Sexolog: Derfor mister kvinder sexlysten i faste parforhold

 

Kvinder mister ofte sexlysten i lange parhold, og drifterne bliver s¾rligt udfordret, nŒr forholdet er mere end to Œr gammelt. Det er konklusionen i nye unders¿gelser af hhv. briterne og danskernes sexliv.  Sexolog Christiane Meulengracht peger pŒ flere Œrsager bag den manglende sexlyst og giver konkrete rŒd til at genvinde lysten.

 

35 procent af britiske kvinder fort¾ller, at de har haft mistet interessen for sex i tre mŒneder eller mere, mens det for de britiske m¾nd kun udg¿r 15 procent. Unders¿gelsen, som er udgivet i det videnskabelige magasin BMJ i september 2017, bakkes op af en dansk unders¿gelse fra februar 2017. Den viser, at kvinder, som har v¾ret i parforhold i mere end syv Œr, har fem gange sŒ h¿j risiko for at opleve lav sexlyst end kvinder i parforhold, som har varet mindre end to Œr.

 

At sexlysten ofte er aftagende i parforholdet over tid, og at det samtidig er s¾rligt udtalt hos kvinder, overrasker ikke sexolog, Christiane Meulengracht:

 

ÓI takt med, at parforholdet udvikler sig og genneml¿ber forskellige faser, rykker det ofte ved kvindens opfattelse af, hvor afg¿rende sex er i forholdet. I f¿rste fase, som sj¾ldent varer meget mere end 24 mŒneder, er vi nyforelskede, og her er alting lette. Vi er rummelige, har sj¾ldent konflikter og har mere eller mindre lyst til hinanden hele tiden. Efter to til tre Œr begynder etableringsfasen. Nyhedsv¾rdien er v¾k, det er blevet hverdag, og ofte kan der v¾re kommet b¿rn ind i billedet,Ó siger Christiane Meulengracht og forts¾tter:

 

ÓNŒr der kommer b¿rn i forholdet, sker der for en del kvinder det, at de bliver mere fokuserede pŒ at passe godt deres afkom end pŒ at skabe nyt. PŒ den mŒde er der en helt biologisk grund til ubalancen mellem m¾nd og kvinder, nŒr det g¾lder sexlysten.Ó

 

DŒrlig workLife-balance h¾mmer sexlyst

Netop i etableringsfasen oplever mange danskere udfordringer med at finde balance mellem arbejds- og privatliv, og det begr¾nser i s¾rdeleshed lysten til sex, forklarer sexologen videre:

 

ÓHvis vi ikke f¿ler os i balance, er stressede og generelt mangler overskud, sŒ er det helt naturligt – bŒde hos m¾nd og kvinder – at sexlysten er tilbagestŒende, simpelthen fordi kroppen fort¾ller os, at det ikke er nu, vi skal forplante os,Ó siger Christiane Meulengracht.

 

En unders¿gelse foretaget af Ugebrevet A4 i 2017 viser, at 64 procent af de 30-39-Œrige har problemer med at fŒ familie- og arbejdsliv til at h¾nge sammen. Vil man bek¾mpe manglende sexlyst, er det vigtigt at genoprette den balance, forklarer sexologen:   

 

ÓDet er vigtigt at understrege, at vi aldrig mŒ se manglende sexlyst som noget usundt i sig selv. Det er omvendt et sundt tegn pŒ, at vi ikke er i balance, og at vi er n¿dt til at rette op pŒ nogle ting i vores hverdag og parforhold.Ó

 

Sex kan blive kedeligt

Til sidst pŒpeger Christiane Meulengracht, at kvindernes dalende sexlyst kan k¾des sammen med noget som simpelt som kedsomhed:

 

ÓOfte tror vi, at vi bare kan spille pŒ samme tangenter, som da vi var nyforelskede. Men fordi nyhedsv¾rdien er forsvundet, kan kvindens liderlighed ligge lidt l¾ngere v¾k. Kvinder skal i gennemsnit bruge 20-30 minutter pŒ at blive rigtig t¾ndte, give sig hen og give slip pŒ alt det, som foregŒr inde i hovedet i en travl hverdag.Ó

 

Tre veje til at genvinde sexlysten

Christiane Meulengracht peger pŒ tre veje, der kan hj¾lpe par med at genvinde sexlysten.

 

1.    Stop med at anklage hinanden

En vigtig foruds¾tning for at vinde sexlysten tilbage er helt at droppe bebrejdelserne og anklagerne overfor hinanden. I stedet for at sige ÓDu g¿r ikkeÉ!Ó og ÓDu skal...!Ó sŒ pr¿v med et ÓJeg l¾nges efter, at viÉÓ.

 

2.    Snak om sex

NŒr I som par opdager, at sexlysten er dalende og fornemmer, at det kan blive problematisk, er det vigtigt at tale om det. Og selvom det kan v¾re rigtig sv¾rt – is¾r for m¾nd – sŒ pr¿v alligevel at v¾re unders¿gende pŒ hinandens behov og ¿nsker.

 

3.    Dyrk de maskuline og feminine sider

I takt med at forholdet udvikler sig, sker der nogle gange det, at kvinden reelt ender som ÓmorÓ for sin partner – og det er ikke godt for sexlysten. Derfor kan det v¾re vigtigt at se pŒ de maskuline og feminine dynamikker i forholdet. Som mand skal du turde s¾tte gr¾nser og vise, at du kan gribe din kvinde, nŒr hun falder. Og som kvinde skal du turde vise sŒrbarhed og give slip pŒ kontrollen.

 

Om Christiane Meulengracht

Christiane Meulengracht er sexolog, familie-, parterapeut og forfatterinden til bogen ÓK¾rlighed med viljeÓ. Hun arbejder til daglig via sin praksis i Hornb¾k, hvor hun hj¾lper kvinder og m¾nd med at skabe mere n¾rv¾rende og bevidste forhold, hvor begge parter f¿ler sig set, h¿rt og forstŒet.

 

Christiane holder desuden foredrag og workshops om at hŒndtere konflikter i parforholdet og familien.

 

L¾s mere om Christiane Meulengracht pŒ www.christiane.nu


Kontakt
Christiane Meulengracht kan kontaktes via hello@christiane.nu eller pΠtlf. 61 70 07 77.