gtag('js', new Date()); gtag('config', 'AW-804813261', );
Skriv til: hello@christiane.nu eller ring til: 61 700 777

Hvornår skal vi tilgive?

Tilgivelse

Helle og Morten

Helle og Morten var i 30’erne og havde været sammen siden gymnasiet.

Helle havde opdaget, at Morten havde en flirt på arbejdet. Det var selvfølgelig ikke meningen, at det skulle opdages, men hun havde kigget i hans telefon, for hun syntes at han havde trukket sig.

Nyheden kom som et chok for hende.

Hun vidste godt, at Morten i flere år havde efterlyst mere sex og intimitet, og når hun tænkte efter, måtte hun indrømme, at det havde været sådan, lige siden børnene kom. Men hun havde bare ikke rigtig lyst. Det var, som om det ikke var så vigtigt for hende mere.

Men at han ligefrem havde en affære, blev hun virkelig både vred og såret over.

 

Hvad så med dem? Helle og Morten altså?

 

Skulle de skilles?

 

Nu sad de her. I min hvide sofa.

De ville gerne fortsætte sammen. Eller Morten ville i hvert fald gerne, men ikke på de samme præmisser. Han efterlyste hende. Hvor var kæresten Helle? Hende, han gerne ville spendere tid med. Hvor han følte, at hun også så ham og ikke kun børnene. Han savnede at føle, at han var vigtig for hende.

Helle ville også gerne fortsætte, men havde et andet syn på sagen. Hvordan skulle hun kunne stole på ham hver dag på jobbet, når nu flirte-kollegaen også var der? Hun ville have Morten væk fra kollegaen. Og hvordan kunne hun i det hele taget stole på ham?

 

Hvordan kommer man videre efter svigt?

Som du måske også kan se, ville det blive svært for Helle og Morten at fortsætte med skabe et godt og kærligt fundament, hvis de ikke traf et aktivt valg om at lave noget om, om at komme tættere på hinanden, hvilket indebar tilgivelse.

Helle protesterede og frygtede, at han ville gøre det igen.

At tilgive betyder ikke, at vi billiger det, der er sket. Eller at vi er OK med, at det sker igen.

 

At vælge at tilgive betyder, at vi giver slip på, at det, der er sket i fortiden skal have lov til at styre os nu.

Vi lægger det bag os.

Vi giver slip på dets tag i os.

Tilgivelse handler ikke om at sætte den anden fri, men om at sætte dig selv fri.

 

I en proces, hvor vi bevidst vælger kærligheden, giver det ingen mening, at hændelser i fortiden skal spænde ben for os. Når vi lader fortiden styre os, tager vi ikke ansvar for nutiden.

Hvis du ikke er ovre det, der er sket, må du tage action på det. Ellers må du acceptere, at det er en del af historien.

 

Kursuseftermiddag for dig i parforhold – sådan skaber I et bevidst parforhold

 

I Helles og Mortens tilfælde betyder det, at Helle må tilgive utroskaben, for at de kan fortsætte med at genopbygge deres kærlighed og parforhold.

Det betyder ikke, at hun skal acceptere, at det sker igen, men hvis hun lader sin mistro styre hende, er hun ikke åben for kærligheden, og deres samliv vil komme til at handle om, at Morten hele tiden skal bevise over for Helle, at han er til at stole på. Det kan være opslidende og vil ikke bringe dem tættere på hinanden.

Tilgivelsen betyder også, at hun ikke kan bruge hændelsen til et fremtidigt martyrium. Hun skal give slip og tage ansvar for valget om at gå videre med deres ægteskab med den viden, hun har.

 

Morten derimod skal tage ansvar for at tydeliggøre sine behov. Og han skal tage ansvar for at være med til at skabe en stemning i deres kærlighed og hverdag, der gør det nemmere for Helle at give sig hen og slappe af og nyde intimiteten igen. I stedet for at flygte hen i en andens arme.

 

Tilgivelse er noget af smukkeste, vi kan gøre.

Også når vi tilgiver os selv.

 

Hvordan gør vi så?

Tilgivelse er ikke kun en bevidst handling, som vi gør med vilje – det er også at handle fra vores indre, frem for at lade os styre af det ydre. En vej, der fører til frihed og frigørelse. En måde at få indre klarhed på.

 

Ofte må vi være tålmodige i tilgivelsen. Og vi kan beslutte at tage den trin for trin:

 

  1. Beslut dig for ikke at hævne dig
  2. Accepter, at du er såret
  3. Gør dig det klart hvad du har mistet. Fx tillid eller selvtillid. Vælg at slå en streg over det (eller skriv et vredt brev og brænd det helt rituelt)
  4. Acceptér de følelser, du har. Vreden, sorgen, frygten for at det sker igen eller hvad det betyder
  5. Tilgiv dig selv for at have det som du har det. Øv dig i at være med det, der er.
  6. Arbejd med at forstå din partner. Vær undersøgende og nysgerrig frem for dømmende
  7. Tillæg det, der er sket en anden mening end den negative, som du først tillagde det
  8. Kom videre. DVS at du bliver nødt til at give slip på, at dette skal styre dig.

 

Hvis du opdager, at du ikke har lyst til at tilgive, bliver det interessant at se på, hvorfor. Hvad giver det dig at holde fast i smerten?

Hvis du siger: “Jeg kan ikke tilgive”, er jeg ked af at åbenbare for dig, at det er en løgn. Du kan godt – du er bare ved at gøre dig til offer. Hvad giver det dig at holde fast i offerrollen?

 

Vil du have hjælp til at komme videre?

Ring til mig på 61 700 777 – eller skriv til hello@christiane.nu

 

Efterlad en kommentar





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.