet om at holde stemningen på ferien.

Måske er der visse diskussioner som kun sker når I er på ferie.

Måske er det de samme udfordringer og mønstre som i hverdagen. Der ligger noget uforløst baga.

Brug hellere ferien til at afsætte tid til at tale om det.

Måske blot 1 x 1/2 time.

Hold i hånd. Kys.

Børn har også bedst af at opleve, at forældre kan tackle udfordringer. De mærker nemlig, hver gang der er noget i luften.

 

#6 Vær konstruktiv

Hvis I havner i et skænderi eller en velkendt følelse af dårlig stemning, så vær den første der siger: ”hvor skal vi hen med det her?

Hvad er vores intention med at skændes?”.

Det giver åbning for, at I bevidst kan tage nogle andre valg, der er mere konstruktive.

 

Rigtig god ferie ønskes I herfra

 

Allerkærligst, 

Christiane 

 

PS: jeg holder ferie i 29-31.

Jeg har enkelte tider i ugerne før og flere i ugerne efter.

Du kan læse om booking her

 

1 Comment

  1. Henrik V Blunck den 6. juli 2019 kl. 5:56

    Først og fremmest: Rigtig god ferie til jer. 🙂

    Når/hvis der viser sig et sommer- eller juleferie-syndrom, så er det vigtigt, at aflæse, hvordan vi selv reagerer med vores partner. Det er aldrig udfordringen, der er et problem, men derimod den reaktion vi udviser. Det BURDE være godt, at få de besværlige snakke, men meget ligger i måden vi italesætter problemet.

    “Vi dyrker ikke nok sex” handler netop om forventningsafstemning. I dagens travle samfund MÅ enten vi selv eller vores partner måske tage en spiller i ny og næ, frem for, at gøre det til et problem, at partneren ikke har tid (eller lyst) når JEG har. Det er denne jeg-jeg-jeg mentalitet, som frarøver os nærheden og intimiteten, fordi vi bilder os selv ind, at når VI har lyst, skulle vores partner også gerne have det.

    Vigtig pointe, som alle kan bruge, tænke over, og tale om. Parforholdet styrkes, når vi nyder både vores forskelligheder, men også vores fællesnævnere. Den skønsomme blanding, som gør det bliver mere og mere interessant, at udforske hinanden, når vi giver plads til hinanden.

    God weekend til alle. 🙂

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top